在炎熱的夏日，是很容易出現(xiàn)曬斑的，就算是沒有曬斑的話，也是會很容易曬黑的，肌膚最害怕的就是被曬黑了，夏日我們該怎么進(jìn)行肌膚的抗色斑護(hù)理呢？皮膚有斑點(diǎn)的話，會影響一個人的顏值的，還會顯得肌膚總是沒有洗干凈的感覺。

1、斑點(diǎn)如何淡化

1.認(rèn)清肌膚上的斑點(diǎn)

絕大多數(shù)的斑點(diǎn)都是因?yàn)闀裉査?，加州皮膚科醫(yī)師JessicaWu說：「與年齡無關(guān)，只要時常接觸紫外線，就會導(dǎo)致肌膚的黑色素浮現(xiàn)到肌膚表面，別仗著年輕就是本錢，也別以為只有年紀(jì)稍長的人，才會長斑?！?

不妨在早晚涂擦美白精華液之前，先用手指輕捏按壓斑點(diǎn)部位，達(dá)到活化循環(huán)，讓美白發(fā)揮最大效果。全世界的皮膚科醫(yī)師都一再提醒防曬的重要，記得選擇防曬系數(shù)夠、涂抹份量也足夠的產(chǎn)品，千萬別漏了頸部、雙手與雙腳處……

2.黑頭粉刺+毛細(xì)孔粗大

黑頭粉刺與毛細(xì)孔粗大的問題源自油脂和代謝的老廢角質(zhì)細(xì)胞屑卡在毛細(xì)孔堵住，因?yàn)橛纸佑|空氣氧化，所以呈現(xiàn)黑色同時，把我們的毛細(xì)孔也一同拉大。

如何縮小毛孔減少粉刺?

每天使用含有retinol的乳液，有助於清理毛孔，改善肌膚細(xì)胞代謝，更預(yù)防黑頭粉刺的形成。提供一個明星口傳的配方，用三大匙的啤酒酵母菌、三小匙牛乳、一大匙優(yōu)酪乳敷於臉部，隔日洗凈，就可以有清晰的膚質(zhì)了。

下巴定時冒出討厭的痘痘，跟氣候無關(guān)!

如果你是不定期會出現(xiàn)下巴長痘痘的煩人問題，鐵定與賀爾蒙少不了關(guān)系!掐指一算你冒出痘痘的時間應(yīng)該就是月經(jīng)來或是前幾天。紐約市皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco說：「雌激素和黃體素在月經(jīng)來時會有所變動，還有睪丸素酮也是，會增加油脂的分泌?！?

如何改善女人的經(jīng)期痘?

在痘痘即將冒出來的前兩天(請自行估計(jì)月經(jīng)周期)，可以使用含有水楊酸的潔面乳和乳液來控制油脂分泌，清理肌膚表面皮層，去除肌膚表面細(xì)菌。大約五天後可以重新使用原來的保養(yǎng)品。不過，女人的月經(jīng)還不僅只是干擾正常的油脂分泌，它還會連帶讓肌膚松垮下陷!

4.降溫，我需要立刻降溫!

任誰也無法直挺挺地站在太陽下，強(qiáng)力曝曬半小時以上吧!對於曬過的肌膚，不論是大片泛紅，還是數(shù)小時後開始乾燥、脫皮，都應(yīng)該進(jìn)行即刻的冰鎮(zhèn)護(hù)理。

曬後如何緊急為肌膚降溫?

選擇保濕度佳并含有安撫舒緩肌膚成分的化妝水，滴在化妝棉上進(jìn)行濕敷動作三至五分鐘再擦上精華或是乳液。不容易曬紅的人，也務(wù)必小心變黑的可能性，保養(yǎng)專家建議不妨在曬後進(jìn)行為期一周的美白密集保養(yǎng)，也可以每天加強(qiáng)保濕面膜，完整防護(hù)變黑的可能性。

5.輕薄底妝等於不易脫妝

環(huán)境的濕熱，造成汗水分泌，反而讓上妝過程倍感艱辛，底妝不易推勻、推透，導(dǎo)致夏季肌膚的苦楚。尤其是種帶有水液狀的粉底液，涂抹在肌膚上有一種舒爽感受，但有時，卻容易不知不覺涂抹過多，造成厚重粉墻。

