一般臉比較小的話就會看上去比較瘦，其實(shí)我們身邊有很多人身上比較瘦，但是臉上的肉比較多，所以不少人都會想要瘦臉，不同的人可能會選擇不同的瘦臉方式，現(xiàn)在刮痧瘦臉可能比較流行，那刮痧瘦臉真的有效嗎？臉部刮痧的方法是怎樣的？

1、刮痧瘦臉真的有效嗎

刮痧對瘦臉有一定的幫助。

針對臉部運(yùn)動少的特點(diǎn)，刮痧能擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，將多余的水分和脂肪通過毛孔排出體外，此外，通過刮痧，皮膚會變得緊致有彈性，讓臉部線條更立體。

2、刮痧瘦臉的方法

刮拭取穴：太陽穴。

刮拭方法：以環(huán)形手法，用平刮法從眉心沿著額頭中線向上輕輕刮至前發(fā)際正中點(diǎn)，再由眉心向上分別刮至兩側(cè)的額角和太陽穴，重復(fù)1到2次，接著以相同手法從鼻翼一側(cè)向斜上方輕刮至太陽穴處，從一側(cè)嘴角向下上方輕刮至顴骨下緣，換另一側(cè)刮痧，兩側(cè)各重復(fù)1-2次，以下頜為起點(diǎn)，沿著頜骨上緣以畫小圈的手法輕刮至斜上方的耳垂前，兩側(cè)各重復(fù)1-2次，最后，以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁一側(cè)向下畫小圈刮至鼻翼側(cè)，兩側(cè)各重復(fù)1-2次。

3、臉部刮痧有什么好處

臉部刮痧可以是面部血管擴(kuò)張，血流速度加快，使局部組織營養(yǎng)增強(qiáng)，促進(jìn)皮膚組織細(xì)胞的生長，清除面部的有害物質(zhì)，從而保持面部的健康美容和紅潤細(xì)膩。而且還可以消除脫落的上皮，有利于改善汗腺和皮脂腺的分泌，改善皮膚營養(yǎng)，防止皮膚衰老等。

4、臉部刮痧的注意事項(xiàng)

1、刮痧起居一定要消毒，用一次必須消毒一次。

2、面部刮拭應(yīng)根據(jù)面部肌肉的走向，由內(nèi)向外，因臉部出痧影響美觀，手法宜輕柔，以不出痧為度，無需涂抹潤滑劑。

3、刮拭手法宜用補(bǔ)法，刮拭時(shí)間短，忌重力大面積刮拭。

4、臉部刮痧后4小時(shí)內(nèi)不化妝，不熱敷，1小時(shí)內(nèi)不能用冷水洗臉。

5、刮痧的減肥原理

刮痧療法可以調(diào)節(jié)腸胃機(jī)能，改善人體營養(yǎng)吸收功能以及排毒解毒，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，使人體的吸收和排泄達(dá)到平衡;同時(shí)刮痧也可以通過刺激有關(guān)穴位，使局部的血液循環(huán)得到改善，使機(jī)體的局部血液供應(yīng)達(dá)到良好的狀態(tài)，從而達(dá)到減肥美容的作用。

6、瘦臉運(yùn)動

Step1：像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

Step1：慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

Step1：嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可