肩周炎是一種非常普遍的疾病，雖然并不會(huì)對(duì)生命健康造成太大威脅，但是發(fā)作起來(lái)后對(duì)正常的生活狀態(tài)還是有一定影響的，因此很多人都希望能夠?qū)⒓缰苎字委熀?。那么肩周炎如何治療有效？肩周炎最佳治療方法是什么？肩周炎最佳治療方案有哪些?

1、肩周炎最佳治療方法

(1)盡可能早治療

首先患者應(yīng)該了解到肩周炎治療過(guò)程的特點(diǎn)。早期治療以及在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到治療目的往往效果理想，拖得時(shí)間越久，治療就會(huì)越困難，同時(shí)病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治療、越快治療往往能夠取得不錯(cuò)的效果。

(2)功能鍛煉治療

功能鍛煉是治愈肩周炎必備的條件。是否能夠堅(jiān)持鍛煉以及能否達(dá)到訓(xùn)練要求可直接決定著治療效果和治愈時(shí)間。以患側(cè)肢體爬墻、拉輪練習(xí)、患側(cè)肢體環(huán)形搖甩等都是良好的鍛煉方法，鍛煉強(qiáng)度以每日保證使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍有所加大，引發(fā)疼痛程度以能夠耐受為度。

(3)局部按摩治療

按摩治療可有效地緩解肩關(guān)節(jié)周圍的粘連狀態(tài)，可以加大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，改為肩部血運(yùn)，緩解局部無(wú)菌性炎癥的病理變化，有助于組織恢復(fù)正常。

(4)拔罐治療

用單純火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛點(diǎn)留罐10-15分鐘；或者讓患者保持坐位或者仰臥位，在其足底部斜方肌反射區(qū)及涌泉穴進(jìn)行足底拔罐，留罐15-20分鐘。可改善肩周炎患者肩部不適，配合功能訓(xùn)練效果好。

(5)肩周炎鍛練方法

爬墻練習(xí)：面對(duì)墻壁站立，患側(cè)手指沿著墻壁緩緩上爬，使上肢盡量摸高，到最大限度后略停頓，再緩緩放下，每天兩次，每次50-100次。

聳肩練習(xí)：雙腳與肩同寬站立，雙肩盡量上聳，略停頓后擴(kuò)胸，每天2次，每次100-200下。

搖臂練習(xí)：雙腳與肩同寬站立，彎腰前傾，兩臂自然下垂，分別在水平面劃圓圈，劃圈范圍由小到大，每天兩次，每次100-200下。

(6)小貼士

按摩治療與功能鍛煉相結(jié)合是治療肩周炎的最有效的方法，但是二者均可引起肩膀疼痛的部分加重，因此病人往往有恐懼心理而拒絕接受，這對(duì)疾病的康復(fù)極為不利。如患者能夠積極配合，掌握好治療強(qiáng)度，同時(shí)配合應(yīng)用藥物、針灸、理療等手段幫助克服疼痛的程度，是完全可以解除疼痛問(wèn)題，幫助患者早日康復(fù)。

2、肩周炎發(fā)作時(shí)怎么緩解

(1)越痛越要鍛煉

肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段，在其過(guò)程中會(huì)引起或者加重疼痛，但只要堅(jiān)持下去，鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。

兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。

爬墻運(yùn)動(dòng)：患者站立，患肩向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面對(duì)墻壁，雙手或患手沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，直至出現(xiàn)疼痛為止。

(2)蜂王酒

用蜂王幼蟲100克，50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎，混入白酒中，密封20日后飲用，日服2次，每次30克?？梢杂糜谥委熂缰苎?。

(3)按摩止痛

先用食指在患處尋找痛點(diǎn)，找到后即用拇指、是指、無(wú)名指并攏在痛點(diǎn)上用力旋轉(zhuǎn)揉擰（以能夠承受為限），同時(shí)再將患側(cè)肢體做搖繩子狀大幅度搖動(dòng)（若自己搖動(dòng)困難者，可由別人幫助搖擺）。

(4)拔火罐

如果是在受到風(fēng)寒后導(dǎo)致肩周炎疼痛加重的，可通過(guò)拔火罐進(jìn)行緩解。可在肩膀處尋找痛點(diǎn)，以火罐法吸拔患處，留罐15-20分鐘，每日一次，可以減輕病痛。

(5)家庭簡(jiǎn)易療法

在晚上睡覺(jué)前，首先用毛巾或者熱水袋在患肩做熱敷5分鐘，再于患處擦少許麝香風(fēng)濕油，接著貼上傷濕止痛膏（前后側(cè)可各貼一張），在用熱水袋在膏藥上熱敷10分鐘，然后蓋被入睡隔日一次，一般幾次即可見效。