牙齦炎是生活中人們?；嫉囊环N口腔疾病，如果在生活中飲食不當(dāng)或者用牙過度很容易造成年人們的牙齒開始出現(xiàn)問題，不僅會出現(xiàn)疼痛腫脹的情況，還會影響人們平時(shí)吃飯和工作。牙疼是一件讓人非常痛苦的事情，那生活中治療牙齦炎的方法有哪些呢？

1、蛋清白酒漱口

用1只雞蛋清加入等量白酒，攪勻，含口中，5分鐘后吐掉，一日二次（一日一只蛋）。雞蛋清具有清熱解毒的作用，白酒可以消炎，用于牙齦炎可以消炎、消腫。

2、青松果醋

用青松果7個(gè)，好醋200毫升。用醋煎青松果。待煎液涼后漱口，每次漱約10分鐘，連漱3到5次，該方清熱涼血，止血。適用與牙齦出血。

3、鮮藕梨蔗汁

用鮮藕1000克，梨、甘蔗、荸薺各500克，生地200克，分別搗爛絞汁。每天服3次，每次30毫升。鮮藕滋陰養(yǎng)血，該方適用于陰虛燥熱，鼻衄，牙齦出血，咯血，血尿。

4、老絲瓜湯

將老絲瓜洗凈，連皮切段，加水煎煮，半小時(shí)后放少許鹽，再煮半小時(shí)既成。每天服2次。絲瓜可以清熱。治口臭，骨頭酸痛、尿道灼熱刺痛，有較好的療效。

5、車薄鴨蛋湯

取鮮車前草30克，鮮薄荷15克，綠皮鴨蛋1個(gè)。先將前兩味藥煎煮，濾去藥渣，鴨蛋去殼入藥液煮熟，加少許鹽。吃蛋，喝湯，每天1次。該方清熱解毒，對牙齦紅、腫、熱、痛都有效。

6、日常保健

1、牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)?，然后吐出?

3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4、早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

5、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

7、食療保健法

1、甜瓜西紅柿飲：

配方：甜瓜、西紅柿各適量。

制法：將上二味洗凈、去皮，用潔凈紗布絞取汁液，加等量冷開水調(diào)勻即可。

功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

服法：不拘時(shí)服。

2、豆腐粥：

配方：豆腐150 g，大米50 g，調(diào)味品適量。

制法：將豆腐切細(xì);大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、調(diào)味品等，煮至粥熟即成。

功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

服法：1劑/d，溫?zé)岱场?

3、荷花獼猴桃飲：

配方：荷花1朵，獼猴桃100 g，白糖適量。

制法：將荷花撕成碎片，洗凈;獼猴桃去皮洗凈，榨汁;將荷花放入鍋中，加清水50 mL煮沸，去渣取汁。納入獼猴桃汁及白糖，拌勻即成。

功效：清熱止渴，利水通淋。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。

服法：1劑/d，不拘時(shí)服。

4、茭白炒豆腐：

配方：菱白200 g，豆腐100 g，調(diào)料適量。

制法：將豆腐洗凈、切細(xì);菱白洗凈、切絲，同放鍋中炒熟后加入調(diào)料調(diào)昧即可。

功效：情熱利濕。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。

服法：1份/d，佐餐食。

5、石斛百合粥：

配方：石斛15 g，百合1 5 g，大米100 g，白糖適量。

制法：將石斛洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成。

功效：養(yǎng)陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

服法：1劑/d，2次分服。

6、蓮子百合麥冬湯：

配方：蓮子30 g，百合30 g，麥冬15 g，白糖適量。

制法：將蓮子、百合洗凈，麥冬布包，加水同燉至蓮米、百合熟后，去藥包，白糖適量調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

服法：1劑/d，2次分服。

7、梨花藕湯：

配方：生梨250 g，鮮藕200 g。金銀花15 g，麥冬20 g，生地黃20 g，砂糖適量。

制法：先將梨、藕去皮。切片備用;諸藥水煎取汁，納梨、藕煮沸，砂糖調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

服法：1劑/d，2次分服，蓮服10～15日。

8、竹筍炒豆腐：

配方：鮮竹筍100g，豆腐150 g，植物油適量，調(diào)昧品適量。

制法：先將竹筍洗凈，切絲;豆腐洗凈，切細(xì);鍋中放植物油適量燒熱后，下竹筍翻炒片刻，而后再下豆腐及調(diào)味品等，炒熟即成。

功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

服法：2次l/d，佐餐食。

9、芹菜葉炒豆腐：

配方：芹菜葉100g，豆腐100g，植物油、香油、醬油、食鹽、味精各適量，鮮紅辣椒1個(gè)。蔥半根，生姜3片。

制法：將芹菜葉(去掉老、黃葉)洗凈，用沸水燙半分鐘撈出，放冷水中待涼，瀝凈水，切斷備用;將豆腐切成糖塊大小的丁，用沸水燙過;將炒鍋燒油。至六七成熟時(shí)。放入豆腐不斷翻炒，至豆腐成金黃色時(shí)即故人芹菜葉同炒，炒勻后放醬油、鹽、味精，翻炒幾下出鍋。

功效：清熱祛濕。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。

服法：2次/d，佐餐食。