女性可能會(huì)比較喜歡吃算的東西,比如說山楂,山楂是一種常見零食,具有活血化瘀的功效,山楂可以制作成各種美食,實(shí)際上山楂作用很多,有人說山楂有很好的護(hù)膚效果,所以可以用來做面膜,那山楂可以做面膜嗎?山楂怎么做面膜?
山楂可以做面膜,中醫(yī)認(rèn)為,老年斑是由于年老后氣虛血瘀,不能上榮營養(yǎng)面部所形成。治宜益氣養(yǎng)血、活血化瘀。若經(jīng)常以山楂蛋清敷面治療,往往可獲得滿意效果。山楂富含多種有機(jī)酸、胡蘿卜素及類黃酮成分,可深入滋養(yǎng)肌膚,收斂毛孔,活化細(xì)胞,白皙膚色,促進(jìn)血液微循環(huán),防止細(xì)紋生成,抑制皮膚老化,令肌膚散發(fā)青春靚麗風(fēng)采。敏感性皮膚慎用。
1、山楂蛋清面膜
先用溫水洗臉,擦干。將生山楂去核后搗碎,每次取10克,以雞蛋清調(diào)成糊狀,薄薄地敷于面部,保留1小時(shí)后洗凈,每天早晚各敷1次。敷上藥糊后,可輕輕按摩面部,以助藥力滲透。1個(gè)月為1個(gè)療程。
2、山楂牛奶面膜
山楂+牛奶,敷15分鐘,美白滋養(yǎng)的效果非常不錯(cuò)。
3、山楂獼猴桃面膜
將山楂洗凈后磨成泥狀,備用。獼猴桃去皮、洗凈后放人榨汁機(jī)中打成泥狀,與山楂泥混合均勻。充分清潔臉部后,先輕輕按摩臉部,待臉部皮膚完全放松后,將調(diào)制好的面膜敷在臉、頸部,并避開發(fā)際、眉毛、眼睛,靜置20—30分鐘,待面膜八成千時(shí)用溫水洗凈。每周可使用1—2次。
1、把山楂浸泡兩小時(shí),洗凈。
2、用廚房紙擦干水分。
3、用水果刀在山楂的腰部位置輕輕切下去,等碰到里面的果核后,刀刃貼著果核劃一圈。
4、然后把水果刀朝一個(gè)方向,刀刃稍稍用力,山楂就變成2半了,果核主要在其中一半。
5、再用水果刀尖把果核輕輕挑出即可,要小心哈,不要傷到手。
6、把每半個(gè)山楂切成2片,1個(gè)山楂切成4片,不需要切太薄的哈,如果覺得豎著很難切,一樣要小心手哈。
7、烤盤中放好油紙,把切好的山楂片平鋪放入,因?yàn)槭堑蜏睾婵?,稍稍疊放也都沒有關(guān)系的哈。
8、90度,上下火,30分鐘。可以好幾盤一起放入的,低溫烘烤水果片之類的,一般都會(huì)放入好幾盤一起烤,但常規(guī)烘烤蛋糕餅干之類的,一次只能烘烤一盤,這樣才能保證整體受熱均勻。
9、取出,此時(shí)山楂片已經(jīng)變軟,放涼,翻面。如果有條件,可以放在通風(fēng)處一天,小芽今天想要給大家寫食譜,放涼后翻面就直接再進(jìn)烤箱了。
10、90度,上下火,30分鐘。
11、取出,放涼,此時(shí)山楂片已經(jīng)會(huì)變得較脆,但還是會(huì)有點(diǎn)韌性。用手感覺下,如果還是很有韌性,像軟軟果脯的感覺,就需要再多烤幾分鐘,直至充分冷卻后,用手摸上去干干的為止。
12、新制成的山楂干不要馬上裝瓶,需放在通風(fēng)處一段時(shí)間,因?yàn)槭指猩细闪?,可能里面還有少量水汽,放一段時(shí)間干透再裝入干凈的密封罐中,放在陰涼處保存。
1、降血脂。山楂的降血脂作用十分明顯,尤其是它能抑制膽固醇合成酶,降低膽固醇,從而減少高膽固醇引發(fā)的動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防心、腦、腎等臟器病變發(fā)生。同時(shí),山楂可減少眼球上脂質(zhì)斑塊沉著,保持視力,并抑制老年肥胖。
2、防治心血管病。心血管病是老年健康的主要?dú)⑹帧Q芯堪l(fā)現(xiàn),山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加冠脈流量,降低心肌耗氧量,同時(shí)又增加心肌收縮力和心臟輸出血量,減慢心率。因其還含有黃酮類化合物,所以也擴(kuò)張冠脈外血管,從而降低血壓。這些作用緩慢而持久,對(duì)患有心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病的老人非常有利。
3、促進(jìn)消化功能。老年人腸胃功能衰減,容易產(chǎn)生厭食、消化不良等癥狀,這會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)的攝入和吸收,從而減弱體質(zhì)和抗病能力。山楂含有脂肪酸,可促進(jìn)脂肪消化;含有多種有機(jī)酸、維生素C,可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,從而促進(jìn)蛋白的消化吸收。山楂的酸味還可以刺激味覺,增進(jìn)食欲,并合理調(diào)節(jié)胃腸功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起