到了冬天，幾乎每天要說(shuō)的話，就是一句“好冷”，似乎穿再多衣服都不覺(jué)得暖和，而冬天的寒風(fēng)不僅僅是讓人感覺(jué)冷，還會(huì)讓你的皮膚干燥、凍傷，甚至是緊繃、瘙癢等等問(wèn)題，還有的直接干的脫皮，因此冬季要格外注意護(hù)理皮膚。

1、專家詳解冬季護(hù)膚誤區(qū)

勤洗燙洗等護(hù)膚誤區(qū)易導(dǎo)致乏脂性濕疹

對(duì)于冬季常見(jiàn)的皮膚干燥瘙癢，很多市民都知道和天氣干燥有一定的關(guān)系。對(duì)此，民航總醫(yī)院皮膚科醫(yī)生徐宏俊表示，由于冬季人體活動(dòng)量減少，代謝速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相對(duì)減少，在這種情況下，皮膚含水量低，且缺乏皮脂保護(hù)，容易變得脆弱且缺乏彈性，在外界刺激下就很容易導(dǎo)致皮膚屏障功能的破壞，造成皮膚敏感、瘙癢等現(xiàn)象的發(fā)生。

然而，徐醫(yī)生同時(shí)表示，除了正常的生理原因之外，市民不正確的護(hù)膚習(xí)慣也是導(dǎo)致冬季皮膚問(wèn)題的重要原因。在門診中經(jīng)常遇到這樣的情況，一些患者的皮膚干燥、脫屑、甚至龜裂，看起來(lái)像是破碎的瓷器紋理，一問(wèn)他們的生活習(xí)慣，每天都會(huì)雷打不動(dòng)地洗兩次澡；還有些患者是發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)癢之后以為是清潔不到位等原因，使勁搓澡、且用熱水燙洗。而這些情況帶來(lái)的后果則是越搓越癢，越洗越干燥。其實(shí)這些患者的瘙癢是因?yàn)橐环N特殊的濕疹——乏脂性濕疹引起的。

在臨床中提到乏脂性濕疹，很多患者都表示不理解，會(huì)問(wèn)到濕疹不是只有濕度大才得的嗎？我皮膚這么干，哪來(lái)的濕疹呢？其實(shí)，濕疹并非由“濕”引起的，它是由內(nèi)外環(huán)境共同作用引起的一種過(guò)敏性疾病。乏脂性濕疹顧名思義就是皮膚缺乏保護(hù)性的脂膜層導(dǎo)致的一種特殊類型的濕疹。中老年人由于皮膚老化以及皮膚“天然保濕因子”等的合成降低，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層保水能力下降，導(dǎo)致皮膚粗糙，脫屑。在冬季，環(huán)境溫度比較低，如果仍然像夏天一樣頻繁洗澡，習(xí)慣性搓澡，過(guò)度使用肥皂或者淋浴露等導(dǎo)致皮膚屏障功能損傷，更容易誘發(fā)乏脂性濕疹。一般而言，輕度的僅表現(xiàn)為糠秕狀的如同云霧狀細(xì)碎鱗屑，嚴(yán)重的就會(huì)形成縱橫交錯(cuò)的皮膚裂隙如同“干枯的河床”或者“破碎的瓷器”樣外觀，伴有明顯的瘙癢。

遠(yuǎn)離冬季瘙癢應(yīng)正確護(hù)膚對(duì)癥治療

對(duì)于冬季皮膚的防護(hù)，徐宏俊醫(yī)生表示，預(yù)防冬天皮膚瘙癢，遠(yuǎn)離乏脂性濕疹，首先一定要避免護(hù)膚誤區(qū)，比如洗澡，冬季建議一周2-3次就可以，洗澡的時(shí)候不要使勁搓，洗澡的溫度不宜過(guò)高，水溫32-35攝氏度最佳，過(guò)熱過(guò)冷都不好。每次洗澡后要立刻潤(rùn)膚，不洗澡的時(shí)候也一樣，每天要多抹潤(rùn)膚霜。同時(shí)，要避免頻繁搔抓引發(fā)的惡性循環(huán)。

如果瘙癢明顯，可以對(duì)癥治療，比如可以口服抗組胺藥物，外用弱效激素類乳膏等都是不錯(cuò)的方法，但此時(shí)要注意激素類乳膏不適宜長(zhǎng)期使用，而保濕潤(rùn)膚作為冬季最好的護(hù)膚品，則應(yīng)每天數(shù)次使用，只有改善皮膚干燥，保護(hù)皮膚天然保濕因子，瘙癢才可能完全緩解。

嬰幼兒皮膚護(hù)理應(yīng)以保濕滋潤(rùn)為主

冬季除了成年人需做好皮膚護(hù)理之外，嬰幼兒的皮膚嬌嫩，正確護(hù)理同樣非常重要。對(duì)于嬰幼兒皮膚護(hù)理，徐宏俊強(qiáng)調(diào)，冬季嬰幼兒皮膚護(hù)理應(yīng)注意三點(diǎn)，第一，穿衣服一定要穿百分之百純棉的衣服，寬松，舒服為主；第二，保持室內(nèi)通風(fēng)，保持合理濕度，一般建議是50%左右，盡量不要鋪地毯，尤其是嬰幼兒濕疹或者特應(yīng)性皮炎患兒的病情；第三，重視患兒的皮膚護(hù)理，正確的、足量的、堅(jiān)持的使用適合嬰幼兒的一些醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，要潤(rùn)膚、滋潤(rùn)。尤其是濕疹患兒，或者特應(yīng)性皮炎的患兒，他們往往皮膚屏障功能被破壞，使用護(hù)膚品的目的是保濕，并修復(fù)孩子的屏障功能，可以大大減少濕疹皮炎的患病率和復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。

