怎么調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝，肌膚的新陳代謝的速度也是因人而異的，有些人的肌膚新陳代謝的速度比較慢，而有些女性的肌膚新陳代謝則會減慢，那么，怎么調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝？怎么改善肌膚的新陳代謝？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章解答。

1、調(diào)節(jié)肌膚新陳代謝

第一步清潔T區(qū)

取適量洗顏泡沫，先清潔皮脂分泌較多的T區(qū)部。以打圈的方式，將泡沫自然揉開至全臉。在去角質(zhì)同時(shí)滋潤、清潔肌膚。

第二步浸洗全臉

雙手盛起溫水，分別浸洗全臉上下部分各10次，最后浸洗全臉10次。用潑水的方式浸洗臉部，可有效避免污垢殘留。

第三步使用噴霧

使用噴霧式化妝水時(shí)，噴口與肌膚的最佳間距應(yīng)為15cm左右，由下向上噴。放大噴霧覆蓋面積，為肌膚的每一個(gè)細(xì)胞帶來水潤滋養(yǎng)。

第四步輕拍面部

為了讓肌膚充分吸收化妝水中的保濕成分。

將雙手輕輕按于臉部，靜待片刻保持不動，讓水分與肌膚完全交融。

第五步再次涂抹化妝水

覺得肌膚還是有些干燥的話，可試著再次噴涂保濕化妝水。

雙手貼于臉部，可以幫助肌膚最大限度地得以滋潤。

第六步面膜敷面

對于毛孔松弛較為顯眼的三角區(qū)域，可使用浸有保濕化妝水的化妝棉，分別貼于兩頰的三角區(qū)域，好似在為肌膚做補(bǔ)水面膜。

第七步滋潤鼻翼

使用同樣的化妝棉，滋潤鼻翼兩側(cè)毛孔和黑頭顯眼的部分。

剪開長方形化妝棉下方三分之一處，貼合鼻部同時(shí)幫助透氣。

第八步噴涂化妝水

對頸部至鎖骨，以及耳后肌膚，以同樣的方式噴涂保濕噴霧。這些容易突顯年齡的肌膚也絕不能忽視哦！

2、中醫(yī)美容的方法

1.按摩：經(jīng)絡(luò)緩?fù)?

以溫和的手部按摩，慢慢地疏通經(jīng)絡(luò)，給予身體能量，當(dāng)身體能量充足后，經(jīng)絡(luò)就暢通了。適合身體問題不嚴(yán)重的人，特點(diǎn)在于可以天天做。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

2.刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡

以通為補(bǔ)，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

3.拔罐：身體除濕器

用火罐或氣罐，拔完之后也出痧，不僅治療風(fēng)邪效果很好。而且還有一個(gè)獨(dú)家特點(diǎn)-除濕，特別適合胖人或水腫體質(zhì)的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關(guān)節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

4.針灸：隱秘穴位探測器

針的特點(diǎn)是又細(xì)又長，可以刺激到一些比較深的穴位，比如腹部的穴位，這時(shí)其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做，但因?yàn)閷ρㄎ坏囊蠓浅＞珳?zhǔn)，因此需要專業(yè)人員才能完成，并不是居家保健的手法。

5.艾灸：身體“溫補(bǔ)劑”

艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質(zhì)又虛，恰巧又感受了風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候首先就要用艾灸。