2、夏天不脫妝秘訣

彩妝師建議：Lessismore，粉底液用量越少，并不代表底妝就會上的不完全，重點(diǎn)是先遮瑕，把瑕疵遮得完美無缺，粉底用量自然就少，同時，因?yàn)榉鄣滓河昧可倭?，還能讓肌膚散發(fā)出自己的光澤來，讓膚色更夏天、更自然，更不容易脫妝。

3、加強(qiáng)皮膚保健

注意皮膚清潔：皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物，同時不斷分泌皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積于皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，因此必須經(jīng)常保持皮膚清潔。皮膚清潔一般應(yīng)選用軟水（因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，容易對皮膚產(chǎn)生刺激），水溫以35℃～38℃為宜，過熱或過冷均會對皮膚會產(chǎn)生不良刺激；選擇潔膚用品應(yīng)注意皮膚性狀，油性皮膚選用弱堿性的硬皂、潔膚液、護(hù)膚液、收縮液，干性皮膚選用多脂皂（如嬰兒皂）、潔膚霜及護(hù)膚霜，中性皮膚選用含堿量小于0.2％的軟皂（如香皂）、潔膚霜及護(hù)膚霜；敏感性皮膚最好不用肥皂，需使用潔膚潤膚霜時，應(yīng)做斑貼試驗(yàn)。面部皮膚常暴露在外，一般應(yīng)早晚各清潔一次；雙手應(yīng)在飯前便后清洗，沾染灰塵、污物后隨時洗凈；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次為宜，因清洗次數(shù)過多會使皮脂膜含量減少，喪失對皮膚的保護(hù)和滋潤作用，促進(jìn)皮膚老化。

皮膚老化的預(yù)防：①盡量避免每日10:00～14:00時外出，外出時應(yīng)打傘、帶帽、穿淺色衣服以減少紫外線吸收；②使用二氧化鈦、氧化鋅等遮光劑或日光保護(hù)因子（SPF）大于15的防曬劑；③使用抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制劑、維A酸、營養(yǎng)護(hù)膚品制劑等均對皮膚老化具有一定的預(yù)防作用。

毛發(fā)的保健與維護(hù)：在現(xiàn)代生活中，秀發(fā)是皮膚健美的又一標(biāo)志；維持毛發(fā)健康應(yīng)注意保持心身健康、提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)、適度的頭發(fā)清潔和選用合適的護(hù)發(fā)劑等。

正確使用護(hù)膚品

使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品能增加皮膚所需要的營養(yǎng)成份，促進(jìn)皮膚健美，延緩皮膚衰老；但如使用不當(dāng)則可適得其反，因此應(yīng)根據(jù)皮膚的類型選擇護(hù)膚品的劑型和成分，并注意其經(jīng)皮吸收的特點(diǎn)。干性皮膚應(yīng)選擇乳劑（油包水）、軟膏等劑型，含營養(yǎng)、保濕、抗皺、抗衰老或防曬成分；油性皮膚可選擇粉型、溶液和凝膠等劑型，含祛脂、清涼成分；中性皮膚夏季選擇同油性，冬季選擇同干性；混合性皮膚應(yīng)根據(jù)不同部位的皮膚類型分別進(jìn)行選擇；敏感性皮膚用化妝品時須謹(jǐn)慎，不要隨便更換化妝品種類，如需換用，可先用少量樣品作斑貼試驗(yàn)，陰性者方可使用。應(yīng)禁用含鉛、汞的化妝品，防止造成面部色素沉著；禁用含有糖皮質(zhì)激素的化妝品，以防皮膚出現(xiàn)激素性皮炎。應(yīng)選擇品質(zhì)細(xì)膩、氣味純正的優(yōu)質(zhì)化妝品，禁用過期、有異味、色澤污暗的劣質(zhì)化妝品。化妝品經(jīng)皮吸收取決于其理化性質(zhì)、使用者年齡、性別、部位、皮膚溫度、周圍血液循環(huán)狀態(tài)以及化妝品是否含有透皮促進(jìn)劑等。