懷孕是一件讓人開心的事情，因?yàn)轳R上就要做爸爸媽媽了，要面對(duì)一個(gè)三口之家了。妊娠反應(yīng)是懷孕特有的現(xiàn)象，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦呢？妊娠反應(yīng)都有哪些？經(jīng)歷了這些才會(huì)知道孕育一個(gè)新生命有多么不容易。接下來小編就給大家介紹一下，妊娠反應(yīng)的相關(guān)知識(shí)。

1、早期妊娠反應(yīng)

一般來說早期妊娠反應(yīng)是從懷孕6-8周開始的，也就是從末次月經(jīng)第一天算起42天左右。懷孕三個(gè)月的時(shí)候情況最為明顯，不過多數(shù)情況下懷孕四個(gè)月之前，就能逐漸的緩解和消除掉了。一開始會(huì)感覺到頭暈不適，渾身乏力，情緒也會(huì)有一些紊亂及不安的感覺。尤其是在面對(duì)電腦工作的時(shí)候，情況會(huì)更嚴(yán)重一些。

然后就會(huì)開始產(chǎn)生惡心感，對(duì)一些油膩的食物特別反感，食欲開始下降。即便是之前自己喜歡吃的食物，也可能突然間就沒有食欲了。慢慢的就會(huì)在吃飯的時(shí)候開始嘔吐，當(dāng)然了晨起后嘔吐的現(xiàn)象也比較常見，這個(gè)是需要因人而異的。通常在早孕反應(yīng)的階段孕婦的體重都會(huì)有下降的趨勢(shì)，這也是屬于正常反應(yīng)，不用太過擔(dān)心。

2、妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈怎么辦

大家比較常見的妊娠反應(yīng)排行第一位的應(yīng)該就是惡心反胃，如果強(qiáng)烈一些就是吃啥吐啥，聞著味道稍微刺激點(diǎn)也會(huì)出現(xiàn)干嘔吐酸水的癥狀，面對(duì)如此激烈的妊娠反應(yīng)應(yīng)該如何是好呢?首先應(yīng)該遠(yuǎn)離油煙區(qū)域，保持清淡飲食，進(jìn)食緩慢，少吃多餐，有很多初期孕吐太激烈導(dǎo)致孕婦經(jīng)常空腹吃不下任何東西。但是這里需要注意的是盡量避免空腹，努力讓自己進(jìn)食，吃沒有氣味，比較清淡的食物，或者選擇沒什么味道的吐司以及蘇打餅干能夠幫助降低妊娠反應(yīng)的頻率哦。保持活動(dòng)空間的通風(fēng)，氣味干爽舒適，多出去走走，補(bǔ)充水分避免因?yàn)樵型绿鄬?dǎo)致脫水的現(xiàn)象。

初次懷孕的女性在懷孕的過程中還不太適應(yīng)自己的身體發(fā)生的變化，從而導(dǎo)致了各種不方面，引發(fā)了一些晚上失眠，并且時(shí)而伴隨腿部抽筋的妊娠反應(yīng)時(shí)，可以通過調(diào)整睡姿以及睡前喝牛奶，泡熱水澡的方式來改善睡眠，注意睡眠應(yīng)該定時(shí)定量，白天多走動(dòng)不要一直睡，這樣不僅不利于健康也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著。如果晚上出現(xiàn)腳抽筋的妊娠反應(yīng)時(shí)，可以把腿部墊高，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，并且在睡前做做腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)，不要讓膝蓋著涼，睡覺盡量穿柔軟舒適的長褲入睡。如果你的抽經(jīng)現(xiàn)象實(shí)在過于強(qiáng)烈，可以讓家人幫忙按摩下腿部，熱敷，通過這樣的方式可以有效地緩解由于妊娠反應(yīng)而帶來的腿部抽筋的情況。

3、緩解懷孕盆骨疼的方法

第一種可以緩解懷孕盆骨疼的方法就是使用支撐帶。很多專家都建議孕婦在懷孕初期就使用支撐帶來幫助預(yù)防懷孕盆骨疼。使用支撐帶的原理是通過固定住恥骨來減少孕婦在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)移位的情況，從而使孕婦避免出現(xiàn)懷孕盆骨疼的情況。但是在剛剛使用支撐帶時(shí)最好在專業(yè)人士的幫助下使用，以免因?yàn)槭褂玫姆椒ú粚?duì)而沒有效果。支撐帶也不能整天佩戴，在晚上睡覺時(shí)可以摘下來，放松一下肌肉。

第二種辦法就是少運(yùn)動(dòng)，多休息。很多人都認(rèn)為在懷孕期間多做保健運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，在生產(chǎn)的過程中不會(huì)太痛苦，這種說法其實(shí)是對(duì)的。運(yùn)動(dòng)可以，不要過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)很可能會(huì)引起懷孕盆骨疼，孕婦在懷孕期間做運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇一些幅度、強(qiáng)度都比較小的運(yùn)動(dòng)，例如散步等，而且要注意多休息，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長，這樣才能有效避免出現(xiàn)懷孕盆骨疼的情況。

4、妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始

其實(shí)妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始是要根據(jù)女性不同的體質(zhì)去決定的。生活中，每一個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，所以不可以有一個(gè)確定的時(shí)間說明該類情況，孕媽媽出現(xiàn)妊娠反應(yīng)有早有晚，一般是在停經(jīng)四十天左右出現(xiàn)，但是孕媽媽所表現(xiàn)的反應(yīng)也是有所不同的，有些癥狀是比較重，有些事比較輕微。

5、妊娠反應(yīng)會(huì)持續(xù)多久

一般情況下，妊娠反應(yīng)是表明婦女們懷孕了，有些婦女出現(xiàn)妊娠反應(yīng)是比較強(qiáng)烈的，而且每一個(gè)人持續(xù)的時(shí)間都有所不同，一般在三個(gè)月后會(huì)減輕，然后會(huì)慢慢的消失的，有些特殊的例子妊娠反應(yīng)會(huì)持續(xù)四個(gè)月甚至更久