相信有的人有過這樣一種經(jīng)歷，就是在吃完比較辣的食物之后，第二天會發(fā)現(xiàn)自己便血了，有時候這是一種肛門外科的癥狀，相對可能就不是很嚴重，但是有時候其實也可能是有一些大問題。那么，吃辣椒便血一般有哪些原因呢？吃辣椒怎么可以不上火呢？

1、怎么回事

吃辣后大便出血的常見原因包括痔瘡，肛裂，大便干燥擦傷，痔瘡息肉，結(jié)腸息肉，潰瘍性結(jié)腸炎等，過多的辣椒素劇烈刺激腸胃粘膜，導致腸胃高度出血，蠕動加快，引起胃疼，腹脹腹瀉，并使肛門燒灼刺痛，促使大便出血。

2、常見疾病

(1)肛門疾病

肛裂：肛裂患者在排便的時候會因為糞便摩擦出現(xiàn)便血的情況，便血量不多，一般血顏色為鮮紅色，

不與糞便混合，大便時伴隨劇烈的疼痛感。

痔瘡：痔瘡早期出血一般沒有疼痛感，血顏色為鮮紅色，血量不多，與糞便混合，出現(xiàn)在便后手紙上，呈點滴狀分布;中晚期痔瘡會有腫物脫出，痔核出現(xiàn)水腫，發(fā)炎等情況，而且會出現(xiàn)劇烈的疼痛感。

肛門息肉：這類患者在排便時干活，肛門受糞便摩擦，息肉表皮組織受到損傷，一般是無痛便血，便血量不多，顏色為鮮紅，不育糞便混合，同時還會便隨息肉脫出的情況。

(2)直腸疾病

直腸癌早期無任何出血現(xiàn)象，只是有輕微墜脹感，如果任其發(fā)展，到了中晚期的時候，會出現(xiàn)排便次數(shù)增多現(xiàn)象，排便時有出血情況，血量少，顏色為暗紅色，到了晚期，便血量增多，同時伴隨粘液滲出，并散發(fā)出惡臭味。

(3)消化道疾病

經(jīng)常吃辛辣，帶有刺激性的食物，容易刺激消化道，

使消化道出現(xiàn)出血的情況，消化道疾病導致的便血顏色為柏油色或黑褐色，出血量不多。

3、便血危害

1.便血可能預(yù)示著多種肛腸疾病出現(xiàn)，常見的比如痔瘡，肛裂，潰瘍性結(jié)腸炎，甚至直腸癌等，都會出現(xiàn)便血的現(xiàn)象，便血常常成為直腸癌等嚴重疾病的征兆，如不引起重視，很容易危害人體健康。

2.長期便血可導致人體內(nèi)大量的鐵流失，引發(fā)缺鐵性貧血。一般來說，缺鐵性貧血發(fā)展緩慢，早期多無明顯癥狀，或癥狀輕微，嚴重的時候才出現(xiàn)面色蒼白，倦怠乏力，食欲不振，心悸，心跳加快，甚至有的人可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如興奮，煩躁，激動等。

3.便血是腸惡性腫瘤，即早期直腸癌的信號，由于便中帶血的情況與直腸出血的情況類似，只是從便血癥狀上比較難區(qū)分，所以一些人對便血情況不臺中市，使早期惡性腫瘤被輕易忽視。

4、便血怎么辦

首先要戒掉吃辛辣食物的習慣，多吃一些清淡，有助消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證消化道吸收通暢，預(yù)防便秘。

便血患者每天早晨起床可以空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩，使水在腸胃中振動，加強通便作用，白天也要多喝開水以主潤腸通便。

每天適當做做提肛運動，增強括肛門約肌伸展，有效加快血液流通，促進腸道蠕動;也可以做做仰臥屈腿，打太極拳，散步等體育運動，也是有助于促進排便的。

5、怎么不上火

怎么吃辣不上火？鮮辣椒代替干辣椒調(diào)味

此外，世界烹飪大賽特金獎得主韓國孝提醒，烹調(diào)時用鮮辣椒代替干辣椒調(diào)味，可減少上火。因為，鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒，辣味會有所減輕。如果菜中已經(jīng)放了辣椒，就別再放花椒、大料、桂皮等的熱性調(diào)料，否則“熱上加熱”，更容易上火。

怎么吃辣不上火？主食選粗糧

吃辣菜，主食最好選粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

怎么吃辣不上火？與涼性食物烹調(diào)

中華中醫(yī)藥學會醫(yī)學博士說，辣椒性熱，這是導致人們上火的原因。如果搭配一些涼性食物，就能起到“中和”作用，清熱去火。如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃?！芭胝{(diào)前先把辣椒在醋里泡一會兒，或在烹調(diào)辣菜時加點醋，也可緩解上火”，99健康網(wǎng)飲食專家建議。

怎么吃辣不上火？多喝湯水

再次，要多喝水或湯。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等癥狀。此時，要注意補充水分。喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。

怎么吃辣不上火？餐后多吃酸味水果

最后，愛吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì)，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助吃辣的人滋陰潤燥。吃點蘋果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。