肌膚過敏是一個非常讓女人很擔心的事情，因為女人應該都不想自己的皮膚變得這么的難護理的，如果自己的肌膚過敏的問題沒有解決好的話，是非常影響女人的心情的，那么到底如何避免肌膚過敏？肌膚過敏如何護理最好？現(xiàn)在請一起來看看吧.

1、如何避免肌膚過敏

1.保證充足的睡眠。當然不只是每天保證八個小時的睡眠時間啦，最好是在每天晚上十點半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時間。一覺醒來，皮膚美美的。所以，睡覺時間到了，記得不要對你的手機啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟“念念不忘，未必有回響”喔。

2.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠實的，你不開心，它也會不開心喲。尤其是在生理期，身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會導致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

3.注意個人清潔衛(wèi)生。我們的手會經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細菌是非常多的，這點是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經(jīng)常使用的手機也建議定期對手機進行消毒。切記，拿完手機的手，千萬不要摸臉，因為手機真的很臟。

4.做好防曬。敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵御外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當選用一些溫和的防曬產(chǎn)品，最好是以物理防曬為主，化學成分較少，對皮膚傷害較少的防曬霜。

5.避免外界機械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部，只需要輕輕按摩;避免長期處于過冷或者過熱的環(huán)境中;避免吹風，尤其是干冷的風。外界因素是誘發(fā)過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

6.選擇適合自己的護膚品，尤其是有標明適合敏感肌膚使用的護膚品。眾所周知，即便是標明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產(chǎn)品的原料以及進行皮膚測試，就很重要了。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質(zhì)、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過強、化學成分過多的產(chǎn)品。

7.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當然最重要的還是避免攝入過敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

2、感肌膚使用的護膚品

一、潔面產(chǎn)品

對于敏感性肌膚者而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。這里要強調(diào)的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質(zhì)的潔面乳洗臉，那樣會加重皮膚過敏的癥狀。

二、去死皮膏

敏感性皮膚通常在秋冬季會因缺水干燥而異常敏感，因此護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準。敏感性皮膚不宜使用去死皮膏等，這是因為皮膚的角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質(zhì)層不受傷害。

三、爽膚水

洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當酒精揮發(fā)后還會令皮膚感覺很緊繃。

因此，皮膚敏感的MM應該選擇性質(zhì)溫和又不含有酒精、香料的爽膚水。涂抹時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。

四、日霜

皮膚敏感的MM不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜，偏微酸性而無香料或標明敏感皮膚專用的最好。由于秋冬陽光不如夏季強烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應以能著重鎖緊肌膚水份的活性粒子成分為主。

五、面膜

敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。

除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應經(jīng)常性地定期做保濕面膜。

六、隔離乳

敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質(zhì)產(chǎn)生反應，因此外出或者上彩妝之前，涂上一層隔離乳就顯得尤為重要，能幫助肌膚阻隔臟空氣、塵埃、彩妝等，為肌膚加上一層保護膜。