女人都希望自己可以永遠的保持年輕的妝容的,但是隨著時間的流逝,我們的容顏會發(fā)生變化,所以我們的臉上會出現(xiàn)皺紋,我們都希望自己可以青春永駐,但是怎么做到呢?七秘籍助你節(jié)前駐顏抗衰老,想要保持年輕就這么做,下面來看看。
抗衰老秘籍1:保證充足睡眠
提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環(huán)境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點后盡量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網(wǎng),再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。
抗衰老秘籍2:不酗酒不抽煙
無論你現(xiàn)在在做什么,你都要對你以后的肌膚負責。吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導致肌膚松弛。還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。
抗衰老秘籍3:收縮毛孔
隨著年齡增長,毛孔就會愈發(fā)的粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。大家在選擇產(chǎn)品時可以作為參考。
抗衰老秘籍4:防曬
無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護膚工程。平日里,你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬于陽光之下,肌膚衰老腳步會加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防曬。
抗衰老秘籍5:抗氧化
綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品。
抗衰老秘籍6:眼部護理
人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部,各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲,怎么辦?除了給你的肌膚適當?shù)淖霭茨ν猓瑢I(yè)的眼部護理產(chǎn)品時必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品,因為眼部肌膚比較脆弱,我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環(huán)境。
抗衰老秘籍7:改掉你的壞習慣
盡量不要戴隱形眼鏡,如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的,當然隱形眼鏡的衛(wèi)生也一定要保證。
減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù)。手上的病菌來源很多,公交扶手、鍵盤、手機,如果你想讓你的肌膚保持清潔衛(wèi)生,那么一定減少雙手與面頰接觸的機會。
改掉雙手托著下巴的壞習慣吧,這對你的皮膚沒有什么好處。
盡量不要趴著睡,臉埋在枕頭上;當然枕頭套也是需要勤換的。
1、懂得取舍
愛美的你是情愿多睡10分鐘,還是打算帶妝睡上一晚,還是愿意花10分鐘來徹底清潔皮膚?是貪圖方便吃頓沒營養(yǎng)的垃圾食品,還是花個15分鐘做份蔬菜色拉……生活中充滿了選擇題,你要懂得取舍。
2、比時間先走一步
千萬不要讓自己的保養(yǎng)輸在起跑線上,保養(yǎng)品最重要的功能是維持肌膚狀態(tài),預防老化,而不是逆轉(zhuǎn)老化,所以千萬別等到問題發(fā)生了才去使用抗衰老化產(chǎn)品,一定要比肌膚老化快走一步。高濃度高品質(zhì)的天價保養(yǎng)品,不會寵壞你的肌膚。
3、越是基本款,越是要投資
清潔、調(diào)理、保濕、防曬是肌膚每日必做的功課,因為是用量大的基礎款,就買便宜點的心態(tài)要不得。后續(xù)的任何保養(yǎng)步驟都是在這個基礎上完成的,底子一定要打好,越是基本款,越是要買品質(zhì)好的產(chǎn)品。
4、確保美麗常青款
你能想象COSMOPOLITAN終身總編海倫·格利·布朗一輩子都是Maxfactor鐵盤粉餅的愛用者嗎?小黑裙永不過時,保養(yǎng)品或者彩妝中也有永不過時的常青款,一旦找到真正適合自己的產(chǎn)品,不要輕易放棄,浪費時間的尋找,只是美容偏執(zhí)狂才去做的事。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起