懷孕三個(gè)月是胎兒逐漸區(qū)域穩(wěn)定的時(shí)候，但是有很多人在懷孕三個(gè)月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，那么懷孕三個(gè)月肚子有點(diǎn)隱隱作痛？懷孕三個(gè)月肚子疼是怎么回事？這種腹痛他可能是正常的生理反應(yīng)，也可能是病癥導(dǎo)致，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因，以及正確的解決方法吧。

1、生理性腹痛

懷孕三個(gè)月的時(shí)候，子宮會(huì)在胚胎發(fā)育過(guò)程中逐漸變大，加上體內(nèi)激素的作用以及子宮韌帶的牽拉，很多孕媽媽這時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛、不適的現(xiàn)象，但這種疼痛往往是輕微的，休息后就可緩解，這種屬于正常情況，媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心。

2、先兆流產(chǎn)

懷孕三個(gè)月還屬于懷孕早期，胎兒發(fā)育尚未十分穩(wěn)固，是有可能因?yàn)榕咛ビ袉?wèn)題或外力刺激發(fā)生先兆流產(chǎn)的。先兆流產(chǎn)就會(huì)出現(xiàn)肚子隱隱作痛，并且伴隨著腹部下墜感、女性私處出血等癥狀的發(fā)生。這時(shí)候需要及時(shí)就醫(yī)。病情還要注意盡量少活動(dòng)、多臥床、不要行房事、勿提重物，補(bǔ)充水分。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤也引起的肚子疼，來(lái)的會(huì)比較突然，并且是局部疼痛，也就是說(shuō)固定的某個(gè)地方疼痛，這類情況需要及時(shí)醫(yī)治。卵巢腫瘤，卵巢腫瘤也會(huì)引起肚子疼，主要表現(xiàn)為絞痛、腹部不適、腹部異常膨大等，這類情況也必須馬上去醫(yī)院。

4、腸胃不適

懷孕之后，媽媽們由于孕吐反復(fù)，腸胃功能就會(huì)變得比較虛弱，如果懷孕三個(gè)月的時(shí)候，吃了變質(zhì)或過(guò)冷的、辛辣刺激的食物、因?yàn)樵型虏荒苓M(jìn)食過(guò)于饑餓、不注意讓肚子著涼都可能誘發(fā)孕婦腸胃發(fā)生痙攣，引起肚子痛的情況發(fā)生。

5、膽囊炎

由于受到懷孕后生理變化的影響，如果孕前有膽石癥，稍有不慎便極易導(dǎo)致膽囊發(fā)炎。膽囊發(fā)炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)上腹疼痛，惡心、嘔吐、發(fā)燒，且疼痛會(huì)因飲食引起或加劇。因此，孕婦進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，一餐不宜吃過(guò)飽，少吃脂肪含量多的食品。

6、急性闌尾炎

急性闌尾炎在孕程的各個(gè)階段都可能出現(xiàn)，如果懷孕一個(gè)月的時(shí)候肚子疼需要辨別下是不是急性腸胃炎，一般人患急性闌尾炎時(shí)多數(shù)腹部壓痛在右下腹，而孕婦疼痛的位置可能稍微像上移動(dòng)。出現(xiàn)急性闌尾炎腹痛的孕婦，一般有慢性闌尾炎病史，并且伴有體溫升高等癥狀，因?yàn)樵袐D發(fā)生闌尾炎后病情發(fā)展會(huì)更為迅速，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

7、孕婦孕期須知

(1)孕婦要多喝牛奶

牛奶含鈣量高，每100克牛奶中含鈣約120毫克，且特別易被人體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理，故而是孕期的保健佳品。

最新的研究還發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有對(duì)機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以麻醉鎮(zhèn)痛，使全身產(chǎn)生舒適感。臨睡前喝一杯牛奶，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能使孕婦情緒穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠，有利于胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。

牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬鉛和鎘的功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)，酸奶和脫脂奶更可增強(qiáng)免疫力，防止孕期感染。

牛奶中的鋅能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，鐵、銅和維生素A有美容作用，能使皮膚保持光潔，維生素B2可提高視力，喝牛奶還可防止動(dòng)脈粥樣硬化等。

●穩(wěn)定孕婦情緒，促進(jìn)睡眠，利于胎兒發(fā)育。

●阻止胎兒吸收食物中有毒金屬鉛和鎘。

●促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

●有助于母體保持良好體力、腦力和情緒。

(2)孕媽媽應(yīng)多吃瘦肉

人體較易吸收動(dòng)物的瘦肉和肝臟中含的鐵，動(dòng)物體內(nèi)的鐵其存在形式更易于被人的小腸細(xì)胞吸收和利用，且人體對(duì)它的吸收不受食物中其他成分的影響。

另外，動(dòng)物肌肉中存在著能促進(jìn)非動(dòng)物鐵吸收的物質(zhì)，對(duì)食物中的非動(dòng)物鐵有促進(jìn)吸收作用。孕婦在懷孕期對(duì)鐵的需求量約為1000毫克，因此孕婦多吃些瘦肉、肝臟和動(dòng)物血，不但可以補(bǔ)充大量的鐵和促進(jìn)非動(dòng)物鐵的吸收，還可以補(bǔ)充必需的動(dòng)物蛋白質(zhì)，從而在較快的時(shí)間內(nèi)提高孕婦的血紅蛋白水平，改善或防止貧血。

(3)孕婦吃瘦肉的好處

●孕婦常吃瘦肉有助于滿足孕期生理上對(duì)蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)的需要。

