晚上是肌膚新陳代謝的最佳時(shí)期，也是皮膚自我修復(fù)的黃金時(shí)期，在夜間要怎么護(hù)理皮膚呢？水都希望我們第二天早上起來的時(shí)候，肌膚也是充滿能量，有光澤感的，那么，睡覺前怎么護(hù)膚效果好？如何做好夜間肌膚護(hù)理？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、夜間護(hù)膚技巧

解密肌膚呼吸魔法

人體進(jìn)行每一次呼吸，都需要氧氣，同時(shí)呼吸的過程中也會(huì)產(chǎn)生自由基，在正常情況下、自由基會(huì)分解成水與氧，排出體外。但隨著年齡增加，越來越多自由基無法自動(dòng)分解，轉(zhuǎn)而攻擊細(xì)胞，造成損傷與老化。

自由基產(chǎn)生的原因有外在與內(nèi)在。外在因素如紫外線、二手煙等污染、電器輻射波，都會(huì)刺激身體製造過多自由基；內(nèi)在的心理壓力、熬夜等不良作息，還有感冒生病的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生大量自由基，體內(nèi)有越多自由基，越有可能無法被分解，存留在體內(nèi)、氧化細(xì)胞。所以想要擁有嬌艷欲滴的動(dòng)人肌膚，讓肌膚自由“呼吸”才是治本之道。

眼部護(hù)理篇——在睡夢(mèng)中煥然新生

皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長(zhǎng)久下來，老化速度會(huì)加快，皺紋也會(huì)越來越多。“缺氧”是皮膚在夜間面臨的最大問題，而夜間眼膜可以使因?yàn)槠诙沙谙聛淼钠つw緊致起來，時(shí)刻保持皮膚彈性，帶來滋潤(rùn)修復(fù)效果。更重要的是能確保營(yíng)養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。長(zhǎng)期下來，皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了。

保濕篇——讓肌膚一夜暢飲

植物精油是提取自植物的天然分子，會(huì)比一般植物油的分子還要小，其擴(kuò)散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤(rùn)。

美白篇——24小時(shí)美白不打烊

或許很多人都不知道，晚上的睡眠時(shí)間是肌膚水分流失的高峰期。因?yàn)橐雇砑?xì)胞新陳代謝比白天活躍，肌膚此時(shí)亦由白天主攻防御外來侵害轉(zhuǎn)為將精力主要放在修護(hù)、復(fù)原白天受損細(xì)胞，幫助重建保護(hù)屏障，恢復(fù)機(jī)能平衡上。所以這時(shí)候最適合對(duì)肌膚進(jìn)行美白修復(fù)，一覺睡醒，肌膚呈現(xiàn)玲瓏白皙。

2、不同膚質(zhì)護(hù)膚法

干性肌膚：

關(guān)鍵———防衰老

比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿バ图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚的朋友一定要未雨綢繆，提前將秋冬季節(jié)的保濕護(hù)膚品準(zhǔn)備好，以應(yīng)不時(shí)之需。

深度保濕建議：

不要以為防衰老抗氧化只是媽媽級(jí)的事情，其實(shí)應(yīng)該從年輕時(shí)做起，肌膚才可以保持活力。易衰型的干性肌膚容易產(chǎn)生細(xì)紋，所以要選擇抗氧化的保濕柔性洗面霜。再配合高度保濕的潤(rùn)膚凝露及滋養(yǎng)保濕乳霜，就可以保持肌膚水潤(rùn)。閑時(shí)敷上玻尿酸深層保濕面膜，保持肌膚緊致滋潤(rùn)防止干紋出現(xiàn)。

油性肌膚：

關(guān)鍵———重點(diǎn)清潔

油性皮膚的清潔很重要，可以延長(zhǎng)深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。但有些人認(rèn)為油性皮膚主要任務(wù)就是控油，而忽視了保濕，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)槎嘤偷膯栴}歸根究底也是皮膚缺水而導(dǎo)致的，所以時(shí)至秋季，油性肌膚除了要注意清潔，同時(shí)還需要做到補(bǔ)水保濕。

深度保濕建議：

油性肌膚應(yīng)選擇清潔力強(qiáng)的洗面奶，每周可以用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜去除臉部的老化角質(zhì)一至兩次，徹底清潔毛孔間隙，讓護(hù)膚品可以更好地吸收。要控油又想滋養(yǎng)保濕，則應(yīng)該選擇較輕的保濕柔膚水和凝露狀的精華或者質(zhì)地輕薄的乳液，切勿選擇厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清潤(rùn)保濕面膜。

中性肌膚：

關(guān)鍵———日常養(yǎng)護(hù)

中性皮膚屬于百年一見的天生麗質(zhì)，不干不油，呈現(xiàn)白里透紅的美感，膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔較小。但天生麗質(zhì)若不注重保濕，皮膚也會(huì)問題多多。擁有中性皮膚的朋友要做好肌膚基礎(chǔ)的日常保養(yǎng)，生活作息規(guī)律，保持最佳的水嫩狀態(tài)。

深度保濕建議：

中性肌膚的人天生麗質(zhì)，只需使用中性洗面洗和保濕爽膚水，配合清潤(rùn)乳液或乳霜。睡前可使用保濕睡眠面膜作為日常修護(hù)。

混合肌膚：

關(guān)鍵———分區(qū)保養(yǎng)

擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面可以分區(qū)域給肌膚不同的著重保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多保濕補(bǔ)水外，可適當(dāng)?shù)剡x擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部分則可以繼續(xù)使用清爽保濕護(hù)膚品。

深度保濕建議：

混合型肌膚的人可以選擇對(duì)肌膚適應(yīng)度較高的柔性保濕洗面霜，深層保濕可以抑制油脂的生成又可為干燥部位充分補(bǔ)水。而護(hù)膚品則應(yīng)選擇水份平衡柔膚水，對(duì)干燥部位使用滋養(yǎng)保濕乳霜，而較油的T字部位使用清爽型的保濕乳液，調(diào)節(jié)面部的油脂及水分。面膜則可以選擇高水份保濕面膜，隨時(shí)為肌膚充電。