2、冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：洗澡

很多妹紙?jiān)诙焐砩掀つw都會(huì)很干燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會(huì)有皮膚脫皮的現(xiàn)象，這些都是由于冬季洗澡的時(shí)候洗澡水太燙、洗澡的次數(shù)太多、洗澡時(shí)候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露，這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚表層的皮脂流失，從而使得皮膚變得干燥，因此會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚瘙癢等現(xiàn)象發(fā)生。

正確做法：在冬季洗澡的次數(shù)不宜太勤，每2~3次為宜。在洗澡完后，可以在皮膚上擦身體乳或者是甘油等潤(rùn)膚產(chǎn)品，這樣可以保持皮膚濕潤(rùn)不干燥，防止皮膚干燥、皮膚瘙癢。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：防寒

冬季的氣溫很低，經(jīng)常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷，或者被冷空氣帶走皮膚中的水分，導(dǎo)致皮膚干燥等冬季容易出現(xiàn)的問(wèn)題，而最容易出現(xiàn)這種情況的部位為：手部、臉部、頸部等。

正確做法：在冬季一定要將經(jīng)常裸露在外面的皮膚包裹住，在冬天很冷的時(shí)候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天里，不要穿潮濕的衣服或者鞋襪。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：拒絕劣質(zhì)護(hù)膚品

現(xiàn)在的代購(gòu)很多，很多代購(gòu)會(huì)因?yàn)橄胍黾幼约旱睦娑u出很多劣質(zhì)產(chǎn)品，而很多妹紙為了低價(jià)而購(gòu)買這類型的產(chǎn)品，從而傷害皮膚。這是因?yàn)檫@類型的劣質(zhì)產(chǎn)品因?yàn)橘|(zhì)地不純或者含鉛量重等因素，所以會(huì)使得皮膚提前衰老或者色素沉著等現(xiàn)象。而有些劣質(zhì)產(chǎn)品會(huì)因?yàn)閮?nèi)含容易使皮膚過(guò)敏的香料，使用妹紙?jiān)谑褂猛曜o(hù)膚品以后容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象。

正確做法：在自己無(wú)法確定護(hù)膚品真?zhèn)蔚那闆r下，妹紙們?nèi)９褓?gòu)買護(hù)膚品是最佳的選擇，或者選擇托朋友在國(guó)外帶回，這樣才能保證自己皮膚接觸的護(hù)膚品屬于真的護(hù)膚品。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：滋潤(rùn)型水乳

很多妹紙到冬天以后，還是繼續(xù)使用之前夏天或者秋天沒(méi)有使用完的護(hù)膚品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮膚的需求，這也就是很多妹紙?jiān)诙臼褂米o(hù)膚品仍舊皮膚干燥的原因。

正確做法：在冬季應(yīng)使用滋潤(rùn)型保濕水乳，因?yàn)樽虧?rùn)型的水乳內(nèi)含有甘油類型物質(zhì)，可以長(zhǎng)久保濕臉部肌膚，從而避免臉部出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：棉質(zhì)衣服

在冬季，很多妹紙會(huì)因?yàn)槔锩嬉路钆浜每?，而不管衣服材質(zhì)的問(wèn)題，干燥季節(jié)里很容易產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。

正確做法：在冬季寒冷的時(shí)候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質(zhì)的，這是因?yàn)槊拶|(zhì)的衣服具有很好的透氣性，天然材質(zhì)且不含任何的化學(xué)纖維，因此不會(huì)產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)使得皮膚變得干燥。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：冷水洗臉

在寒冷的冬季，很多妹紙喜歡用過(guò)熱的水洗臉，而等到室外以后，皮膚會(huì)感覺(jué)到異常的寒冷，皮膚的受凍能力不夠，皮膚就會(huì)被寒冷空氣快速帶走皮膚中的水分，因此會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥開(kāi)裂的現(xiàn)象。

正確做法：盡管在寒冷的冬天也要學(xué)會(huì)用冷水洗臉，鍛煉皮膚的適應(yīng)能力，從而使皮膚適應(yīng)寒冷的環(huán)境。如果妹紙們受不了，可以先用冷水洗臉后，再用溫水洗臉也是可以的。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：含水量多的水果

在冬季，很多妹紙因?yàn)椴幌攵鴾p少喝水的量，甚至不愛(ài)吃含水量高的水果，冬季很多人會(huì)因?yàn)榭诟刹艜?huì)喝水，但是當(dāng)我們感到口干的時(shí)候才喝水，則代表身體內(nèi)部已經(jīng)很缺水了，這時(shí)候喝水或者吃含水量多的水果也很難改善皮膚干燥的現(xiàn)狀了。

正確做法：在冬季可以多喝水，在平時(shí)也可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、獼猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水，養(yǎng)成多喝少量的習(xí)慣，不要一次性喝太多水，這樣才能源源不斷給皮膚補(bǔ)充水分。

冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)：定期做面膜

在冬季很多妹紙可能只關(guān)注自己臉部皮膚美白的情況，而忽略臉部皮膚偏干的情況，所以想著美白，從而美白效果沒(méi)達(dá)到還使得皮膚變得干燥。

正確做法：定期給臉部做補(bǔ)水面膜，如果臉上皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，連續(xù)敷7天補(bǔ)水面膜，待皮膚干燥現(xiàn)象緩解后，就隔兩天敷一次補(bǔ)水面膜，這樣就可以使皮膚在干燥的冬季也很水潤(rùn)了。