(4)孕婦不宜只吃素食

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村孩子的智力發(fā)育要比城市孩子的差些，生活水平低的地區(qū)要比生活條件好的地區(qū)孩子的差些，不注意飲食營(yíng)養(yǎng)的要比飲食營(yíng)養(yǎng)豐富的差些。孕婦

素食是兒童智力發(fā)育的一個(gè)不利因素。

孕婦不注意飲食營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期素食，所生的嬰兒由于缺乏維生素B12往往會(huì)患不可逆的腦損害癥。這種損害表現(xiàn)在，嬰兒出生3個(gè)月后會(huì)變得感情淡漠，頭柔軟不穩(wěn)定，并出現(xiàn)舌和腕等不自主運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者可以發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)損害。這不僅嚴(yán)重影響嬰兒身體的正常發(fā)育，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。

為了避免嬰兒腦損害，孕婦要特別注意營(yíng)養(yǎng)的平衡調(diào)配，葷素搭配，適當(dāng)補(bǔ)充含脂肪、蛋白質(zhì)、B族維生素，尤其是富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、乳類，以及動(dòng)物肝、心、肺等，以利胎兒的腦細(xì)胞、腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育。

(5)孕婦不宜早晚進(jìn)食不均

有些孕婦習(xí)慣不吃早餐，這對(duì)身體很不利。

通常人們上午的工作量較大，因此在工作前應(yīng)攝入充足營(yíng)養(yǎng)，才能保證身體需要。孕婦除日常工作外，更重的一項(xiàng)任務(wù)，就是要供給胎兒營(yíng)養(yǎng)。如果孕婦不吃早餐，不僅自己挨餓，也不利于胎兒的發(fā)育。

有的孕婦在白天總是很忙，到了晚上空閑下來(lái)了，吃飯時(shí)就大吃特吃，這同樣對(duì)健康不利。

晚飯既是對(duì)下午勞動(dòng)消耗的補(bǔ)充，又是對(duì)晚上及夜間休息時(shí)熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的供應(yīng)。但是，晚飯后人的活動(dòng)畢竟有限，晚間人體對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不大，特別是睡眠時(shí)，只要能提供較少的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、使身體能維持基礎(chǔ)代謝的需要就夠了。

(6)孕期不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠早期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的正常反應(yīng)，流行在民間的習(xí)俗是用酸性食物緩解孕期的嘔吐，甚至還有些人濫用酸性藥物止嘔，這些做法是極不科學(xué)的。

研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質(zhì)容易大量聚集在胚胎組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與生長(zhǎng)發(fā)育，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。在妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。

因此，孕婦在妊娠初期的半個(gè)月左右，不宜服用酸性藥物、飲用酸性飲料或食用酸性食物。

如果孕婦喜歡吃酸性食品，應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的天然無(wú)害酸性食物，如新鮮水果和蔬菜。這些食品既可改善孕后胃腸道不適癥狀，又可增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

(7)孕期不宜多吃罐頭食品

妊娠早期大量食用含有食品添加劑的罐頭食品，對(duì)胎兒的發(fā)育非常不利。

在罐頭食品的生產(chǎn)過(guò)程中，往往加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等，這些物質(zhì)大都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)對(duì)人影響不大，但對(duì)胚胎組織是有一定影響的。

在胚胎早期（受孕20～60天），細(xì)胞和組織嚴(yán)格按一定步驟和規(guī)律進(jìn)行繁殖和分化，這時(shí)的胎兒對(duì)一些有害化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)和解毒功能尚未建立。因此，盡管罐頭食品中添加劑量不大，但長(zhǎng)時(shí)間大量食用也會(huì)引起慢性中毒，甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)和胎兒畸形。

罐頭食品的保質(zhì)期限一般均在一年左右。市場(chǎng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)超過(guò)保質(zhì)期限的罐頭食品，這些罐頭的質(zhì)量得不到保障。有些罐頭外表雖然看不出變化，其實(shí)質(zhì)量已發(fā)生了變化，孕婦吃了當(dāng)然對(duì)健康不利。所以，最好少吃水果罐頭。

罐頭中的食品添加劑不利于胎兒發(fā)育。

肉類罐頭有硝酸鹽和亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。

罐頭經(jīng)過(guò)高溫處理，營(yíng)養(yǎng)素基本已被破壞掉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。

(8)孕婦不宜多吃冷飲

很多孕婦孕期血熱氣盛，總覺(jué)得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，于是她們隨意吃冷食、喝冷飲。其實(shí)，多吃冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉等情況，甚至?xí)鹞覆刊d攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并有水腫，太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。

有人發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感，當(dāng)孕期喝冷水或吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制。

(9)孕婦飲水不宜過(guò)多

水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能夠參與人體其他物質(zhì)的運(yùn)輸和代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織間的功能，并有助于體溫的調(diào)節(jié)。孕婦和胎兒都需要水分，因此，孕婦比孕前的用水量明顯增加，孕婦每天必須從飲食、飲水中攝取足夠的水分。

天熱時(shí)補(bǔ)水以自然涼開(kāi)水為宜，這樣可促使汗腺擴(kuò)張、多出汗，身體自然爽快。如果在出汗多時(shí)，在涼開(kāi)水內(nèi)稍加點(diǎn)鹽，這樣可以補(bǔ)充因出汗造成體內(nèi)損失過(guò)多鹽的不足。

但是，孕婦的飲水量也應(yīng)有一定限度，并不是多多益善。如果孕婦水分?jǐn)z入過(guò)多，就會(huì)無(wú)法及時(shí)排出，多余的水分便會(huì)潴留在體內(nèi)，引起甚至加重水腫。