夏天感冒發(fā)燒是比較普遍的，因為夏天氣候變化比較快，所以很多人都容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，而一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況就需要好好從飲食方面調(diào)理的，那么夏天感冒發(fā)燒吃什么比較好？夏季感冒發(fā)燒吃什么食物？夏天感冒發(fā)燒吃什么食物？

1、夏季感冒發(fā)燒吃什么食物

(1)寒涼性食物

夏季感冒以風(fēng)熱感冒為主，這類感冒患者體內(nèi)熱氣旺盛，排除受阻，食用一些發(fā)散風(fēng)熱的寒涼性的食物對感冒治療有幫助，也能適當(dāng)降溫。

常見的寒涼性食物有：

主食：小米、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁。

蔬菜：西紅柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、花菜等。

水果：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

(2)溫?zé)嵝允澄?/h3>

夏季感冒雖然以風(fēng)熱感冒為主，但是也存在風(fēng)寒感冒的現(xiàn)象，常見于夏天吹空調(diào)、電風(fēng)扇、喝冷飲等人群，這時候食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飳@類感冒有很好治療作用。

常見的溫?zé)嵝允澄镉校?

主食：高粱、糯米、奶酪、面粉制品等。

蔬菜：扁豆、青菜、黃芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜等；

水果：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等。

(3)維生素含量高的食物

夏天也是病毒和菌類大量增殖的時節(jié)，這段時間也有大量的流感存在，這類感冒不屬于風(fēng)熱也不屬于風(fēng)寒，需要進(jìn)行抗生素治療，因此，食用一些含有維生素較多的食物對這類感冒有輔助治療作用，尤其以維生素C、維生素A以及花青素含量高的食物最好。

常見的維生素含量高食物有：

維生素C食物：蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等；水果：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

維生素A食物：蔬菜：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等；水果：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

花青素食物：藍(lán)莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘藍(lán)等。

(4)開胃食物

夏天感冒發(fā)燒對食欲的影響也很嚴(yán)重，本來天氣炎熱就會降低人的食欲，因此，這時候食用一些開胃健食的食物很有必要，確保正常的營養(yǎng)攝入對治療感冒也有一定作用。

常見的開胃食物有：番茄制品、泡菜類、黃瓜苦瓜萵苣等色澤鮮綠的食物，以及味道酸的水果。

(5)軟質(zhì)食物

感冒發(fā)燒加上夏季天氣的炎熱，導(dǎo)致身體大量缺水，并且胃腸的消化功能也受到不同程度的影響，這時候最好是食用軟質(zhì)的食物，補(bǔ)充水分、健脾胃及滋補(bǔ)效果都不錯。

建議吃：稀飯、菜湯、水果汁，另外多喝溫開水，不建議食用牛奶、豆?jié){等高蛋白食物，以免消化不良，反而引起腹脹、腹瀉之癥。

2、夏天感冒發(fā)燒怎么辦

(1)多喝白開水

感冒發(fā)燒多喝白開水這是永遠(yuǎn)正確的，并且無論是春夏秋冬任何季節(jié)感冒發(fā)燒都需要多喝白開水，若是感冒發(fā)燒還伴有大量出汗，還需要和鹽開水，能補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，以免感冒發(fā)燒引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡。

(2)生姜水泡腳

生姜性熱，辛辣刺激，有發(fā)散作用，對風(fēng)寒感冒有很好的治療效果，因此，在夏天由于吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇、晚上不蓋被子等引起的感冒發(fā)燒可用生姜煮水泡腳，并且適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱峤?，能很快清除寒氣，治療感冒發(fā)燒。

(3)物理降溫

夏季天氣炎熱，感冒多以風(fēng)熱感冒為主，這種感冒主要是身體內(nèi)大量的熱氣未能及時排出體外，引起感冒發(fā)燒，采用物理降溫法能加速體內(nèi)熱氣的發(fā)散排出。

酒精?。河?0～50％的酒精或家中的60度白酒加等量白開水后擦洗額頭、手足、腋下和腹股溝等處。

溫水擦?。河檬纸斫厮疄椴∪瞬料慈?。擦?xí)r要注意保溫，如有寒戰(zhàn)、脈搏與呼吸改變要立即停止。

冰敷：將家庭冰箱中的冰塊用塑料袋包好，外包一毛巾，敷在額頭或枕后，能很快降溫。

(4)抗生素治療

夏季病毒和菌類盛行，因此，流行感冒也比較常見，這種感冒不屬于風(fēng)寒感冒也不屬于風(fēng)熱感冒，對這種感冒要采用抗生素治療，若是確定為感染性的感冒，及時就醫(yī)。

(5)注意事項

1.夏天感冒需要區(qū)分是哪種感冒，然后進(jìn)行針對性的治療，不能盲目自我治療，以免加重癥狀得不償失。

2.夏天需要多吃一些顏色較深的食物，或者維生素C含量較高的食物，能很好的預(yù)防感冒，對感冒的治療也有一定的輔助作用。