晚上是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)期，也是我們身體最放松的時(shí)期，在夜間，睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)對(duì)肌膚的狀態(tài)造成一定的影響的，睡美容覺對(duì)肌膚是有好處的，但是怎么睡美容覺是有些禁忌的，那么，睡美容覺有哪些禁忌？睡美容覺可以戴眼罩嗎？來看看。

1、睡美容覺注意

枕巾，最親密的肌膚殺手

選擇合適的枕頭能夠舒緩你的頸椎壓力，讓早上起床的時(shí)候更加精神。但是從護(hù)膚角度來講，合適干凈的枕巾則更為必要的。睡眠時(shí)的翻身，臉部總是會(huì)直接接觸到你的枕巾，因此枕巾上的細(xì)菌和灰塵容易對(duì)肌膚產(chǎn)生危害。

使用超過一周的枕巾需要及時(shí)清洗并放在太陽底下晾曬，以阻止細(xì)菌的繁衍。此外如果是剛剛做完?duì)C拉發(fā)或者染發(fā)，在枕巾的使用上則更加需要謹(jǐn)慎。在新做完發(fā)型后的第一次洗頭，除了需要徹底清潔頭發(fā)之外，還需要將使用過的枕巾進(jìn)行清洗，以免頭發(fā)上殘留的藥水通過枕巾的反復(fù)使用對(duì)面部肌膚造成傷害。

眼罩，給眼部造成壓力并容易長(zhǎng)痘痘

因?yàn)槭彝夤饩€常常干擾入睡，不少美眉會(huì)選擇使用眼罩來進(jìn)行防光。眼罩通過布料和眼睛周邊的接觸來阻擋光線，這雖然可以讓眼睛免受光線的侵蝕，但是卻給肌膚造成極大的壓力。眼周的肌膚本身角質(zhì)較少也更為嬌嫩，長(zhǎng)期感受壓力會(huì)容易使血液循環(huán)不通暢，容易出現(xiàn)眼部肌膚問題。同時(shí)，眼罩所覆蓋的肌膚范圍因?yàn)槭艿綁毫Χ荒苷５暮粑男玛惔x，更易出現(xiàn)痘痘等肌膚問題。

開燈睡覺不會(huì)長(zhǎng)皺紋

有很多人喜歡不關(guān)燈睡覺，那樣在半夜醒來的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂。最近網(wǎng)上流傳的開燈睡覺容易長(zhǎng)皺紋的說法讓不少美眉開始疑惑，究竟開著燈睡覺會(huì)不會(huì)長(zhǎng)皺紋呢？其實(shí)皺紋是由內(nèi)因性老化和外因性老化這兩個(gè)原因所形成的。外因性老化主要是紫外線照射導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化，而普通的臥室燈光在使用中幾乎不含有紫外線。而在睡眠時(shí)，皮膚一直處于放松狀態(tài)，因此，這種擔(dān)心實(shí)在是毫無必要的。倘若你有開燈睡覺的習(xí)慣，那么更值得關(guān)注的是你的深度睡眠質(zhì)量，而非皺紋的產(chǎn)生。

雖然開燈睡覺不會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)皺紋，但是開著燈睡覺卻是會(huì)容易讓黑色素沉淀從而影響你的美白大業(yè)。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會(huì)停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞。因此晚上睡覺時(shí)還開著燈，同樣會(huì)影響褪黑色素的分泌，時(shí)間長(zhǎng)了就容易讓肌膚的黑色素沉淀。

編后語：睡眠是一天生活中僅次于工作時(shí)間的活動(dòng)，做好睡前洗護(hù)工作之后就要開始留意床上用品是否會(huì)成為你的護(hù)膚殺手了。關(guān)上燈睡覺，既能美白又能保證睡眠質(zhì)量，第二天起床也能擁有好的氣色。

