女人難以抵抗歲月的摧殘，容顏易老是每個人都會經(jīng)歷的事情，衰老是人體正常的生理變化，當我們衰老的時候，皮膚上會出現(xiàn)很多皺紋的，皺紋是女人美麗的殺手，我們不能阻止皺紋的產(chǎn)生，但我們可以延緩皺紋的衰老的，女人應該學會的抗衰老護理。

1、抗皺的技巧

2分鐘急速潔面

選擇含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才能更有效的保住水分，面部清潔完成后沒有緊繃不舒服的感覺，達到這種效果才能延緩自然衰老哦。肌膚在清潔過后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導入液，促進后續(xù)保養(yǎng)品滲透，當然潔面的過程不忘按摩效果才會頂呱呱。

30秒面部按摩：以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫5~10個圓按摩。

30秒T區(qū)處理：特別加強油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。

1分鐘高效保濕

做完第一步的清潔工作后就是保濕了，使用醒膚精華液能幫助水分滲透和吸收，使用濃度較高，補水功效較強的產(chǎn)品能讓抗衰老的功效更為顯著。

step1：肌膚清潔工作完成之后，用化妝棉沾取用精華液，答曰一元硬幣大小的量即可，可視個人情況而定，導入液要浸濕到化妝棉背后。

step2：以螺旋按摩的方式加強在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。

按摩小tips：當然最關鍵的是在按摩手法上，用輕柔的手法按摩全臉。輕拍、涂抹、按壓三個步驟讓精華液在整個面部都能得到充分的吸收。特別要注意的是眼周要用極為輕柔進行按摩。兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦，這樣可以防止皺紋滋生哦。長期作用于整個面部，會有相當驚人的抗衰老作用哦。

30秒深層滋潤鎖住水分

最后也是最為關鍵的一個步驟，那就是鎖水。做好雙重保濕才能萬無一失。深入滋養(yǎng)面霜是鎖水的必備品。

一定不要用保濕效果不佳的面霜取代實力派保濕面霜，這絕對是不明智的。蘸取面霜，用中指指腹輕輕順著兩頰的邊緣鋪上臉，再用畫圈的方式在全臉鋪開。力度適中，向上提拉、按摩，將滋養(yǎng)成分揉進肌膚里。做完這一步整個過程就搞定了，還在為抗老而煩惱的你不妨從明天開始為自己做個試驗吧。

2、肌膚作息規(guī)律

夜間到凌晨23：00～05：00——滋養(yǎng)肌膚最佳時間

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養(yǎng)物質的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)?？梢哉f滋養(yǎng)肌膚的時間。

清晨6：00～8：00——收緊眼袋最佳時間

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

上午8：00~12:00——做美容項目最佳時間

這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌俊⑸眢w脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

午后12：00~15:00——皮膚放松與休息最佳時間

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。