洗澡的時候如果你的皮膚瘙癢的話，那么就說明是你的皮膚缺水了，皮膚缺水就會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。但是又不能不洗澡，那么，洗澡的時候皮膚癢怎么辦？洗澡怎么避免皮膚瘙癢？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章是怎么說的。

1、洗澡皮膚癢怎么辦

步驟1、洗澡水水溫應該控制在40—50攝氏度，稍稍比體溫略高，不感覺燙。因為水溫過高，這很容易導致油脂被沖走，造成皮膚干燥的情況。

步驟2、如果是天天洗澡，那么洗澡的時間要嚴格控制，每次不能超過30分鐘。而最佳的選擇為盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能夠促進皮膚吸收水分，而且還可以有效加速血液循環(huán)速度，并且能夠有效改善其肌膚的新陳代謝問題。注意在洗澡的時候不要搓，避免造成皮膚損傷，加重瘙癢的危機。

步驟3、盡量選中性或弱酸性的沐浴露，這一類的沐浴露很有效果，也不要用堿性的香皂、肥皂。洗澡，如果不是特別臟，那么最好還是不要使用沐浴露。

步驟4、洗澡結(jié)束之后擦拭干凈之后，那么一定要及時涂抹上乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，這些地方很容易導致皮膚癢的情況，那么需要多多涂抹。浴后乳液保濕作用只有一兩天，在平常不洗澡的時候也不要忘記涂抹！

2、有效的控油方法

1、做好清潔基礎保養(yǎng)：對于油性肌膚的護理，清潔絕對是需要做好的基礎保養(yǎng)。我們的肌膚皮脂腺分泌旺盛的時候，肌膚就會出現(xiàn)愛出油的現(xiàn)象，而如果美眉們在清潔肌膚的過程中，破壞了肌膚具有保護作用的皮脂腺，肌膚就會更加敏感和愛出油，因此，清潔至關重要，也需要小心呵護。美眉們對于油性肌膚的清潔，需要選擇溫水洗臉，同時，用力要柔和，且選擇具有清潔污垢能力較強的洗面奶使用，水溫以及清潔產(chǎn)品都選擇合適，是為肌膚控油的基礎保養(yǎng)。

2、保濕護理調(diào)節(jié)肌膚水油平衡：對于油性肌膚的護理，除了關鍵的清潔之外，保濕補水護理也相當重要，如果美眉們的肌膚嚴重缺水，導致水油分泌不平衡，那么，肌膚就會像相反的方向?qū)е聬鄢鲇?，百分之八十的油性肌膚的美眉肌膚都是嚴重缺水的，因此，美眉們還不趕緊補水保濕護理起來。在選擇保濕產(chǎn)品的過程中，美眉們要盡量選擇溫和質(zhì)地的、無刺激性的保濕產(chǎn)品來使用，補水保濕工作不能有絲毫的懈怠，讓肌膚喝飽了水，自然出油的現(xiàn)象就會減弱許多了。