泡溫泉能夠讓人身心都放松，對身體健康是非常有益的，因此很多人都十分喜歡泡溫泉。一般來說，冬天天氣比較寒冷，所以多數(shù)人都會選擇在冬天的時候泡溫泉，而有的人則反而會在夏天時泡溫泉。那么夏天泡溫泉好嗎？夏天泡溫泉的好處是什么？夏季泡溫泉有哪些好處？

1、夏天泡溫泉的好處

(1)有益皮膚健康

夏天天氣炎熱，人體出汗多，皮膚容易老化，外界溫度比人體體溫高的話，能使皮膚的毛孔在短時間內(nèi)迅速張開，將體內(nèi)多余的水分，脂肪排出，通過毛孔吸收溫泉中的礦物質(zhì)元素，有益于皮膚吸收營養(yǎng)，變得更加健康。

(2)祛濕排毒

夏天空氣潮濕，許多人受不了又悶又熱的環(huán)境，喜歡通過吃冷飲，沖涼水澡，吹空調(diào)來講述，這樣容易導(dǎo)致濕熱邪毒侵蝕體內(nèi)，溫泉中含有大量的礦物質(zhì)和微量元素，泡溫泉又容易出汗，身體內(nèi)的毒素和濕氣可以通過毛孔隨著汗液排出體外，加快新陳代謝。

(3)消暑降溫

溫泉水雖然是熱的，但是人浸泡在溫泉里時，毛孔會迅速張開，體內(nèi)的熱量會慢慢釋放出來，通過反復(fù)浸泡，身體內(nèi)的悶熱感會慢慢減輕，比泡涼水澡降溫要快，而且人體也會感到很舒服。

(4)美容減肥

皮膚吸收了溫泉中的養(yǎng)分，泉水中的鹽分可以抑制皮膚出汗，身體毒素和脂肪隨著汗液排出了體外，能夠有效保持皮膚干爽，起到美容養(yǎng)膚的目的;有實驗證明，在42攝氏度的溫泉水中浸泡20分鐘，約可以消耗三百大卡熱量，所以泡溫泉也有減肥瘦身的效果。

(5)改善睡眠

夏天天氣炎熱，人體容易疲乏犯困，泡溫泉能夠在靜態(tài)中促進全身毛細血管舒張，使神經(jīng)放松，釋放出體內(nèi)的熱量，身體內(nèi)的悶熱消除了，疲乏感也容易消失，晚上睡眠質(zhì)量也會變好。

(6)夏天泡溫泉注意事項

夏天不適宜長時間泡溫泉，否則會出現(xiàn)胸悶，頭暈，口渴等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這些不適現(xiàn)象，最好馬上上岸，休息一會，喝點水來補充水分；

皮膚比較干燥的人群泡完溫泉之后最好涂上乳液，避免肌膚水分大量流失；

溫泉池的選擇應(yīng)該按適應(yīng)自身體溫的低，中，高溫度的池子循序漸進的浸泡，一般從低溫到高溫，每次浸泡時間不要超過20分鐘。

2、泡溫泉的最佳時間

(1)泡溫泉什么季節(jié)好

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈，泡完溫泉后整個人會很輕松舒服，夏季天氣炎熱，再泡溫泉會更炎熱。

(2)泡溫泉什么時間好

最佳時間是在睡前，結(jié)束了一天的工作后，晚上九點開始泡溫泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以緩解一天的疲憊，放松身心，泡完溫泉后再睡覺有安神助眠的作用，可以為第二天的精力充沛做準備。

(3)溫泉多久泡一次好

溫泉一周泡幾次隨個人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續(xù)泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。

(4)泡溫泉泡多久好

泡溫泉的時間長短根據(jù)個人的需要及身體條件和溫泉的溫度而定，但是一般不宜超過15分鐘，高溫泉則不宜超過10分鐘。

(5)什么時候不宜泡溫泉

1、飯前30分鐘和飯后一小時內(nèi)不可泡溫泉；因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運作及抑制食欲中樞。泡溫泉與吃飯時間至少間隔一個小時。

2、酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

(6)如何正確泡溫泉

溫泉浴最正確的洗發(fā)應(yīng)該是在入浴時慢慢加溫，而在處于前逐漸加冷水降溫，使身體在溫度漸變的過程中適應(yīng)，才不會因為溫度的劇烈變化而危及健康，甚至有生命的危險。