口臭是會(huì)影響一個(gè)人的形象的，交際方面也受到一定的影響，給人留下不好的印象，引起口臭的原因有很多，有些是因?yàn)槌粤艘恍┪兜辣容^重的食物導(dǎo)致的，這種可以很好的緩解，還有些口臭是由于身體原因?qū)е碌?，需要調(diào)理，下面介紹中藥緩解口臭的方法。

1、中藥調(diào)理口臭

【材料】新鮮的干藿香葉30g，香白芷30g，零陵香葉30g，木香30g，香附30g，丁香30g，桂花30g，甘松30g，白豆蔻仁30g，檳榔30g，柑橘干（去籽）9g，當(dāng)歸身1.5g，蜂蜜、香油各少許。

【用法】洗凈所有藥材的灰塵后涼干。將當(dāng)歸身放進(jìn)酒里浸泡一夜，取出后焙干。將蜂蜜、香油之外的所有材料一塊磨成細(xì)粉。加入適量蜂蜜攪拌均勻，攪拌成藥粉潮濕、快要結(jié)團(tuán)的樣子。如果蜂蜜比較稠、不容易攪拌，就先把蜂蜜放進(jìn)一個(gè)盆子里，隔水蒸透，蒸透之后蜂蜜就會(huì)變稀。把攪拌好的藥粉上鍋蒸透，藥粉就會(huì)結(jié)團(tuán)。晾涼之后把藥團(tuán)揉成和芡實(shí)大小差不多的藥丸，不時(shí)地蘸點(diǎn)香油，避免藥丸粘連。揉好之后裝入食品保鮮袋中密封備用。

每次飯后取一丸，放入口中含服（不需要咀嚼）。一天3次，可以治療憂愁思慮過(guò)多、胃火旺引起的牙齦出血、牙齒松動(dòng)、牙痛嚴(yán)重?zé)o法正常咀嚼吃飯、口臭等癥，讓人面容光澤、口齒生香。

2、口臭的原因

（1）胃腸道疾病引起的，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

（2）心理壓力過(guò)大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。

（3）吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

（4）口腔疾病，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

3、如何預(yù)防口臭

（1）飲食調(diào)理，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?

（2）也要多吃些含大量維生素C的食物，富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

（3）抽煙、與嚼檳榔過(guò)多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見(jiàn)面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對(duì)口臭去除很重要。