鼻炎是一種常見(jiàn)的耳鼻喉科疾病，患有鼻炎容易反復(fù)的發(fā)作，導(dǎo)致打噴嚏等癥狀的出現(xiàn)，許多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)打呼嚕，影響他人的睡眠，打呼嚕的原因有很多，但是打呼嚕的本人很難知道自己的情況，那么患有鼻炎的人會(huì)不會(huì)打呼嚕呢？

1、有鼻炎睡覺(jué)會(huì)打呼嚕嗎

結(jié)論：鼻炎可引起睡覺(jué)打呼嚕，打呼嚕并不一定是鼻炎。

打鼾是由于空氣通過(guò)鼻咽部時(shí)，軟腭振動(dòng)引起，打鼾意味著氣道有部分狹窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾，鼻炎也可誘發(fā)睡覺(jué)打呼嚕。

有鼻炎時(shí)，分泌物增多，由于鼻子不通氣也會(huì)引起打鼾。長(zhǎng)期慢性鼻炎，鼻甲長(zhǎng)期受到炎癥的刺激，易引起鼻甲黏膜水腫、鼻甲肥大，導(dǎo)致鼻腔阻塞打呼嚕。

2、有鼻炎怎么睡覺(jué)不打鼾

鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水腫，分泌物增多，會(huì)引起鼻塞，導(dǎo)致打呼嚕，只要鼻塞消失了，打呼嚕的癥狀自然就沒(méi)有了。

(1)睡前洗鼻子

1、在洗鼻壺中灌入200ml生理鹽水；

2、用手握住洗鼻壺瓶身，食指封住氣孔不松開(kāi)；

3、頭部向前傾，嘴巴張大，用嘴呼吸；

4、將洗鼻壺出水孔對(duì)準(zhǔn)鼻孔，松開(kāi)氣孔，水流會(huì)自動(dòng)流入鼻腔，清洗鼻腔，并由另一邊流出。想暫停時(shí)，可捏住氣孔即可。

5、將洗鼻壺拿開(kāi)，閉緊口腔，適度用了呼吸，清除鼻腔中參與的臟污。

(2)睡前按摩鼻子

按摩鼻翼1厘左右的迎香穴，可以快速緩解鼻塞，每日睡前用食指按摩100下，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以緩解鼻塞打呼嚕。

3、引起打呼嚕的原因有

1、上氣道擴(kuò)張肌肌張力異常。

2、呼吸中樞調(diào)節(jié)功能異常。

3、上呼吸道狹窄，或堵塞容易導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。主要有3個(gè)部位：鼻和鼻咽，口咽和軟腭，以及舌根部。

4、肥胖。舌體肥厚，且軟腭、懸雍垂和咽壁有過(guò)多的脂肪沉積，氣道堵塞。

5、內(nèi)分泌紊亂。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退引起粘液性水腫，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌功能失調(diào)等。

6、老年期組織松弛。肌張力減退，導(dǎo)致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暫停綜合癥。

7、睡覺(jué)姿式，也有些患者白日時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)因?yàn)闅獾浪闹芗∪鈴埩p低，加上仰臥位就寢時(shí)舌根后墜，一樣可引發(fā)氣道局促，影響氣流的順?biāo)旖?jīng)過(guò)。

4、打呼嚕怎么治療

1、選擇枕頭

現(xiàn)在的枕頭硬度要適中，太軟的枕頭會(huì)導(dǎo)致脖子往后仰，會(huì)形成頭部和脖子的自然彎曲，這樣會(huì)造成喉部肌肉緊張，從而會(huì)造成打呼嚕。太硬的枕頭會(huì)造成呼吸不順暢，也會(huì)形成打呼嚕的癥狀。其實(shí)枕頭的高度也非常重要，太高太低都會(huì)加重打呼嚕的癥狀，最適合的導(dǎo)讀為10-15厘米，具體情況根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長(zhǎng)度而設(shè)定。

2、滋潤(rùn)喉嚨

蜂蜜和橄欖油都有滋潤(rùn)喉嚨的功效，會(huì)保持呼吸道的暢通無(wú)阻，可直接喝，但不要喝得太多，適當(dāng)即可，一般兩勺。

3、戒煙戒酒

吸煙、飲酒都會(huì)導(dǎo)致血壓身高，從而導(dǎo)致肌肉松弛，使呼吸道變得狹窄，更會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致咽喉發(fā)炎、腫脹、進(jìn)而會(huì)堵住呼吸道，非常不利于呼吸，這樣很容易導(dǎo)致打鼾。

4、多飲用水

干燥的環(huán)境也會(huì)造成打呼嚕的癥狀，多喝水可以滋潤(rùn)喉嚨，可以起到很不錯(cuò)的緩解打呼嚕的作用。

5、良好習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣也可以減輕打鼾癥狀，生活中平時(shí)少吃或不吃辣、刺激性的食物，睡前在臥室中放一盆水，保持室內(nèi)濕度，加濕器的效果更好，從而保持喉嚨的滋潤(rùn)。

6、側(cè)身睡覺(jué)

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，由于肥胖造成的軟腭低垂、雍垂、舌根肥大、鼻息肉較多，這些癥狀都會(huì)導(dǎo)致仰臥睡覺(jué)是呼吸道變得狹窄或堵塞，這樣肯定會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕，側(cè)著身子睡覺(jué)能夠有效的避免這一情況。