感冒的時(shí)候最常見(jiàn)的癥狀應(yīng)該是咳嗽，咳嗽的種類有很多，天氣比較冷的時(shí)候可能風(fēng)寒咳嗽比較常見(jiàn)，而且風(fēng)寒咳嗽可以難好，很多人吃藥一點(diǎn)用都沒(méi)有，其實(shí)我們生活中的一些食物是可以緩解風(fēng)寒咳嗽的，那風(fēng)寒咳嗽食療方法有哪些？風(fēng)寒咳嗽怎么食療？

1、風(fēng)寒咳嗽辨別標(biāo)準(zhǔn)

風(fēng)寒咳嗽的常見(jiàn)癥狀有：咳嗽聲音較重，呼吸氣急，喉嚨癢，可咳出稀薄白色的痰液；并且由于風(fēng)寒襲肺，?？砂橛斜侨?、流清涕、頭痛、肢體酸痛，或者出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無(wú)汗等癥狀表現(xiàn)；舌苔薄白、脈象浮或浮緊。

2、蜂蜜蒸蘿卜

準(zhǔn)備蜂蜜30克，白蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，麻黃1克。首先將蘿卜切片，放入碗中，然后倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃，一起共蒸半小時(shí)，趁熱燉服。由于胡椒、麻黃可發(fā)汗散寒，白蘿卜與蜂蜜一起可治療咳嗽、咳痰。用此食療方法可發(fā)汗散寒，止咳化痰。

3、蜂蜜姜膏

準(zhǔn)備生姜1000克，蜂蜜500克。先將生姜洗凈，搗爛如泥后取汁，然后把姜汁及適量姜泥倒入鍋中，加入蜂蜜一起入鍋內(nèi)熬煉成膏。每次可取一團(tuán)如紅棗大小的蜜膏放入口內(nèi)含化即可，每日3-5次。

4、陳皮蔥姜茶

需要準(zhǔn)備的材料有：陳皮10克，生姜10克，帶須的蔥白3根。首先將上述材料用清水沖洗干凈，生姜切片或者切絲。然后一起放入茶碗中沖泡如沸水共泡3分鐘后即可。風(fēng)寒襲肺而咳嗽不止時(shí)可每日常飲此茶有助于散寒止咳。

5、橘紅杏仁粥

需要準(zhǔn)備的材料有：橘紅5克，去皮杏仁15克，大米50克，冰糖適量。將杏仁打碎后同大米、橘紅一起淘洗，然后加入適量清水熬粥，待粥熬好后加入適量冰糖調(diào)味即可。橘紅、杏仁同用有化痰止咳的功效，熱粥護(hù)胃驅(qū)寒，風(fēng)寒咳嗽時(shí)能飲此一碗熱粥最佳。

6、其他的方法

風(fēng)寒感冒咳嗽食療

1、可樂(lè)煮姜

生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)后服用。可樂(lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

2、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、烤橘子

將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái)。稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ尰颊叱詼責(zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ?。而且橘子由于含有大量的維生素c，對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

4、紫蘇茶

準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

5、蔥白粥

大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。