闌尾炎是一種很常見的疾病，很多人可能喜歡在飯后運(yùn)動(dòng)一下，有時(shí)候是剛吃完飯不得已出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)的情況，可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼的癥狀，就有人懷疑是闌尾炎，有的人闌尾炎出現(xiàn)時(shí)可能是剛剛吃過(guò)飯運(yùn)動(dòng)了，那飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)得闌尾炎嗎？飯后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起闌尾炎？

1、飯后運(yùn)動(dòng)和闌尾炎無(wú)關(guān)

飯后運(yùn)動(dòng)是不會(huì)得闌尾炎的。闌尾炎發(fā)病的最常見原因是由于闌尾管腔阻塞，因此有人認(rèn)為飯后運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓食物掉進(jìn)闌尾腔內(nèi)，從而引發(fā)炎癥，但是這種推測(cè)是不科學(xué)的。

2、飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)引起闌尾炎

我們進(jìn)食的食物在經(jīng)過(guò)胃——小腸——盲腸起始部，總計(jì)有6-7米長(zhǎng)，歷時(shí)大約需要4-6小時(shí)左右。因飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致食物落入闌尾的可能性幾乎不存在。

3、飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)

雖然吃完飯立即運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致闌尾炎，但是依然不簡(jiǎn)易就餐后就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠b的滿滿的胃腸，在運(yùn)動(dòng)是容易受到牽拉，會(huì)讓人感覺到不適。

4、飯后運(yùn)動(dòng)不利于消化功能4

且會(huì)增加腸扭轉(zhuǎn)的可能性；運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液供給肌肉，消化系統(tǒng)的血流量會(huì)相對(duì)減少，因此飯后運(yùn)動(dòng)也不利于人體對(duì)食物的消化吸收。

5、什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)合適

運(yùn)動(dòng)鍛煉不在于飯后的這一時(shí)半會(huì)，飯后最好是先好好休息1-2小時(shí)，或者進(jìn)行散步等不劇烈的運(yùn)動(dòng)，是更健康的科學(xué)選擇。

6、飯后如何運(yùn)動(dòng)

飯后半個(gè)小時(shí)：在這半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，我們還是以休息為主的好，能夠靜靜的坐下來(lái)和家人和朋友一起吃飯后聊天，多聊一些開心的話題，這樣不但能夠保持自己的好心情還能夠保障了食物的最佳消化。

飯后1到1.5個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過(guò)去了，一般的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有關(guān)系的。諸如快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)都可以慢慢展開。俗話說(shuō)“飯后走一走，活到九十九”，飯后散步能促進(jìn)消化，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要節(jié)制。