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頭發(fā)變白的原因及對(duì)策有哪些?頭發(fā)變白是什么原因引起的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 22:00 頭發(fā)白發(fā)護(hù)發(fā)

頭發(fā)過早發(fā)白是越來越常見的現(xiàn)象,這會(huì)對(duì)生活、工作都造成很多不利的影響,那么頭發(fā)變白的原因及對(duì)策有哪些?頭發(fā)變白是什么原因引起的?生活中引起頭發(fā)發(fā)白的原因藕很多種,可以針對(duì)不同原因來預(yù)防和治療,下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

頭發(fā)變白的原因及對(duì)策有哪些?頭發(fā)變白是什么原因引起的?(1)

1、年齡因素

頭發(fā)由黑變成花白,再由花白又變成全白,是人逐漸步入老年階段的一個(gè)外部特征。這是因?yàn)殡S著人體的衰老,毛囊中的色素細(xì)胞停止產(chǎn)生黑色素,頭發(fā)也就開始變白,這是一個(gè)不可逆的過程。

2、遺傳導(dǎo)致

毛發(fā)色澤與皮膚黑色素細(xì)胞中的黑色素含量有關(guān),而黑色素的生成受體內(nèi)酪氨酸活性調(diào)節(jié),遺傳基因突變導(dǎo)致酪氨酸代謝受阻。

對(duì)策:

按摩頭皮:用手指梳理頭發(fā),按摩頭皮,每日2-3次,每次5-10分鐘。

藥液擦頭:用濃度為60%的酒精100ml,浸泡40g側(cè)柏葉七天,此后用其藥液擦頭皮,每日2-3次,連用2-3個(gè)月。

精油搭配醋:將2滴迷迭香精油和5ml蘋果醋加水稀釋調(diào)勻,充分浸泡頭發(fā),

可使精油深入到頭發(fā)毛囊,長期堅(jiān)持,可使頭發(fā)烏黑有光澤。

3、腎精不足,肝旺血燥

腎藏精,精能化血,而頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血,精血不足則導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)易變白;青年人血?dú)夥絼?性情易激動(dòng),肝旺血燥,引起頭發(fā)缺少血的營養(yǎng)從而易變白。

對(duì)策:

黑芝麻烏發(fā):黑芝麻性甘,平,無毒,有補(bǔ)益肝腎,滋潤五臟的作用。取黑芝麻25g搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用一次;也可與海帶放在一起煮食。

枸杞子烏發(fā):枸杞子性甘,平,無毒,補(bǔ)益肝腎??梢杂描坭阶影緶?每次用9-15g。

4、缺乏蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ),頭發(fā)中97%是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)缺乏也會(huì)引起頭發(fā)變白。

對(duì)策:進(jìn)食蛋白質(zhì)豐富的食物:豆類,動(dòng)物內(nèi)臟,肉類,家禽類,水產(chǎn)類,蛋類;含蛋白質(zhì)最多的食物是豆類,含蛋白質(zhì)最多家禽是雞。

5、缺乏維生素BC

維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤,維生素C可以活化血管壁,使發(fā)根順利吸收血液中的營養(yǎng),防止頭發(fā)變白。

對(duì)策:

多吃維生素B多的食物:動(dòng)物性的食物如豬肉,雞蛋;水產(chǎn)品種如鱔魚,河蟹;植物性食物如蘑菇,海帶,紫菜等。

多吃維生素C多的食物:主要存在新鮮水果和蔬菜里,如新鮮大棗,柑桔類,橙子,草莓,菠菜,菜花,番茄等。

6、缺乏微量元素

銅,鈷,鐵這些微量元素能促進(jìn)黑色素的合成。

對(duì)策:建議去醫(yī)院檢測(cè)一下微量元素,有針對(duì)性地補(bǔ)充微量元素。

富含銅的食物:各種堅(jiān)果(核桃,花生等)黑豆,谷類,干菜,家禽及魚肉等貝殼類海產(chǎn)品以牡蠣含銅量最多。

富含鈷的食物:牛肝、蛤肉類、小羊腎、火雞肝、小牛腎、雞肝、牛胰、豬腎及其它臟器。

富含鐵的食物:蔬菜中含鐵最豐富的要屬菠菜了,肉菜中含量最多的是動(dòng)物肝臟,還有香蕉的含鐵量也很豐富。

7、情志不佳

長期抑郁寡歡,心情不佳,或者精神高度緊張,操勞過度,均可使黑色素的形成受阻。

對(duì)策:

騎車放松:戴上手機(jī)耳機(jī),聽著歌,在環(huán)境比較好的地方一個(gè)人騎自行車。

想象放松:想象一個(gè)你所喜歡的地方,把思緒集中在所想象的事物,逐漸放松身體和精神。

聽音樂:一個(gè)人找個(gè)安靜的地方聽一些比較歡快的音樂。

8、疾病影響

某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病,會(huì)造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)失了營養(yǎng)自然變白的幾率就會(huì)大;有些內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的能力,黑色素生成減少了,勢(shì)必會(huì)影響頭發(fā)的色澤。

對(duì)策:積極治療疾病,促進(jìn)早日康復(fù);多補(bǔ)充上文提到的營養(yǎng)豐富的食物。

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