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怎樣預(yù)防暈車嘔吐?預(yù)防暈車的一些絕招[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 20:06 疾病預(yù)防暈車

暈車是很多人都會(huì)有的一個(gè)癥狀,其實(shí)暈車并不是一種疾病,但是暈車確實(shí)是有的人有,而有的人又沒(méi)有,那么,暈車一般都是什么原因造成的呢?我們一般在出現(xiàn)暈車癥狀的時(shí)候該做些什么來(lái)緩解呢?暈車有沒(méi)有什么比較好一點(diǎn)的緩解辦法呢?

怎樣預(yù)防暈車嘔吐?預(yù)防暈車的一些絕招(1)

1、吃桔子

暈車的人乘車時(shí)可帶些桔子,吃些水果可以讓腸胃感到舒服點(diǎn)。另外,桔皮中的精油成分可有效緩解暈車,將桔皮適當(dāng)擠壓,呼吸桔皮香霧,能令人感到舒爽。

2、按摩穴位

暈車時(shí),可按壓合谷穴(位于人體的手背部位,第1、2掌骨間,即“虎口”處),按壓此穴位可直接作用于胃腸,有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

3、坐前排

坐前排能使視野開(kāi)闊,讓機(jī)體信息整合的能力增強(qiáng),避免視線平衡受到干擾,不容易產(chǎn)生暈車的感覺(jué)。且前排顛簸小,暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺(jué),能有效預(yù)防暈車。

4、吃暈車藥

暈車癥狀嚴(yán)重的人,在乘車前最好服用暈車藥,具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車前半小時(shí)至一小時(shí)服用,才能在乘車時(shí)發(fā)揮最大的作用。此外,暈車貼也有預(yù)防暈車的作用。

5、充足睡眠

乘車前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導(dǎo)致情緒緊張,增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開(kāi)水,預(yù)防暈車。

6、塑料袋

準(zhǔn)備不透明的塑料袋,以防暈車時(shí)嘔吐。暈車癥狀嚴(yán)重的人,乘車時(shí)一定要隨身攜帶,以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。

7、暈車原因

暈車是由于人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激,前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電,影響神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。每個(gè)人耐受性不同,除遺傳因素外,還受視覺(jué)、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味、通風(fēng)條件)等因素影響,暈車反應(yīng)僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng),并不是疾病。

8、一個(gè)穴位

防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐,當(dāng)你乘車感到不舒服時(shí),及時(shí)按壓耳穴:胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方,在胃痙攣的時(shí)候,這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。需要注意的是,耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn),在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找,會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈,這就是我們要找的穴點(diǎn)。

耳穴的按壓手法

對(duì)“胃”進(jìn)行刺激的時(shí)候,用手指的指尖垂直按壓于穴位上,力量由小到大,以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3~5分鐘,休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐,以免皮膚破損,壓住以后也不要揉搓。

按壓耳穴后的反應(yīng)

按壓胃反射區(qū)之后,首先耳朵局部會(huì)有很明顯的疼痛,并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見(jiàn)效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后,胃中會(huì)有泛酸水的感覺(jué)或會(huì)打幾個(gè)酸酸的嗝,這時(shí)嘔吐的感覺(jué)會(huì)明顯減輕或消失,標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。

按壓耳穴治療暈車嘔吐機(jī)理

人的耳朵上有90多個(gè)穴位,這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn),刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí),刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整,使之恢復(fù)正常狀態(tài);臟器功能不足時(shí),刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整,使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機(jī)理,一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位,解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài),使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng),從而達(dá)到治療嘔吐的目的;另一方面,耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛,疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力,減緩暈車帶來(lái)的不適感。

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