蘋果醋是一種飲品，喝起來味道酸酸甜甜的，許多人都喜歡喝，蘋果醋具有很多的功效，而且還有護(hù)膚的功效，蘋果醋護(hù)膚的作用有很多，可以改善一些肌膚問題，對人體也有保健作用，那么怎么用蘋果醋來護(hù)膚？蘋果醋的護(hù)膚小竅門有哪些？

1、蘋果醋功效

1、消除疲勞

對于上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

一般來說，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機(jī)酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

通常來說，下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，可以選擇在此時(shí)喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。

2、夜晚喝美容

在晚間的時(shí)候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

3、保健

蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

4、護(hù)膚

醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

5、美容塑體

蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

6、預(yù)防感冒

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

7、抗衰老

蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

2、蘋果醋美容小竅門

1.護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水

洗發(fā)劑及各種定型產(chǎn)品會在頭發(fā)中堆積，長期會引起頭發(fā)干枯，無生機(jī)。蘋果醋中的酸能夠減少這種堆積，保持頭發(fā)光亮順滑。洗發(fā)后，可在一杯溫水中加入一湯匙的蘋果醋，涂抹在頭發(fā)上。在頭發(fā)上停留2分鐘后，清洗干凈。

在蘋果醋里加一點(diǎn)小蘇打粉當(dāng)成洗發(fā)水來用，頭發(fā)會變得更加亮澤，同時(shí)還有預(yù)防毛躁和刺激頭發(fā)生長的功效。

2.收斂爽膚水

蘋果醋是一種天然的收斂劑，可收緊毛孔，清潔皮膚臟污，保持皮膚干凈。洗完臉后，可在干凈化妝棉上滴入蘋果醋，涂抹在臉部，尤其是T區(qū)。殘留的化妝品或臟污都會留到化妝棉上。不用擔(dān)心，醋干了以后，不會留下任何氣味，毫無痕跡。

3.防臭劑

很多防臭劑都有毒，含鉛。想在夏季保持清新干凈，蘋果醋是一種安全又簡單的方法。洗完澡，可在腋下涂抹少量蘋果醋。醋是一種天然抗菌物，可以殺死讓身體散發(fā)臭味的細(xì)菌。

4.漱口液

在半杯水中加入一茶匙蘋果醋，可用作漱口液?？诔艏把例l疾病與舌頭及牙齒間的細(xì)菌有關(guān)。簡單刷牙無法徹底清洗口腔，用醋及水制作的漱口液，不僅能消炎殺菌，還能預(yù)防口臭?？谥泻辽?分鐘，有助于促進(jìn)牙齒健康。

5.面膜

膜中加入幾滴油，如茶樹油、桉樹油或薰衣草油，可讓皮膚光亮。敷上蘋果醋制作的面膜，靜靜地放松15分鐘吧。

6.泡腳

用蘋果醋泡腳，不僅可以消除腳臭，更能讓腳部皮膚柔軟。洗腳時(shí)，在溫水中倒入一杯蘋果醋。泡腳時(shí)間最少為15分鐘，可以減少疲勞及腫脹。醋能滲入到皮膚中，能夠幫助磨腳石除去足部干燥粗糙的老皮。

7.曬傷急救

曬太陽很舒服，可曬傷是分分鐘的事。如果皮膚曬傷發(fā)紅，可以用一塊干凈的棉布蘸滿蘋果醋敷在發(fā)紅的地方，可以減少皮膚的脫皮后患。

8.肌膚浴

在洗澡水中加入一小杯蘋果醋，可讓肌膚柔軟，充滿光澤。泡澡時(shí)，蘋果醋會慢慢地清除掉體內(nèi)毒素。被念珠菌或其他細(xì)菌感染的皮膚，也可制作一個(gè)柔膚面膜，只需要幾個(gè)簡單的原料。蘋果醋與膨潤土以1：1的比例混合，這種面膜既便宜，又有極好的美容效果。也可在上述自制面以用此方法治療，效果很好。將蘋果醋、蜜及橄欖油混合后，加入洗澡水中，全面的浸泡身體。

3、如何正確喝蘋果醋

1、蘋果醋的喝法有哪些

蘋果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話，也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話，也能有效避免蘋果醋中的酸性物質(zhì)對胃壁造成刺激，引發(fā)腸胃疾病，而且口感會更好;做水果沙拉的時(shí)候加入適量的蘋果醋，不但口感會更好，而且能使水果中的營養(yǎng)元素更易被人體吸收;將一枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之后攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于補(bǔ)鈣，但需要注意的是孕婦不宜飲用。

2、早晨喝蘋果醋預(yù)防感冒

蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補(bǔ)充足量的氨基酸和維生素，對于提升免疫力，抗菌消炎是有一定幫助的，體質(zhì)虛弱，容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋果醋，有很好的預(yù)防感冒功效，冬天的時(shí)候吧蘋果醋加熱飲用，既不會對腸胃產(chǎn)生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會更好。

3、下午喝蘋果醋消除疲勞

蘋果醋中含有十余種有機(jī)酸和氨基酸，人體每天補(bǔ)充適量的有機(jī)酸和氨基酸，能夠有效清除體內(nèi)沉積的乳酸，緩解疲勞狀態(tài)。每天下午三點(diǎn)左右，是人體最容易疲勞的一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝大概250毫升左右的蘋果醋，能使有氧代謝恢復(fù)順暢，有很好的解乏功效。

4、晚間喝蘋果醋養(yǎng)顏潤膚

夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時(shí)候，尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細(xì)胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因?yàn)樘O果醋中含有的有機(jī)酸，甘油和醛類物質(zhì)有助于控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，使皮膚想血液循環(huán)速度加快，從而改善皮膚干燥緊繃的狀態(tài)，使皮膚變得光滑滋潤。

5、飲酒前后喝蘋果醋護(hù)肝

喝酒前喝適量的果醋，能加快酒精在人體內(nèi)分解的速度，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，提高肝臟代謝能力，并且還能增加胃液分泌;酒后喝大概兩百毫升的蘋果醋，能加快酒精從體內(nèi)排除的速度，緩解酒醉引起的不適問題，有很好的解酒功效。

6、空腹喝蘋果醋傷腸胃

不論是身體健康的人群，還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹飲用蘋果醋，因?yàn)樘O果醋的酸性物質(zhì)容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸過多分泌而傷害胃壁。空腹時(shí)大量喝蘋果醋，對于胃黏膜產(chǎn)生了太強(qiáng)的刺激作用，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。

7、蘋果醋這樣喝更養(yǎng)顏

蘋果醋加牛奶

依據(jù)自己能適應(yīng)的口味，在牛奶中加入適量的蘋果醋，攪拌均勻后飲用，能使血液循環(huán)通暢，有助于將其他營養(yǎng)元素順利送達(dá)到身體各處的細(xì)胞中，能夠幫助防止肌膚老化，干燥等問題。

8、蘋果醋加番茄汁

依據(jù)個(gè)人愛好，在番茄汁中加入適量蘋果醋，再兌一點(diǎn)檸檬汁攪勻后飲用，番茄中的番茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能有效預(yù)防皺紋滋生，保持肌膚白皙潤滑，加入蘋果醋之后口感更好。