冬季的時(shí)候，我們的頭發(fā)會(huì)變得非常的毛躁，而且容易起靜電，早上起來(lái)，頭發(fā)都睡變形了，那你們知道洗發(fā)護(hù)理要注意什么事項(xiàng)呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下洗發(fā)護(hù)理注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助，能該曬毛躁發(fā)絲。

1、洗發(fā)護(hù)理注意事項(xiàng)

1、洗發(fā)水要擠在手上，加水揉搓出泡泡，從發(fā)尾開(kāi)始揉搓發(fā)絲。

2、用指腹輕輕地按摩頭皮，清洗發(fā)絲。沖洗掉發(fā)絲上的泡泡后，用毛巾按壓式的吸干發(fā)絲上的水分。

3、洗發(fā)后，涂抹護(hù)發(fā)素前，先用指腹輕輕按壓耳朵以下的頭發(fā)，擠出多余的水分。

4、擠出乒乓球大小的護(hù)發(fā)素在手掌中，揉搓雙手，手指交叉，使護(hù)發(fā)素延伸到每根手指之間。

5、將護(hù)發(fā)素像刷油漆一般均勻涂抹于每根發(fā)絲間，伸開(kāi)五指像梳頭發(fā)那樣插入發(fā)絲，使之涂抹均勻。

6、等待大約5分鐘后，將護(hù)發(fā)素洗掉。注意沖洗的方式，將頭發(fā)束在手掌中，一束一束地分別進(jìn)行輕輕沖洗。

7、用吸水毛巾包住頭發(fā)，輕輕按壓吸收水分，記住，是用“吸”的，不是用“擦”的，避免損傷毛鱗片。

8、在半干的頭發(fā)上均勻涂抹上護(hù)理產(chǎn)品，為之后的吹風(fēng)加熱做好保護(hù)措施。

9、吹風(fēng)機(jī)從發(fā)根開(kāi)始吹，吹的過(guò)程中要輕輕搖晃吹風(fēng)機(jī)，改變吹風(fēng)方向，避免對(duì)同一個(gè)地方吹超過(guò)5秒鐘。

10、吹干頭皮后，將吹風(fēng)機(jī)從頭發(fā)外側(cè)上方，呈45度角的位置開(kāi)始吹。此舉有助于閉合毛鱗片，使頭發(fā)看上去更光亮。

11、將吹風(fēng)機(jī)從熱風(fēng)切換到冷風(fēng)，撩起頭發(fā)，將內(nèi)側(cè)還未完全干燥的頭發(fā)吹干。

12、檢查后腦勺和領(lǐng)口位置的頭發(fā)是否已經(jīng)完全干燥，完成。

2、養(yǎng)發(fā)護(hù)理篇

1、少染發(fā)。除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。

2、一長(zhǎng)到底。長(zhǎng)發(fā)時(shí)，就沒(méi)必要在理發(fā)店花費(fèi)過(guò)多的護(hù)理費(fèi)，自己在家可以DIY護(hù)理頭發(fā)：在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置，幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。

3、別讓頭發(fā)沾汗水。為了避免傷害健康的頭發(fā)，我們建議在工作時(shí)將頭發(fā)扎起來(lái)。這樣，橡皮筋會(huì)保護(hù)發(fā)根，而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢。

4、定期修剪發(fā)梢。頭發(fā)如果營(yíng)養(yǎng)不夠，最先出現(xiàn)狀況的就是發(fā)梢，分叉、毛躁都會(huì)出現(xiàn)。可以定期自己修建發(fā)梢或者一個(gè)月去理發(fā)一次。修完發(fā)梢之后再做個(gè)發(fā)膜或者涂點(diǎn)保養(yǎng)品。

3、護(hù)理頭發(fā)的飲食推薦

1.及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，脫發(fā)的女性之中大約有百分之三十是由于缺鐵引起的，所對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以讓你的頭發(fā)迅速的生長(zhǎng)，那些鐵質(zhì)比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些，可以多吃一些以上這些食物。

2.補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì)，在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

3.積極的補(bǔ)碘

人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能，所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的，補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

4.多吃一些蔬菜和水果

婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

5.補(bǔ)充維生素e

維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

類粘蛋白和骨膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，富含這種物質(zhì)的食物有牛骨湯、排骨湯等。

吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快？以上六種食物可以有效的讓頭發(fā)生長(zhǎng)的比較快一些，不過(guò)需要注意的是這些食物要經(jīng)常的吃才可以有效，吃一次兩次是沒(méi)有什么效果的。