中耳炎是一種常見的耳科疾病，現在很多人都有中耳炎，因為外面日常生活中的噪音污染越來越嚴重，很多地方每天都會放音樂，而且聲音非常大，加上人們常用耳機，打電話的頻率也變多了也會導致中耳炎，那中耳炎平時要注意什么？中耳炎需要注意什么？

1、嚴防感冒

感冒時，鼻內黏膜受到刺激，導致連接中耳、咽喉和鼻腔的咽鼓管腫脹，使得內部通路變窄、積液排流能力降低。當耳部無法及時排除感冒造成的黏液時，那里就形成了細菌滋生的最理想的溫床，極其容易加重中耳炎炎癥。

此外，有數據顯示70%以上的中耳炎是由感冒引起的，患呼吸道感染時，致病菌非常容易通過咽鼓管進入到中耳，引起中耳炎。所以防感冒也是預防中耳炎的關鍵。

2、避免耳朵進水

正常的外耳道有鼓膜將中耳隔開，在耳朵浸入臟水后不會進人中耳。慢性中耳炎患者大多數有鼓膜穿孔，缺少了保護屏障，游泳時臟水很容易進入中耳，會造成感染或者加重病情。

3、科學飲食

中耳炎飲食以清淡營養(yǎng)、易消化為原則，禁吃辛辣刺激、堅硬難咬的食物，辛辣食物會導致生內熱，堅硬食物在咀嚼過程中則容易加重耳內疼痛。

4、不抽煙喝酒

吸煙喝酒不僅會降低身體抵抗力，還會致呼吸道的黏膜下血管擴張，纖毛運作減慢，加重中耳及鼻腔的炎癥。

5、飲食禁忌

飲食禁忌一：忌腥葷發(fā)物。中耳炎患者日常飲食應忌吃雞、魚、蟹、母豬肉、驢肉、鵝、蝦、豬頭肉、馬肉、羊肉、韭菜等食物，因為這些食物容易生熱化火，使炎癥擴展。

飲食禁忌二：忌辛辣刺激性食物。中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、蔥、蒜等食物，因為這類食物溫熱辛燥，易化火傷陰，使中耳炎患者的癥狀加重。

飲食禁忌三：忌過咸或腌制的食物。常見的腌制食物如咸菜、咸鴨蛋、酸菜、咸肉等。這些食物也容易化火生熱，引起口渴，使中耳炎加重。

飲食禁忌四：忌堅硬難咬的食物。堅硬難咬的食物主要是各種堅果類，如花生仁、西瓜子、開心果等。這些食物難以咀嚼，會加重中耳炎疼痛。

飲食禁忌五：忌煙酒。中耳炎患者還要戒除煙酒，多吃一些有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、黃瓜等。