衰老是人體很正常的生理過程，人衰老的時候，皮膚就會爬出很多皺紋來，皺紋讓女人感覺到絕望，因?yàn)槊利惖呐耸遣辉敢饷鎸Π櫦y的，年輕的容顏是沒有皺紋存在的，人為什么會出現(xiàn)皺紋呢？這是一個皮膚衰老的奇妙變化，有好幾個周期。

1、肌膚衰老的過程

年齡VS皮膚更生周期

每個人身體都包含不同細(xì)胞，每個細(xì)胞由出生開始便有再生功效，細(xì)胞可不斷再生、亦可不斷自我修復(fù)。但隨著年齡增長，細(xì)胞逐漸減慢再生及減慢自我修復(fù)能力，逐漸衰老。皮膚細(xì)胞在基底層不斷分裂，往角質(zhì)層推進(jìn)成新的表皮層，然后老化脫落;而以20至29歲的正常皮膚為列，這個完整的表皮層更新過程需要28天。而自25歲開始，肌膚將會踏入隱性衰老階段。體內(nèi)的干細(xì)胞數(shù)量及其活躍程度會隨著年齡增長而下降，減弱了真皮層皮膚組織的細(xì)胞更生活動，導(dǎo)致肌膚大量流失彈性纖維及膠原蛋白，加速皮膚老化。

年齡完整表皮層更新過程更生周期減慢的表征

20-29歲28天第一期表征：表皮積聚厚厚的老舊角質(zhì)層，肌膚變得粗糙、暗啞。

30-39歲40天第二期表征：毛孔堵塞，皮膚外干內(nèi)油，甚至開始出現(xiàn)暗瘡粉刺。

40-49歲55天第三期表征：皮膚的纖維母細(xì)胞fibroblast開始老化，膠原彈性蛋白續(xù)漸流失，皮膚開始出現(xiàn)干紋、幼紋，及色素斑點(diǎn)。

50-59歲75天第四期表征：皮膚因纖維母細(xì)胞fibroblast退老化及膠原彈性。

女生的肌膚狀態(tài)，會隨氣候、護(hù)膚習(xí)慣、生活態(tài)度而改變，此外還有專屬于女人的肌膚秘密，就是生理期。肌膚代謝的周期約為28天，和女性生理期相當(dāng)，若能掌握肌膚的周期變化，護(hù)膚將事半功倍。生理期的不適，往往令人心浮氣躁，在忙?解決腹悶、全身酸痛的同時，許多人忽視了肌膚保養(yǎng)，肌膚專家將肌膚分類為干性肌膚、油性肌膚、混合性肌膚，但肌膚不會永遠(yuǎn)只有一種屬性，在周期輪替中，肌膚也悄悄變化，隨?生理期的到來，肌膚有可能變得更油或者更干燥，若只用一套保養(yǎng)習(xí)慣，恐怕無法呵護(hù)脆弱的肌膚。

肌膚的出油量、保濕度以及紋理結(jié)構(gòu)，會因情緒、荷爾蒙而有所改變，生理期間，情緒和賀爾蒙都會產(chǎn)生巨大變化，因此應(yīng)該隨?周期調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣，通常可分為生理前、中、后三個階段，讓肌膚在每個階段得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，肌膚將更健康。

2、美女養(yǎng)成的方法

1、懂得取舍

愛美的你是情愿多睡10分鐘，還是打算帶妝睡上一晚，還是愿意花10分鐘來徹底清潔皮膚？是貪圖方便吃頓沒營養(yǎng)的垃圾食品，還是花個15分鐘做份蔬菜色拉……生活中充滿了選擇題，你要懂得取舍。

2、比時間先走一步

千萬不要讓自己的保養(yǎng)輸在起跑線上，保養(yǎng)品最重要的功能是維持肌膚狀態(tài)，預(yù)防老化，而不是逆轉(zhuǎn)老化，所以千萬別等到問題發(fā)生了才去使用抗衰老化產(chǎn)品，一定要比肌膚老化快走一步。高濃度高品質(zhì)的天價保養(yǎng)品，不會寵壞你的肌膚。

3、越是基本款，越是要投資

清潔、調(diào)理、保濕、防曬是肌膚每日必做的功課，因?yàn)槭怯昧看蟮幕A(chǔ)款，就買便宜點(diǎn)的心態(tài)要不得。后續(xù)的任何保養(yǎng)步驟都是在這個基礎(chǔ)上完成的，底子一定要打好，越是基本款，越是要買品質(zhì)好的產(chǎn)品。

4、確保美麗常青款

你能想象COSMOPOLITAN終身總編海倫·格利·布朗一輩子都是Maxfactor鐵盤粉餅的愛用者嗎？小黑裙永不過時，保養(yǎng)品或者彩妝中也有永不過時的常青款，一旦找到真正適合自己的產(chǎn)品，不要輕易放棄，浪費(fèi)時間的尋找，只是美容偏執(zhí)狂才去做的事。

5、避免成為時尚的犧牲品

某個時期都會有特別流行的保養(yǎng)成分或者美妝色彩，但你必須確保它真正適合你，如果一個皮膚敏感的人擅自使用果酸，后果簡直難以想象；巧克力美人偏要嘗試粉紅色唇膏，結(jié)果也不言而喻。冷靜的判斷能避免你成為時尚受害者。

6、簡單是終極的深刻

不是越繁復(fù)的保養(yǎng)效果越好，也不是越精致的妝容越美麗。掌握要點(diǎn)，簡單敷一片保濕面膜，也能讓肌膚回復(fù)活力；至于妝容更是如此，唇部、眼妝、肌膚質(zhì)感、你僅需挑選其中之一突出即可。

7、留一點(diǎn)缺憾

那種看上去好像完全沒有打扮過的美最有吸引力，在你的妝容中留下一點(diǎn)小小的破綻，稍微有點(diǎn)出油的雙頰，或者看來被風(fēng)吹亂的劉海又或是有點(diǎn)暈開的唇膏，頂級美女都知道以少許破綻營造自我風(fēng)格，周迅就是這么一位大行家。