肌膚是我們身體最大的免疫器官，所以在日常生活中我們要隨時(shí)注意肌膚的護(hù)理，如果肌膚沒(méi)有護(hù)理好的話，肌膚也就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，肌膚有問(wèn)題的話，就是身體不健康的表現(xiàn)，那么，怎么保持肌膚健康？怎么讓皮膚變得健康些？下面來(lái)看看。

1、肌膚的健康護(hù)理

1.定期痣檢查

每年進(jìn)行一次皮膚科醫(yī)生的檢查，畢竟你的身體健康是至關(guān)重要的，常見(jiàn)皮膚痣多是良性皮膚痣，常常對(duì)人體沒(méi)有健康損害，只是影響美容。惡性的皮膚痣多見(jiàn)于惡性黑色素瘤，是一種急性?xún)措U(xiǎn)的疾病。

2.沐浴后滋潤(rùn)肌膚

沐浴會(huì)沖走肌膚上的油分，沐浴后的10分鐘內(nèi)涂上面霜或身體乳液，可以補(bǔ)足肌膚所需要的水分和油分，如果超過(guò)時(shí)間，皮膚就開(kāi)始脫水，在選擇潤(rùn)膚露，一定要選擇有旋轉(zhuǎn)的蓋子，否則很容易導(dǎo)致細(xì)菌的產(chǎn)生。

3.每天需防曬

每天應(yīng)該涂上至少SPF30的防曬霜，可以保護(hù)你的肌膚，防曬應(yīng)從春天開(kāi)始，人對(duì)紫外線的敏感性也是春季最高，冬季最低。則敏感性皮膚的人，在春季很容易發(fā)生面部皮炎。

4.晚上卸妝

化妝水與皮膚的油脂、污垢混合容易導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，化妝品也會(huì)讓你的皮膚自由基受到損害，所以回家一定要卸妝，同時(shí)還要為肌膚保濕，如果不方便也需要用無(wú)油卸妝紙巾為肌膚卸妝。

5.健身后需要清理全身肌膚

不要讓你的肌膚在健身后受到重創(chuàng)，很多女性從健身房到工作室，沒(méi)有進(jìn)行淋浴，很多皮膚患者是因?yàn)闆](méi)有在鍛煉后淋浴，肌膚上財(cái)會(huì)出現(xiàn)粉刺，醫(yī)生建議即使是有氧運(yùn)動(dòng)，也一定要清洗面部、背部和胸部，換上干凈的T恤回家，回到家里盡可能地淋浴。

6.定期去角質(zhì)

嬰兒的皮膚新陳代謝是14天，而一個(gè)30歲的成年人需要28天，成年人的肌膚更容易發(fā)干，甚至失去光澤，每周1到2次用磨砂膏去角質(zhì)，可以重塑肌膚的健康與光澤感，同時(shí)還可以更好地吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)。

7.珍惜你的雙手

應(yīng)該停止指甲像工具一樣開(kāi)啟箱子，而導(dǎo)致指甲的脫皮，為了防止手部與指甲的脫水，可以為手部涂上含有防曬成分的護(hù)手霜，因?yàn)樽贤饩€可以仍然穿透肌膚，讓手部肌膚日漸衰老，夜間可以涂上豐富的果酸乳液，戴上手套。

8.清理化妝刷

化妝和肌膚的油脂分泌為細(xì)菌創(chuàng)造了溫床，化妝刷時(shí)間用久了，會(huì)讓肌膚產(chǎn)生各種問(wèn)題，所以每周清理一次化妝刷，可以用洗發(fā)液和溫水沖洗干凈，擠掉多余水分，曬干。

9.不要用手經(jīng)常碰臉

我們常?？吹侥槻砍霈F(xiàn)痘痘時(shí)，會(huì)用雙手去擠，但是手觸摸你的臉部會(huì)堵塞皮膚的油脂與污垢，所以盡量不要用手接觸臉部。

10.堅(jiān)持肌膚護(hù)理

等待一個(gè)新的皮膚治療的確需要耐心，一個(gè)很好的抗衰老面霜在用到6個(gè)星期時(shí)，沒(méi)有改善的時(shí)候也不要輕言放棄，如果是美白或祛痘護(hù)膚品在6周沒(méi)有改善，那么這個(gè)產(chǎn)品將對(duì)你的肌膚沒(méi)有效果。

2、自制祛痘的面膜

1、綠豆祛痘面膜

材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純凈水適量。

制作方法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機(jī)中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中，充分?jǐn)嚢瑁{(diào)勻成稀薄適中的糊狀，待用。

用法：溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地涂敷在面部上，注意避開(kāi)眼部、唇部，靜敷約15分鐘后，以清水徹底沖洗干凈，即可。

功效：綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，適用于各種膚質(zhì)的痘痘肌膚。

2、砂糖橄欖油祛痘面膜

材料：砂糖一湯匙，橄欖油。

制作方法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進(jìn)行按摩。

功效：利用這款面膜來(lái)敷臉，可以去除皮膚的角質(zhì)，去痘，恢復(fù)皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)期使用還可以達(dá)到縮小毛孔的功效。

3、白菜葉面膜

材料：大白菜葉3個(gè)、酒瓶1個(gè)。

制作方法：

1、采購(gòu)新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈。

2、將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。

3、將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。

功效：有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個(gè)方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類(lèi)的皮膚病，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來(lái)貼臉。