很多人都深受痛風(fēng)的殘害，痛風(fēng)雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但是痛風(fēng)一旦發(fā)作就會(huì)特別嚴(yán)重，很多人可能剛開(kāi)始只是穿關(guān)節(jié)疼痛的情況，但是如果嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓，所以平時(shí)要做好預(yù)防的工作，那如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？怎么預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)？

1、嚴(yán)禁飲酒

有痛風(fēng)病史的患者需要杜絕一切含有酒精的飲料，因?yàn)榫凭钦T發(fā)急性通販發(fā)作的重要因素，如白酒、啤酒、葡萄酒、干紅、米酒等均不可飲用。

2、積極治療原發(fā)疾病

繼發(fā)性痛風(fēng)的預(yù)防措施主要是積極治療白血病、多發(fā)性骨髓瘤、慢性腎病等原發(fā)病。只有這些原發(fā)病癥得到有效的治療和控制，才能從根本上防止痛風(fēng)的再次發(fā)作。

(1)謹(jǐn)慎服用藥物

痛風(fēng)患者不宜使用抑制尿酸排出的藥物，如氫氯噻嗪（雙氫克尿塞）、呋塞米（速尿）等這些抑制尿酸排出的藥物均不利于預(yù)防痛風(fēng)再次發(fā)作。

(2)定期檢查

有痛風(fēng)病史的病人，應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院進(jìn)行隨訪和定期復(fù)查，如果出現(xiàn)不適，需要及時(shí)接受藥物治療以降低血尿酸，并積極防治并發(fā)癥的出現(xiàn)。

3、平時(shí)注意飲食

痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過(guò)度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到戒酒、避免過(guò)度勞累、著涼。蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜及豆類等食物應(yīng)少食。大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。

多喝水(增加新陳代謝的速度)，多做運(yùn)動(dòng)(肌肉、關(guān)節(jié)處會(huì)更穩(wěn)定，營(yíng)養(yǎng)跟上(骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，別吃別嘌醇(降尿酸)，心態(tài)好。

少喝湯，血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯魚(yú)湯雞湯火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。