女人成為了媽媽以后，肩上的責(zé)任也是重了些，而女人也隨之要面臨著衰老的變化了。衰老是女人不能改變的事實，但是我們可以減緩衰老的速度的，對于已經(jīng)成為了媽媽的女人，又該怎么樣來抗衰老呢？媽媽級別的女人有這幾招抗衰老方法。

1、母親的抗皺方法

年輕媽媽——孕后塑身消除妊娠紋

剛剛成為母親的新媽媽們，少了年輕姑娘的活潑可愛，卻多了一份成熟和自信?？稍泻笊聿淖吡藰?，身上還出現(xiàn)了妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現(xiàn)妊娠紋。

均衡飲食：要有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維，無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

肌膚保養(yǎng)：皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里，持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。

中年媽媽——消除脂肪粒淡化皺紋

步入中年，眼部肌膚失去彈性，易松弛，會出現(xiàn)中度魚尾紋及細小的網(wǎng)狀紋路，眼袋明顯，亦有黑眼圈，這是自然老化的現(xiàn)象，是由于眼部周圍肌膚的彈力和膠原蛋白缺乏以及環(huán)境等因素問題造成。這個時候必須配合更多除皺的眼霜，甚至是眼部精華。它們不但能加強保濕，還加強了皮膚細胞的修護。

眼部保養(yǎng)：這個時候就要把不適合自己的眼霜換掉。因為用下去，眼部周圍不但會長脂肪粒子，皮膚還更容易出現(xiàn)松弛、黯淡。解決的方法是除了換用水質(zhì)眼霜及做好日常清潔外，還應(yīng)每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保濕的面膜。皮膚的新陳代謝改善后，無需多日脂肪粒自會脫落，眼部肌膚也會更加水潤，吸收力更好。

按摩療法：我們可以用兩分鐘除皺按摩，首先是消除眼下皺紋(1分鐘)：先在眼周圍涂上眼霜，然后將雙手的食指按壓雙眼兩側(cè)，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到緊繃為止。雙眼閉張6次，然后松手，重復(fù)做4遍。其次消除眼角皺紋(1分鐘)：食指和中指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，同時閉眼。當(dāng)眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做6遍。

老年媽媽——食療為上、適當(dāng)化妝

到了老年，女性體內(nèi)雌激素水平明顯下降，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。最近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能，它能降低心血管病、骨質(zhì)疏松癥及更年期綜合癥的發(fā)病率，同時還具有抗腫瘤作用。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜中，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥、黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，建議更年期婦女及老年人應(yīng)多吃上述食品，可以補充體內(nèi)雌激素的不足。

保濕淡妝：雖然步入老年，但皮膚還未失盡光澤，在肌膚保養(yǎng)方面，除了例行的保濕、抗氧化等，可加強緊實、防皺、修護。化妝時要盡量使自己看起來年輕些，不要在皺紋上面進行多次的上妝或涂抹大量的化妝品來進行遮蓋，這樣反而會起到反效果。所以，要多花心思在眼睛或臉頰、嘴唇的化妝上，從而轉(zhuǎn)移視線，這才是最有效的方法。一般而言，妝色要淡些，以莊重大方為宜。

2、女性護膚好習(xí)慣

1.每天涂隔離乳防曬霜

真的。我不是在開玩笑!一定要每!天!使!用!無論下不下雨，是不是陰天，紫外線就像空氣一樣無孔不入。要想美白，可不能偷懶哦。

2、定期護理你的頭發(fā)

一定要找個懂你的發(fā)型師，要不然就會出現(xiàn)“辛辛苦苦留半年，一剪回到解放前”這樣的人間慘劇。

3、做到護膚像吃飯那樣平常

如果還只是早晚各洗一次臉，我能說你弱爆了嗎?柔膚水，爽膚水，精粹乳，日霜，晚霜……一個都不能少!

4、放松你的表情。

別成天一副“勞資準(zhǔn)備要去殺人”的表情，如果你習(xí)慣性皺眉的話，可能你的兩眉之間會出現(xiàn)兩條的“溝壑”。煩躁的時候在心里默念：世界那么美好，我卻如此暴躁，這樣不好，這樣不好……N遍.

5、找到適合你自己的唇色

什么“中毒”唇妝，千萬別手賤嘗試，沒幾個人真正HOLD得住的。也別老是像小女生一樣用亮閃閃的唇彩，找到讓自己氣場全開的唇色才是王道。

6、擁有高品質(zhì)的化妝刷

一個完美的妝容，怎能離得開這些大大小小的化妝刷?相信我，有了它，妝容效果比起你不用化妝刷要完美兩倍以上!

7、多喝水多喝水多喝水

你沒必要嚴(yán)格按照每天喝8杯水這個說法，但是多喝水多皮膚和身體都是非常重要的。

8、每天涂抹身體乳

光是臉部皮膚好，那怎能夠啊?身體也要同步美白起來!記得每天涂抹身體乳，美白滋潤你的全身肌膚，全身嫩滑的肌膚，自己摸著都會心動捏~~