很多人生活中會發(fā)現(xiàn)一個自身的問題，就是在打哈欠的時候骨頭會發(fā)出響聲，或者像錯位的聲音，當(dāng)然也有人沒有這些癥狀，但是出現(xiàn)這類癥狀一般是什么原因呢？出現(xiàn)這類癥狀的時候我們該怎么解決呢？這類癥狀是否和關(guān)節(jié)炎有關(guān)呢？一般秋季怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

1、是怎么回事

打哈欠骨頭響考慮是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。這是口腔頜面部最常見的疾病，主要臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、運動時關(guān)節(jié)彈響、下頜運動障礙等，多數(shù)屬于關(guān)節(jié)功能失調(diào)，極少數(shù)可能發(fā)生器質(zhì)性改變。

2、癥狀的原因

(1)創(chuàng)傷因素

如曾受外力撞擊，突咬硬物，張口過大（打哈欠等）等急性創(chuàng)傷，或經(jīng)常咀嚼硬食、夜間磨牙及單側(cè)咀嚼習(xí)慣等，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)挫傷、勞損，咀嚼肌群功能失調(diào)。

(2)咬合因素

咬合紊亂也會導(dǎo)致打哈欠骨頭響。如牙齒過度磨損、磨牙缺失過多、頜間距離過低等。咬合關(guān)系的紊亂，可破壞關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)間功能的平衡，促使本癥的發(fā)生。

(3)其他因素

患有系統(tǒng)性疾病，例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可以引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。此外，鼻咽部的放射治療，也會導(dǎo)致咀嚼肌的結(jié)構(gòu)和功能改變，導(dǎo)致打哈欠骨頭響。

3、一般怎么辦

打哈欠骨頭響癥狀輕微的情況下，可以自己多熱敷、按摩，看看有無改善，并且避免經(jīng)常張大嘴打哈欠。如果出現(xiàn)張口受限的情況，則應(yīng)盡快就醫(yī)治療。

4、做什么檢查

照X線平片可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙改變和骨質(zhì)改變，如硬化、骨破壞和增生、囊樣變等。關(guān)節(jié)造影可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)盤移位、穿孔及軟骨面的變化。此外，CT和磁共振也對關(guān)節(jié)病的診斷很有意義。

5、預(yù)防關(guān)節(jié)炎

(1)改變不合理的生活習(xí)慣

避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

(2)減輕體重

肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

(3)避免關(guān)節(jié)受傷

注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

(4)改變不合理的運動方式

太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長，應(yīng)該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

(5)正確處理關(guān)節(jié)損傷

很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

(6)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治

關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。