2、護(hù)膚保濕的技巧

1.防曬打頭陣為水嫩肌膚打好底

保濕與防曬皆是女性在爭(zhēng)取美麗的過程中，永不可鬆懈的事!過了25歲，肌膚狀況開始走下坡，最外圍保護(hù)肌膚的皮脂膜逐漸崩塌，肌膚細(xì)胞處于內(nèi)外夾攻的狀態(tài)，外有紫外線的侵襲，內(nèi)有水分大量流失的隱憂。當(dāng)細(xì)胞處于不穩(wěn)定期，若能減少紫外線對(duì)細(xì)胞的持續(xù)破壞，健康細(xì)胞自會(huì)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌膚乾燥缺水情況便會(huì)改善，因此，兼顧防曬與保濕成為30歲女性們肌膚保養(yǎng)的首要目標(biāo)。一年四季都該防曬，如果妳長(zhǎng)期坐在辦公室內(nèi)，挑選防曬係數(shù)在SPF30的防曬品即可，若是時(shí)常在外奔波的外勤族，則需選擇SPF50高防曬係數(shù)的產(chǎn)品，并且兩者都應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)擦，全方面阻絕紫外線的侵害。

2.加強(qiáng)眼周提早防范細(xì)紋產(chǎn)生

老化警鐘敲起的此刻，更需做好眼周保濕，以免細(xì)紋、黑眼圈出現(xiàn)，成為洩漏年齡的兇手。產(chǎn)品除注意是否強(qiáng)調(diào)緊實(shí)拉提外，還需兼具保濕效果，可挑選含有A醇、玻尿酸，及能促進(jìn)膠塬蛋白增生的叁、四、五勝肽類等成分。更須避免力道過重而拉扯肌膚，導(dǎo)致紋路產(chǎn)生，可搭配輕拍與輕點(diǎn)的動(dòng)作，加速產(chǎn)品吸收。一週2次，使用高保濕效果的眼膜，密集潤(rùn)澤眼周肌膚。

3.抗氧+活化保濕美肌效果更加顯著

30歲的妳，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現(xiàn)失衡狀態(tài)，缺油的情況較缺水情況嚴(yán)重。此時(shí)，保養(yǎng)品的質(zhì)地與成分都應(yīng)該升級(jí)。不能只選擇如凝膠產(chǎn)品般的清爽質(zhì)地，反而須進(jìn)階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液;另一方面，為幫助循環(huán)代謝，加速肌膚廢物排出，消除肌膚疲倦感，也應(yīng)選擇添加可促進(jìn)再生與抗氧化成分，幫助細(xì)胞正常運(yùn)作的產(chǎn)品。

4.分區(qū)保養(yǎng)逆轉(zhuǎn)油水失調(diào)肌

從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉(zhuǎn)為T字油、兩頰乾的混和肌，要解決復(fù)雜的肌膚困擾，把握「分區(qū)保養(yǎng)」及「先控油再補(bǔ)水」的塬則。因T字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質(zhì)，酸鹼不平衡的狀態(tài)下，應(yīng)使用可平衡PH值的潔顏品，重新調(diào)理膚質(zhì);基礎(chǔ)保養(yǎng)則先在T字控油，再以保濕精華或乳涂抹全臉。妝后，出油處可用專為妝后設(shè)計(jì)的控油品。

5.辦公室保濕立刻為缺水肌補(bǔ)水

受到辦公室冷氣吹拂之下，下午即開始讓下巴、鼻翼兩側(cè)與雙頰因?yàn)槿彼锩撈?，塬先完美無瑕的底妝也開始與臉龐分離。若是只發(fā)生小部位的乾燥現(xiàn)象，可使用保濕噴霧達(dá)到局部短暫的舒緩，若要徹底解決缺水問題，以下有專家提供的二個(gè)小秘技要教你：第一，即便臉上帶妝，可以使用保濕精華液均勻涂抹在雙手上，再大范圍上在乾燥脫皮的部位，保濕精華液帶有高濃度保濕成分且分子細(xì)小，可以瞬間補(bǔ)充肌膚所需水分。至于因涂抹精華液而不小心脫妝處，再使用粉底進(jìn)行補(bǔ)妝即可。另一個(gè)密技則是不需花錢，也可輕鬆解決干燥問題的省錢保養(yǎng)法，可在吃完中餐后，將一條小方巾沾濕熱水，擰干后放置在距離臉龐約2公分處，停留約1分鐘，讓臉龐浸在水蒸氣的潤(rùn)澤中，大約2次即可有效改善干燥問題。