很多人身體出現(xiàn)不適或者是身體比較冷的話會用熱敷的方法，其實(shí)很多情況下都可以用到熱敷，當(dāng)然有的癥狀是適合冷敷的，比如說發(fā)燒就不適合熱敷，可能有人會糾結(jié)熱敷的時(shí)候用什么，那熱敷用毛巾還是熱水袋？熱敷用毛巾好還是熱水袋？

1、熱敷用毛巾還是熱水袋

熱敷分為干熱敷和濕熱敷，干熱敷用熱水袋，濕熱敷用毛巾。干熱敷比較方便，濕熱敷穿透力強(qiáng)且具有消炎作用。

2、熱敷哪個(gè)好

熱敷用毛巾好和熱水袋好并無確切答案，不同情況下用不同的方法，兩者的優(yōu)劣也有不同，在一些簡單理療處理上，兩者并無很大區(qū)別。

從蓄溫時(shí)間上來說，熱水袋熱敷要優(yōu)于毛巾熱敷，毛巾蓄溫時(shí)間短，需要多次更換。

從熱敷效果來說，毛巾熱敷雖然熱量蓄積比不上熱水袋，但是它含有一定的濕度，可以更好的加速新陳代謝，而且沒有燙傷肌膚的風(fēng)險(xiǎn)；但是濕熱敷如果毛巾不擰干，則容易著涼感冒。

3、熱敷適應(yīng)癥狀

毛巾濕熱敷常用于消炎止痛，消腫散瘀，緩解局部痙攣，可以加速局部血液循環(huán)，加速滲出物的吸收。

而熱水袋熱敷則常用于痛經(jīng)，風(fēng)寒引起的腹痛，腰腿痛等正常，對于鎮(zhèn)痛保暖有良效。

4、熱敷的禁忌

1、急性腹痛病人未確診前，不宜熱敷，以免延誤診斷。

2、頭，面，口腔部化膿可愛染的患者不應(yīng)該熱敷，以免局部血液增多增快，促使細(xì)菌進(jìn)入腦內(nèi)。

3、各種內(nèi)臟出血也不宜熱敷，以防血管擴(kuò)張，價(jià)值出血傾向。

5、毛巾熱敷保健方法

1、緩解眼疲勞

用熱的毛巾來敷眼睛可以促進(jìn)眼周邊的血液循環(huán)，可以幫助減緩眼睛的疲勞情況，還可以起到緩解干眼癥癥狀的作用。更神奇的是可以明目健腦哦。

2、預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

用熱的毛巾來敷眼睛可以促進(jìn)眼周邊的血液循環(huán)，可以幫助減緩眼睛的疲勞情況

3、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

4、治落枕

輕微落枕的朋友不妨試試用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。只需要將頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動就可以了。這樣可以起到緩解的作用。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。