我們從早上出門,到晚上回家后,臉上就是一副倦容的感覺了,這是肌膚疲勞的表現(xiàn),肌膚該怎么擺脫這疲勞的狀態(tài)呢?這就需要女性朋友在護(hù)膚方法上做出改變了,誰也不希望自己白天也是這般疲勞的感覺,那么,肌膚怎么抗疲勞?來看看。
I級疲勞肌膚
狀態(tài):僅僅是兩天沒好好睡覺,皮膚開始莫名其妙地干燥起來,膚色很差,沒有光澤。熊貓眼和大眼袋越來越明顯,想用粉底掩飾一臉的疲倦,卻發(fā)現(xiàn)上了粉底后的皮膚看起來更差勁。
分析:身體透支,肌膚無法得到相應(yīng)的營養(yǎng),各層面都出現(xiàn)不同程度的功能退化。干燥的皮膚因?yàn)槿狈λ值奈搅?,使粉底和彩妝無法正常附著在皮膚表層,導(dǎo)致無法上妝。
抗疲勞關(guān)鍵詞:保濕、去角質(zhì)
配比方案:
→口服維他命B:
維他命B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色,也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護(hù)與成長,去除皮膚上的死細(xì)胞,每天可以補(bǔ)充兩次,每次劑量為100毫克。維他命B的來源包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、種子、雞肉、魚、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪、起司及酵母。
→去皮保養(yǎng):
將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉,無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套。但是,切記要適度。過度的去皮保養(yǎng)則會阻礙角質(zhì)層的再生,令皮膚再生的節(jié)奏和皮膚分泌發(fā)生紊亂,導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。
II級疲勞肌膚
狀態(tài):明明是用平時(shí)常用的洗面乳,卻感覺很不舒服,有點(diǎn)腫脹,臉頰有刺痛感,使勁地往臉上涂營養(yǎng)霜,卻一點(diǎn)兒也不吸收。身邊的朋友也問我,你今天心情不好嗎?為什么看上去面色如灰?雖然很累,但睡眠質(zhì)量卻非常差。
分析:長時(shí)間過度疲勞,皮膚處于半睡眠狀態(tài),吸收能力減弱,血液循環(huán)變慢,無法吸收護(hù)膚品中的保養(yǎng)成分。皮膚中的血紅蛋白變少,使膚色看起來慘白灰暗。同時(shí),肌膚的抵抗能力減弱,變得脆弱而敏感,無法適應(yīng)任何化學(xué)成分的刺激。
抗疲勞關(guān)鍵詞:舒緩、醒膚
配比方案:
→外用維他命C:
維他命C具有很強(qiáng)的抗氧化功能,可以保護(hù)細(xì)胞不受紫外線等有害物質(zhì)的傷害,并可以中和皮膚中的游離自由基,達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的物質(zhì),能很容易被皮膚吸收,在抗壓減壓上的作用很大。外用涂于皮膚表面,可以產(chǎn)生很好的美肌減壓作用。
→芳香精油沐?。?
當(dāng)面部和身體肌膚都處于疲勞狀態(tài)時(shí),精油泡澡可快速緩解癥狀。其方法是:在浴缸中注入溫度適中的熱水,進(jìn)入浴缸前,加入6滴左右的精油,攪拌至精油均勻散開,泡澡約15~20分鐘。洋甘菊可幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應(yīng);玫瑰精油可滋潤皮膚減緩老化。
III級疲勞肌膚
狀態(tài):明明是干性肌膚,一夜之間卻在T字帶有出油和粉刺情況發(fā)生。眼周皮膚干燥得厲害,在微笑的時(shí)候已經(jīng)有細(xì)細(xì)的皺紋出現(xiàn),皮膚變得脆弱不堪?!昂门笥选眮砼R的時(shí)間比平日提前了好幾天,經(jīng)期綜合癥較平時(shí)更加明顯。
分析:肌膚與身體嚴(yán)重疲勞,以致體內(nèi)正常的新陳代謝被打亂,內(nèi)分泌失調(diào),細(xì)胞漸漸失去應(yīng)有的生成和修復(fù)能力,皺紋和干紋陸續(xù)出現(xiàn),以眼周皮膚的老化開始,繼續(xù)下去會導(dǎo)致肌膚迅速衰老。
抗疲勞關(guān)鍵語:修復(fù)、抗老
配比方案:
→多吃不飽和脂肪酸:
這是一種我們在日常生活中經(jīng)常忽略的營養(yǎng)元素,除了具有光保護(hù)、抗氧化和增強(qiáng)皮膚免疫力的功能,還能抗發(fā)炎,預(yù)防粉刺。常見的來源有魚肝油、深海魚油及含油量多的魚類;植物油,如月見草籽油和琉璃苣籽油等。
→讓皮膚做靜止的體操:
按摩最大的作用就是可以深度放松緊繃的肌肉,多數(shù)人在接受按摩后數(shù)小時(shí)內(nèi)會感到渾身非常舒暢。如果能將按摩與芳香療法一起運(yùn)用,效果會更加明顯,去專業(yè)的按摩美容院是最好的選擇。
空氣中的殺蟲劑、染料、汽油、花粉、香精等都會導(dǎo)致肌膚過敏,特別是在冬春季,某些人表現(xiàn)特別明顯。應(yīng)避免接觸花粉、毛毛之旅的致敏源,保持衛(wèi)生清潔,床單、棉被、枕頭套等床上用品,也要定期曬洗,如果有曾經(jīng)因藥物或海鮮過敏的,應(yīng)盡量避免再次食用。
3、過敏后堅(jiān)持輕保養(yǎng)
在過敏后的1~2周內(nèi),醫(yī)生允許的情況下,給予肌膚舒緩的輕保養(yǎng),不宜用太多功效的產(chǎn)品,具有舒緩肌膚效果的保濕品即可。在飲食方面,要注意營養(yǎng)品哼,可多吃新鮮的蔬菜、水果,增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃富含維生素C的水果,不容易令皮膚干燥,從而再次引發(fā)過敏癥狀。
4、換護(hù)膚品前先做敏感測試
在柜臺購買護(hù)膚品時(shí),可先將產(chǎn)品涂抹在手臂內(nèi)側(cè)或是耳后,再逛1~2小時(shí)后,沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)再購買不遲。先購買小規(guī)格包裝,回家后也像在柜臺試用的辦法一樣,每天兩次,做3~5天的測試,若沒有發(fā)現(xiàn)任何刺痛現(xiàn)象,才可放心涂抹。
5、選用護(hù)膚品
過敏肌在選用護(hù)膚品時(shí),其實(shí)并沒有敏感肌要求地那么嚴(yán)格,最重要的是避開一些含有過敏源成分的護(hù)膚品即可。但在肌膚過敏后的1~2周內(nèi),使用的護(hù)膚品盡量和敏感肌相同性質(zhì),無香料、酒精、色素、防腐劑等保養(yǎng)品。
6、注意洗浴過程順序
有的人習(xí)慣洗澡的時(shí)候洗臉,但過敏肌在洗臉后處于較脆弱的狀態(tài),這時(shí)候洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素若是殘留在臉上,很容易造成過敏,建議先洗頭再洗臉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起