有些人的肌膚狀況不好，皮膚很容易長痘，經(jīng)常長痘，會讓皮膚變得暗沉，長痘不僅和臉部肌膚性質(zhì)有關(guān)，而且還和一些生活習(xí)慣有聯(lián)系，需要注意避免一些容易長痘的習(xí)慣，那么經(jīng)常性的長痘怎么辦？經(jīng)常長痘的原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、經(jīng)常性長痘的原因

長痘原因一：壓力大

都市快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活和工作壓力逐漸的增大，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)。當(dāng)人感到緊張、焦慮的情緒時，體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌增加，從而誘發(fā)皮脂腺分泌過量，皮膚的出油量也自然增加，壓力痘也會逐漸地冒出來。另外，肌膚出現(xiàn)問題時，免疫力會下降，冒出的痘痘容易導(dǎo)致發(fā)炎問題，要完全治愈有些難度。當(dāng)生活壓力大時，自己應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來，再繼續(xù)好好工作。

長痘原因二：不良的作息習(xí)慣，長期熬夜

熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會大大地增加，而這時出現(xiàn)的痘痘通常都比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來硬硬的。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環(huán)，導(dǎo)致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發(fā)炎現(xiàn)象，但你用手去擠壓它，容易造成惡化。不想臉長滿痘痘的話，注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚。

長痘原因三：膚質(zhì)問題，干性肌膚

雖然油性膚質(zhì)的人比干性膚質(zhì)的人更容易長青春痘，但是干性肌膚的角質(zhì)層被破壞時，肌膚的抵抗力就會變差，而表層的老廢角質(zhì)并不會因為角質(zhì)層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質(zhì)往往會堵塞毛孔，痘痘很快就長出來了。

長痘原因四：飲食不規(guī)律，碳水化合物

比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。凡是富含碳水化合物的食物，會加重痘痘的生長。飲食與痘痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成年人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素而加重成年人痘爆發(fā)。平時，我們養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良，這樣痘痘就會少纏著你了哦。

長痘原因五：內(nèi)分泌失調(diào)

臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痘痘的生長。

2、如何去除痘

1、控油補(bǔ)水

皮膚長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者皮膚缺水，從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡，肌膚會處于一種亞健康狀態(tài)，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

2、早晚用溫水洗臉

油性皮膚的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以；洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助于毛孔的打開。

3、注意良好的生活習(xí)慣

注意日常飲食，平時多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利于體內(nèi)毒素的排除，同時也有利于痘痘的消除。平時要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充沛的睡眠時間。同時要上海5+5的專家建議保持好的心態(tài)，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進(jìn)血液循環(huán)，減少體內(nèi)毒素積累。

4、祛痘面膜

拿來一個雞蛋，把蛋白和蛋黃分開；保留蛋白之后加入適量的珍珠粉，將其調(diào)制成膏狀，然后涂抹在臉上，敷在臉上20min的時間即可；每周堅持使用2~3次就會有明顯的良好效果。

5、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。