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感冒能吃榴蓮嗎?感冒吃榴蓮好么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 17:14 感冒榴蓮發(fā)燒咳嗽

感冒是日常生活中最為常見的疾病之一,很多人都非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀,而患上感冒之后,人們大多都是會吃一些營養(yǎng)健康的食物,而榴蓮就是其中的一種食物。那么感冒能吃榴蓮嗎?感冒能吃榴蓮么?感冒了能吃榴蓮嗎?感冒吃榴蓮好不好?

感冒能吃榴蓮嗎?感冒吃榴蓮好么?(1)

1、榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮屬熱性水果,味甘溫,含有很多的糖分以及多種維生素,脂肪,鈣,磷,鋅,纖維素,而且榴蓮所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高,能夠增強免疫力。具有健脾開胃、補腎壯陽,促進食欲的功效。

2、吃榴蓮的好處有哪些

強身健體

滋陰補陽

榴蓮熱量極高,每一百克榴蓮中所含熱量就有147.00千卡,而且還含有豐富的脂類,蛋白質(zhì),多種微量元素和氨基酸,體虛的人群適量食用榴蓮能夠補充身體所需的營養(yǎng)和能量,達到強身健體,滋陰補陽的作用。

3、緩解痛經(jīng)

榴蓮屬熱性水果,適量的吃榴蓮能夠活血散寒,緩解痛經(jīng),尤其適合長期受痛經(jīng)困擾的女性食用,同時吃榴蓮還能改善腹部寒涼癥狀,幫助促進體溫上升,能夠有效調(diào)節(jié)體寒現(xiàn)象,適合寒性體質(zhì)人群食用。

4、促進食欲

榴蓮氣味比較特殊,有的人能忍受這種氣味,而且還特別喜愛,但也有的人忍受不了,其實榴蓮的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是促進食欲,有開胃功效,同時榴蓮中富含大量膳食纖維,能夠幫助促進腸胃蠕動。

5、感冒能吃榴蓮嗎

感冒人群最好還是不要吃榴蓮,尤其是咳嗽,咽喉腫痛,腸胃功能不好的人群尤其不宜食用榴蓮,榴蓮性熱,感冒人群體質(zhì)過于虛弱,腸胃無法完全消化吸收,更容易引起上火,結(jié)果導(dǎo)致感冒癥狀加重。

6、吃榴蓮有哪些注意事項

1.榴蓮一次最好不要多吃,一天吃榴蓮不要超過兩瓣,因為榴蓮雖然含有纖維素,但在腸胃中容易吸水膨脹,過量食用容易導(dǎo)致腸道阻塞,引起便秘;而且一次吃太多榴蓮容易令燥火上升,出現(xiàn)濕毒的癥狀。

2.榴蓮和酒皆屬燥熱之物,同時食用容易導(dǎo)致血管阻塞,嚴重的情況下還會出現(xiàn)爆血管,中風(fēng)等現(xiàn)象。

3.榴蓮最好和山竹一起搭配食用,山竹同為熱帶水果,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,而且山竹屬中性水果,有降燥,清涼解熱的作用,吃榴蓮的時候吃上幾瓣山竹,正好可以寒熱均衡,保護人體健康。

4.吃榴蓮之后最好多喝水,或者吃一些含水分比較多的其他水果,來幫助解除燥熱,但也要適量食用,并且要注意含有高糖分的水果糖尿病人群,腎病人群,心臟病人群,感冒人群不宜食用。

6、榴蓮的七大營養(yǎng)價值

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng),達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮的營養(yǎng)價值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

6、預(yù)防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,有助于預(yù)防和治療高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。

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