冬季的皮膚是非常脆弱的,如果不好好保護(hù)的話,皮膚的問題肯定會非常的多,尤其是干燥,脫皮等這樣的問題是最容易出現(xiàn)的,還有一些皮膚的問題本來就非常差的人,更加要注意對自己的皮膚的保養(yǎng)了,那么冬季用什么方法保養(yǎng)皮膚?冬天怎么保護(hù)皮膚最好?
1、保持皮膚滋潤,科學(xué)洗浴
冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng),否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。
2、保溫防寒
冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
4、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。
5、進(jìn)行皮膚鍛煉
加強(qiáng)皮膚的鍛煉,增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身。
6、注重食物保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。同時(shí),有的食物,會使原本患有某種皮膚病的人病情加重,如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇,海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。
誤區(qū)一:天氣太干燥,加倍乳液和面霜的用量
我們總以為夏天乳液只需要薄薄涂一層,而在冬季,恨不得用大量的面霜覆蓋面部來御寒。
走出誤區(qū):過量的面霜不僅起不了加倍的效果,還可能導(dǎo)致面部營養(yǎng)過多,毛孔被阻塞。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),正是細(xì)菌滋生的溫床,會破壞皮膚表面的環(huán)境,還有可能導(dǎo)致感染癥狀。使用過厚的面霜不僅無法被皮膚有效吸收,還會導(dǎo)致皮膚細(xì)胞不能順暢呼吸,令皮膚看起來死氣沉沉、沒有光澤。
誤區(qū)二:冬日需要補(bǔ)充水分,面膜多多益善
不少美眉認(rèn)為,冬季干燥水分流失加快,要敷多點(diǎn)面膜,才能讓皮膚喝飽水。每周做5次面膜,每次務(wù)必耗到面膜紙發(fā)干才肯取下。
走出誤區(qū):無論什么時(shí)候,過多的面膜反而對皮膚有害,即使是干燥的冬季,深層滋潤也要適可而止,否則消化不了營養(yǎng)的毛孔會被阻塞,造成暗瘡和粉刺。等到面膜發(fā)干了才取下,不但補(bǔ)充不了水分,反而會吸干臉上原有的水份。
誤區(qū)三:嚴(yán)格地使用冷熱水交替洗臉,及時(shí)在冬季也一如既往
不少美容經(jīng)驗(yàn)都介紹,冷熱水交替洗臉先用熱水打開毛孔,使清潔更徹底,再用冷水洗凈,有助于皮膚的毛孔收縮,所以很多美眉嚴(yán)格遵守了這一個(gè)規(guī)則,無論天氣是如何變化。
走出誤區(qū):完美的洗臉是這樣的嗎?至少對換季時(shí)易敏感皮膚并非如此,大風(fēng)、溫差和空氣成分的改變,對皮膚已是沉重的負(fù)擔(dān),而冷熱交替的強(qiáng)刺激,在此時(shí)只有減分作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起