射精是男性在進(jìn)行性生活過(guò)程中產(chǎn)生高潮的主要表現(xiàn)，這也是影響懷孕的直接因素，如果出現(xiàn)射精無(wú)力的癥狀，雖然并不會(huì)導(dǎo)致不孕，但是卻會(huì)降低懷孕的幾率，因?yàn)樯渚珶o(wú)力，會(huì)導(dǎo)致精子穿過(guò)子宮的時(shí)間延長(zhǎng)，使得精子存活率降低，從而使得懷孕幾率大大降低，那么，射精無(wú)力應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？我們一起來(lái)看看

1、中斷排尿鍛煉法

男性的尿道下端和射精通道是共用的，排尿時(shí)一些肌肉活動(dòng)和射精時(shí)有共同點(diǎn)，如尿道外括約肌收縮，松弛，會(huì)女性私處橫紋和肛門(mén)括約肌收縮等，每次排尿排到一半時(shí)中斷排尿，稍等片刻后再次排尿，經(jīng)常這樣做能夠鍛煉尿道括約肌，會(huì)陰橫紋肌和肛門(mén)括約肌的肌張力，改善射精無(wú)力的情況。

2、緩解壓力

心理性因素是引起射精無(wú)力的常見(jiàn)因素，當(dāng)男性在過(guò)性生活時(shí)遇上一些性功能障礙問(wèn)題，導(dǎo)致心理壓力加大時(shí)，就無(wú)法體驗(yàn)同房的快感，而過(guò)性生活時(shí)沒(méi)有感受到快樂(lè)，心理壓力更大，長(zhǎng)期如此，射精行為也會(huì)慢慢減弱，出現(xiàn)射精無(wú)力的現(xiàn)象，要解決這個(gè)問(wèn)題，就要解決性功能障礙問(wèn)題，這些問(wèn)題解決了，心理壓力沒(méi)有了，射精力度也會(huì)慢慢增強(qiáng)，有效改善了射精無(wú)力的現(xiàn)象。

3、趾骨尾骨肌鍛煉

進(jìn)行趾骨尾骨肌鍛煉的具體方法是：先進(jìn)行耐力鍛煉，收縮肛門(mén)5秒鐘，然后放松5秒，反復(fù)做20到30次，每天堅(jiān)持，然后每天進(jìn)行快速抽動(dòng)鍛煉，反復(fù)做收縮放松動(dòng)作，一般情況下，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月時(shí)間鍛煉，射精無(wú)力現(xiàn)象會(huì)有所改善。

4、有意識(shí)節(jié)欲

男性性生活過(guò)于頻繁，導(dǎo)致體力消耗過(guò)大，精液量減少時(shí)也會(huì)出現(xiàn)射精無(wú)力的現(xiàn)象，因此男性控制性生活次數(shù)，有意識(shí)的節(jié)欲也是防治和克服射精無(wú)力的重要方式。

5、掌握性技巧

在過(guò)性生活時(shí)注意掌握性技巧，臨近射精時(shí)加快丁丁抽送動(dòng)作幅度和頻率，并且注意在同房時(shí)放松心情，集中意念，去除各種不良心理因素，這樣不但有助于提高性生活質(zhì)量，也能防止射精無(wú)力的現(xiàn)象發(fā)生。

6、排除器質(zhì)性病變

有的男性出現(xiàn)射精無(wú)力現(xiàn)象與前列腺疾病，尿道疾病有一定的關(guān)系，因此發(fā)現(xiàn)有射精無(wú)力的癥狀出現(xiàn)時(shí)，最好先進(jìn)行詳細(xì)檢查，看是不是由這些疾病引起，只要對(duì)癥治療，待病情痊愈，射精無(wú)力癥狀也會(huì)有所改善。

7、射精無(wú)力預(yù)防措施

一、放松心態(tài)，心胸豁達(dá)，樂(lè)觀向上;

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活。保持外生殖器、會(huì)女性私處的清潔，以防止感染;

三、多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

四、養(yǎng)成生活健康習(xí)慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫能力。