保濕肌膚是最基礎(chǔ)的肌膚護(hù)理步驟，如果肌膚的水分不足的話，肌膚干燥的感覺是比較難受的，還會引發(fā)肌膚敏感，紅血絲，痘痘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛等問題的，那么，問題肌如何有效的保濕？肌膚缺水保濕的方法有哪些？下面來看看。

1、肌膚保濕的方法

肌膚類型：溫差型干燥肌

肌膚警報：極度干燥、曝曬灼傷、敏感頻發(fā)

通關(guān)密碼：“反季”保濕+賦活舒敏

闖關(guān)妙計：

逆轉(zhuǎn)招No.1：潤澤細(xì)胞，激活循環(huán)

日本美容專家佐伯千津建議把保養(yǎng)視作“燉蘿卜”，生蘿卜加上醬油，怎樣都難以入味，要等蘿卜的纖維充分吸收水分膨脹，湯汁才能滲透進(jìn)去。人的肌膚也一樣，以化妝水為主的保養(yǎng)，首要任務(wù)就是確保水分浸潤到細(xì)胞，所以不妨增加水保養(yǎng)的時間和步驟，而事后只要用極少量的乳液與精華液，就能重現(xiàn)水潤透明的健康質(zhì)感。

逆轉(zhuǎn)招No.2：急救修護(hù)，鎮(zhèn)靜曬傷

建議使用專為曬后設(shè)計的冰涼，或透氣及散熱效果好的凝霜、凍膜，有效調(diào)適膚溫，還原肌膚的自愈力與Q彈度，安撫已然造成的日曬刺激，鎮(zhèn)壓蠢蠢欲動的黑色素。另外，在紫外線曝曬及高溫下，老化元兇“自由基”累積的速度是平時好幾倍，建議在保養(yǎng)步驟中添加抗氧配方的精華液或修護(hù)霜，預(yù)防自由基引爆的老化現(xiàn)象。

逆轉(zhuǎn)招No.3：修補(bǔ)角質(zhì)，嚴(yán)防敏感

當(dāng)肌膚突然感到發(fā)癢、不舒服時，以棉棒點上薄薄一層霜，鎮(zhèn)定消炎并代替受損皮脂膜，保護(hù)肌膚隔離刺激源。如果肌膚已經(jīng)呈現(xiàn)極度干燥甚至脫屑的敏感現(xiàn)象，那意味著角質(zhì)層正布滿裂隙，此時就該出臺非常時期的保濕：厚敷保濕精華液，對內(nèi)深入角質(zhì)縫隙填補(bǔ)保濕障壁，對外協(xié)助肌膚抓水，捕捉空氣中水分，溫和而持續(xù)地恢復(fù)肌膚健康。

逆轉(zhuǎn)招No.4：細(xì)節(jié)保養(yǎng)，肌體無憂

選擇添加了薄荷、鼠尾草、茶樹等成分的洗發(fā)產(chǎn)品，就能深入毛囊溫和，還具抗菌效果，杜絕“頭油味”。還需注意的是，旅行時穿著的牛仔褲如果過緊或悶熱，容易造成私密處感染、瘙癢，甚至散發(fā)可怕異味。建議使用弱酸性專用清潔品，并在生理期或是分泌物較多時，隨身攜帶專用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低。

肌膚類型：熬夜型疲憊肌

肌膚警報：膚觸粗糙、油膩爆痘、面部浮腫

通關(guān)密碼：均衡保養(yǎng)+模擬補(bǔ)眠

闖關(guān)妙計：

妙計1——平定肌凸，粗糙NO

建議先厚敷膏狀清膜，深層鏟除角栓并清潔毛孔，再使用毛孔精華液積極保濕并給予肌膚彈力，涂抹時將臉頰每寸肌膚利用指腹“上推”按摩，加強(qiáng)向上支撐的彈性;毛孔粗大處的肌膚稍微拉開，將精華液強(qiáng)制填進(jìn)松弛的毛細(xì)孔中，效果更加乘。

妙計2——內(nèi)調(diào)外護(hù)，痘痘滅口

對于日夜顛倒的疲憊肌，醫(yī)師建議，請改用弱酸性或氨基酸系潔面產(chǎn)品，保育健康角質(zhì)層，預(yù)防痘菌入侵并反復(fù)發(fā)炎。隨后選擇抗菌型調(diào)理精華，比如A酸、水楊酸等酸類凝膠更適用于成年人痘，點對點實現(xiàn)有效根治?！皟?nèi)在防治”也是重要環(huán)節(jié)，除了在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下口服A酸來抑制出油，飲食方面還需多攝取能改善抵抗力的維生素B群或鋅等營養(yǎng)素，其中鋅成分能促進(jìn)組織再生、抑制發(fā)炎、減少疤痕，也是許多抗痘口服品常添加的主要成分。

妙計3——手動活絡(luò)，代謝力up

建議在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速臉部肌膚遲滯的血液循環(huán)，乳液最好能夠吸收于無形，才不增加脆弱肌膚的負(fù)擔(dān)。眼周“積水”則必須靠淋巴來排，發(fā)際線沿著耳下到鎖骨，是臉部淋巴最密集的區(qū)域。來自Clarins的專業(yè)美容師建議，運用頭部重量排水，力道最好拿捏，水分排除最順暢。

妙計4——模擬安睡，細(xì)胞補(bǔ)眠

如果真的在“黃金時段”沒辦法就寢，也要及時擦上滋養(yǎng)的抗老產(chǎn)品(含模擬生長激素成分更佳)，讓成分中“加速新陳代謝”的效果彌補(bǔ)不足的生長激素。對于平時有敷面膜習(xí)慣的人，因為熬夜肌膚修護(hù)力、血液速度都不在狀態(tài)，面膜以含玻尿酸、甘油等溫和保濕劑的成分為主，可高度補(bǔ)水但不會過油，改善膚質(zhì)并加速恢復(fù)肌膚元氣。

2、美容護(hù)膚的認(rèn)識

干性皮膚更易衰老

深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢方介紹，皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān)，例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚，白里透紅，又細(xì)又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來干凈美觀，不易長痘痘，但風(fēng)吹日曬會引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見，外觀似橘皮上的小點，并呈現(xiàn)油膩光亮，這類皮膚容易長粉刺和痘痘，但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚，既不容易長痘痘，也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來說，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之后，皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象，此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來粗糙沒有光澤的緣故，這種現(xiàn)象到了更年期會更加明顯。

光老化指的是由于紫外線過度照射所引起的皮膚老化，高能量的紫外線可長驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層，破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力，同時造成脂質(zhì)氧化，產(chǎn)生過多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋，個別會形成皮膚病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸，使皮膚過多散失水分，皮膚老化；空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水，產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象。作息時間及飲食的不正常也會影響皮膚，如睡眠時間不定、身心過度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會對皮膚產(chǎn)生不良影響。

此外，化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時，忽略了個人膚質(zhì)的要求，使用了不適宜的保養(yǎng)品，增加了皮膚的負(fù)荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長期以往，將使皮膚提早老化。未能適時、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會造成皮膚污垢堆積，阻礙皮膚的新陳代謝，造成皮膚提早老化。

使用防曬霜別走誤區(qū)

光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線光譜是在100—400nm波長范圍，可分為3個波段，即波長為100—290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290—320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320—400nm的長波紫外線(UVA)。

不同波長的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質(zhì)層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面，基本不會對人體皮膚構(gòu)成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達(dá)到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達(dá)真皮中部。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線致病光譜，在夏天一定要防UVA。