雖然之前一度流行小麥色的皮膚，有的甚至跑去南方特地曬成小麥色皮膚，但那都是少數(shù)人，而主流依然還是美白，亞洲黃種人總是希望擁有歐洲人的白皙皮膚，但那其實是不現(xiàn)實的，我們只要避免曬黑就已經(jīng)算是白了，至少與同樣的黃種人相比是白的，那么如何防止皮膚曬黑呢？

1、如何防止皮膚曬黑

事件回放：仲夏已至，為了防曬，大二學生曉萌把去年沒有用完的防曬霜涂抹在臉上。誰知道抹上防曬霜后，曉萌竟然長了一臉的紅疹子，而且還掉起了皮屑。曉萌趕緊到醫(yī)院皮膚科檢查，被醫(yī)生告知是化妝品過敏引起的面部皮炎。曉萌不禁感嘆：在烈日下不做“黑玫瑰”、保持皮膚白皙怎么就那么難……

福州市皮膚病防治院皮膚科主任醫(yī)師鄭禮寶：陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種。其中，長波紫外線會導致皮膚變黑及光老化，中波紫外線會導致皮膚變紅、變黑。如果太陽光中的紫外線照射過多，還會損害皮膚，輕的能使皮膚出現(xiàn)紅斑、灼痛，嚴重的會出現(xiàn)水腫、水皰甚至導致褐斑、雀斑惡化，誘發(fā)基底皮膚癌、黑色素瘤等皮膚癌，并加重紅斑狼瘡、白癜風等疾病。使用防曬霜，則可以阻隔與吸收紫外線，減少傷害，從而更好地保護我們的皮膚，特別是在夏季的“暴曬”模式下。

按照防曬原理來分，目前市場上的防曬類化妝品可分為物理性防曬品和化學性防曬品兩種。所謂物理性防曬，就是將光反射掉，猶如在皮膚表面涂了一層反光鏡，使得陽光無法接觸到我們的皮膚；化學性防曬，就是把一些物質(zhì)涂抹在皮膚上，這些物質(zhì)能夠快速地將紫外線的能量轉(zhuǎn)化成熱能，散到環(huán)境中。

一般來說，日常的防曬，我們可選用SPF10～SPF15的防曬品，在外出前20分鐘左右涂抹均勻，每隔2～3小時補擦一次；戶外運動的防曬，可選擇SPF30～50PA+++的防曬品，每隔2～3小時補擦一次。如果是游泳（包括水邊作業(yè)）的話，可選擇防水型防曬品，每隔1～2小時補擦一次。如果是在高原、海邊、沙灘等地活動的話，建議選用SPF50PA+++防曬品，每隔2～3小時補擦一次。

需要特別指出的是，一些過敏性體質(zhì)（如哮喘、過敏性鼻炎等）的人群、過敏性皮膚?。ㄈ鐫裾?、皮炎、蕁麻疹等）患者，一定要在醫(yī)生的指導下做皮膚測試，并慎重選擇防曬類化妝品。如果在使用防曬類化妝品的過程中出現(xiàn)不良反應，應立即停止使用，并攜帶使用過的化妝品及外包裝到醫(yī)院的皮膚科就診，同時配合醫(yī)生上報化妝品不良反應。

在使用防曬類化妝品時，要避免以下誤區(qū)：

只有夏天才使用防曬品紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據(jù)季節(jié)的變化，選擇合適的防曬霜。

皮膚好就可以不用防曬品如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬，并不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，都是正常反應。但是，如果長時間不采取防護措施，肌膚可能會出現(xiàn)色素斑、光老化、皺紋增加等。

一天只涂一次防曬品即可有些防曬產(chǎn)品中的成分有光敏性，暴曬一段時間后，其防曬效果會降低；也有不少防曬產(chǎn)品，由于汗水稀釋等原因，防曬效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。最好是每隔2～3小時就補擦一次。

防曬產(chǎn)品系數(shù)越高越好防曬產(chǎn)品系數(shù)包括SPF、PA或PFA。其中，SPF指的是防曬指數(shù)，其數(shù)值的大小，反映防曬產(chǎn)品對中波紫外線防護時間的長短（曬紅）；PA或PFA，表示防曬產(chǎn)品對長波紫外線的防護效果（曬黑），“+”號越多，表示防御能力越強。不過，防曬產(chǎn)品系數(shù)并不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數(shù)越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，我們要根據(jù)具體的情況來選擇。

沒用完的防曬品可以隔年再用已經(jīng)開封還沒有用完的防曬品，長期存放后防曬效果會降低，而且容易變質(zhì)，如果繼續(xù)使用，容易導致皮膚問題。建議大家每年更換防曬霜。

使用防曬品后可以不卸妝長期使用防曬品而不卸妝，容易導致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防曬品，就更應該用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品了。

嬰幼兒不需要使用防曬品嬰幼兒的皮膚比成年人的皮膚薄且發(fā)育不完善，抵御紫外線的能力弱，更容易曬傷。對于嬰兒，應更多地讓其待在樹蔭下、遮陽傘下或者帶篷的小推車里；如果是在太陽下，可在小范圍的皮膚表面（如臉和脖子）涂抹少量的防曬品；對于兒童，如果戶外活動的時間較長，則可以使用一些物理性防曬品。

2、防曬有哪些禁忌

1.SPF值越高，防曬時間越長。

一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5至8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20至30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果。

3.不可臨出門才涂防曬霜。

防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應在出門前10-20分鐘涂抹。

4.防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應。

通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

5.不同膚質(zhì)的人應選擇不同的防曬用品。

油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規(guī)定。

6.防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品后再涂抹。

雖然一些彩妝品有防曬功能，但是作為專門的防曬品，卻應該在上妝前涂抹。