現(xiàn)在人的生活壓力都比較大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體上的疾病，但是由于工作比較忙就不當(dāng)回事，比如很多男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)右側(cè)小腹疼痛的情況，通常會(huì)選擇忍耐過(guò)去，但這樣可能會(huì)導(dǎo)致病情變的更加嚴(yán)重，我們應(yīng)該查找右小腹疼痛的原因，并做出針對(duì)性的治療，那么右邊小腹疼痛是什么原因？男性右側(cè)小腹疼痛是怎么回事呢？

1、疼痛原因

1、輸尿管結(jié)石、輸尿管炎等情況都會(huì)使患者出現(xiàn)右側(cè)小腹疼痛的情況，患者出現(xiàn)右側(cè)小腹痛的時(shí)候還會(huì)伴有右腰脊柱旁疼痛或者是右腰部酸痛的情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛以及鏡下血尿，右輸尿管行徑壓痛的現(xiàn)象。另外，患者也可以使用結(jié)石清膠囊，其效果也是不錯(cuò)的。

2、男性右側(cè)小腹痛疼最常見(jiàn)的病癥就是前列腺炎，前列腺炎的臨床表現(xiàn)就是會(huì)陰或者是恥骨上區(qū)有重壓感，久坐之后就會(huì)出現(xiàn)排便時(shí)加重的情況。而且還會(huì)向下腹、腰部、大腿、背部等地方擴(kuò)散。

3、如果患者是在肚臍周?chē)D(zhuǎn)移到下腹部疼痛的話(huà)，那么就應(yīng)該考慮闌尾炎；如果是右中上腹的話(huà)，那么就應(yīng)該考慮使肝膽的問(wèn)題，這樣平時(shí)的飲食不規(guī)律以及大量飲酒有很大的關(guān)系。如果患者在緩解之后疼痛有所緩解的話(huà)，很有可能是腸炎的問(wèn)題。

4、大家在平時(shí)的生活中，一定要注意，不要吃一些辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物。另外在使用藥物的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的按照藥品說(shuō)明書(shū)或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、生活調(diào)理

1、貓伸展式放松肩頸

瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動(dòng)。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個(gè)動(dòng)作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來(lái)的酸麻感，避免肩頸因過(guò)度緊張而出現(xiàn)病變。

2、游泳增強(qiáng)耐力

這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

3、跑步增強(qiáng)性能力

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動(dòng)中，那些可以讓手臂和腰腹活動(dòng)起來(lái)的耐力運(yùn)動(dòng)最能提高同房質(zhì)量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。美國(guó)一項(xiàng)為期10年的“馬薩諸塞男 性衰老”研究也發(fā)現(xiàn)，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對(duì)ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(yùn)動(dòng)的人相比，每周跑步3小時(shí)以 上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%左右，同房能力會(huì)年輕2—5歲。

4、多做俯臥撐

美國(guó)密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是同房時(shí)需要運(yùn)用的?！毖芯咳藛T對(duì)男性參與者進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。

5、起床后打個(gè)哈欠

健康專(zhuān)家指出，打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸，并給丁丁輸送必要的能量。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到丁丁，讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。

清晨起床時(shí)，身體仍然處在半睡眠狀態(tài)，此時(shí)在打哈欠的過(guò)程中不妨加入肢體動(dòng)作，大大地伸一個(gè)懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來(lái)，氧化氮便可以順利地達(dá)到丁丁，性能力就此得到提升。

6、午餐后曬曬太陽(yáng)

維生素D對(duì)于男人的同房質(zhì)量功不可沒(méi)，因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸，精子活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。

因?yàn)轶w內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線(xiàn)照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶(hù)外曬30分鐘太陽(yáng)。對(duì)人體維 生素D的合成最有利。根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，“前為陰，后為陽(yáng)！”讓后背迎接陽(yáng)光，能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣、疏通身體經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎壯陽(yáng)，從而提升男人的性能力。

7、晚餐后踮腳尖

踮腳尖時(shí)，小腿后的肌肉會(huì)有強(qiáng)度地收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，讓下肢血液回流更加順暢，使丁丁得到血液，從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。震顫式踮腳尖，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給丁丁的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果。

3、吃什么好

1、大蒜、韭菜等類(lèi)蔬菜

據(jù)說(shuō)，韭菜等食物具有“壯陽(yáng)”效果，實(shí)際效果是：蔥、蒜、韭菜等類(lèi)蔬菜類(lèi)因具有強(qiáng)大的殺菌能力而有益于身體健康，并且于男性而言可有效降低得前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、西蘭花等十字花科蔬菜

據(jù)英國(guó)最新的科學(xué)研究結(jié)果顯示，十字花科蔬菜含有的獨(dú)特物質(zhì)元素可有效防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，起到壓制病情的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議生吃或略微煮一下吃最好。

3、沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等

歐米伽3（ω-3脂肪酸）有益于治療心血管疾病和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，得益于最重要的兩種脂肪酸——EPA和DHA。主要食物來(lái)源有沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、鮭魚(yú)、鳳尾魚(yú)和鯡魚(yú)等。

4、西紅柿等茄科食物

番茄紅素廣泛存在于西紅柿等茄科食物當(dāng)中，是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一，在保護(hù)男性前列腺組織上具有重要功效，能夠預(yù)防前列腺癌、直腸癌和結(jié)腸癌等病癥的發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。注意一點(diǎn)，番茄紅素主要存在于成熟的茄科食物中，因此最好吃成熟的西紅柿等。

5、牡蠣等含鋅食物

于男性而言，鋅元素不僅在生殖遺傳和內(nèi)分泌等其重要作用，更能夠提高精子數(shù)量和質(zhì)量，并對(duì)前列腺組織有著重要保護(hù)作用。主要食物來(lái)源有牡蠣、貝殼等水產(chǎn)品以及瘦肉和動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等，不過(guò)動(dòng)物肝臟建議少吃，因?yàn)橐缀亟饘佟?