口氣就是指口腔內(nèi)的異味，有口氣是令人十分尷尬的，很多人由于作息不規(guī)律、飲食習慣不好，就會引發(fā)口氣，平時如果不注意口腔衛(wèi)生，那么也會導致口氣?？跉膺€可能是一些口腔疾病的表現(xiàn)，那么，口氣重怎么解決呢？有哪些小竅門能緩解口氣？。

1、清潔舌頭

在早晚刷牙的時候，注意也將舌頭也刷一刷，清潔舌頭能夠有效的防治口氣。刷牙的時候，可以用牙刷刷舌尖和較遠的舌后部位，也可以購買專用的舌刷來清潔舌頭，但要注意不要將牙刷、舌刷伸的太靠后或者太用力，以免引起嘔吐或者損傷舌頭。

2、經(jīng)常漱口

飯后應(yīng)當用清水漱口，這樣可以保持口腔衛(wèi)生。當然，如果想讓口氣變得清新，也可咀嚼口香糖來清新口氣。

3、注意飲食合理

一日三餐注意不宜過飽，特別是晚餐，睡前不要吃零食，平時的飲食要以清淡為主，避免食用香料或者有強烈氣味的食物，如洋蔥、胡椒粉、大蒜等。這些食物有刺激性氣味，容易造成口臭?？梢远喑砸恍└呃w維的食物以及新鮮的水果和蔬菜，這些食物都有助于減少患口臭的機會。

4、積極治療

對于各種口腔或者腸道疾病所引起的口氣重的問題，首先需要積極治療各種原發(fā)性疾病，如牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、齲齒、胃腸等因素導致的口臭，只有將這些疾病只有得到有效的治療，才能從根本上改善口氣重的現(xiàn)象。

5、患者口氣重小竅門

檸檬水除口干造成的口臭

飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

6、青菜汁可除口臭

用顯現(xiàn)的蘿卜汁葉或者萵筍葉等青菜葉適量，用水沖洗干凈后晾干、搗爛、絞汁，然后用干凈的紗布過濾，服用時加少量涼開水，每日早晚各服一杯，經(jīng)常2周可除口臭。

7、睡前含茶葉可除口臭

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。在睡覺前嘴巴里含上一些茶葉可以改善口氣難聞的情況。用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，效果頗佳。

8、口臭有4種分類

胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還表現(xiàn)為面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應(yīng)該清瀉胃火。

虛熱口臭：多由陰虛生內(nèi)熱所致，還伴隨鼻干，干咳，大便干結(jié)等癥狀，是肺陰虛弱之候，當清潤肺臟。若是伴隨著心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損，當補益肝之陰血。如果是伴隨腰腿酸軟，多夢遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，應(yīng)該滋陰降火。

熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應(yīng)清肺滌痰。

食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。癥狀為口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應(yīng)消食導滯。