在日常生活中很多女性朋友的皮膚看起來不是特別的白皙，我們的皮膚之所以會變黑，是因為皮膚的黑色素沉著引起的，所以皮膚就會變得黑一些，那么，如何減少肌膚黑色素沉著？消除黑色素的方法有哪些？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家來解答一下。

1、消除黑色素的方法

美白只是將色素沉著降到最小

"夏天容易被太陽曬黑，是人體自我保護(hù)的方式，紫外線激發(fā)了黑素細(xì)胞大量合成產(chǎn)生黑色素顆粒，讓我們細(xì)胞內(nèi)最重要的部分DNA少受損傷。"北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師吳艷教授說。所有的美白措施，不論是醫(yī)學(xué)手段、生活美容，都不能改變?nèi)嗽幕A(chǔ)膚色，原生基礎(chǔ)膚色中固有的黑素是遺傳注定的，而所有后天的"美白"措施是避免和盡可能將由紫外線、藥物等外界因素誘導(dǎo)的過度色素沉著降到最小。實際上，廣告宣稱的"由內(nèi)而外的變白"的概念可能會誤導(dǎo)消費者——后天努力只能讓皮膚恢復(fù)到原生基礎(chǔ)膚色，黑色人種是不能通過"美白"變白的。

黑色素的含量是變黑的決定因素

那么人是怎樣變黑的呢？

一切都與黑色素有關(guān)。人體皮膚表皮層共分為五層，最底層為基底層，含有大量的可產(chǎn)生黑色素的黑素細(xì)胞。

當(dāng)皮膚被紫外線等照射，誘發(fā)大量自由基的產(chǎn)生、炎癥因子釋放、膠原蛋白損傷甚至DNA的鍛煉，此時，皮膚為了保護(hù)自己，會產(chǎn)生大量黑色素來吸收紫外線。受到紫外線照射時，黑色素被UVA產(chǎn)生的氧自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，重新分布，轉(zhuǎn)移到角質(zhì)層，甚至形成色斑和色素沉著，膚色會立即變得灰暗。果殼網(wǎng)撰稿人lalunasun說，在接下來很長一段時間里會制造更多的黑素，意味著皮膚在曬后的幾個月內(nèi)都要比之前黑。

黑素細(xì)胞里的黑素體，含有酪氨酸酶和結(jié)構(gòu)蛋白，前者是合成黑色素的鑰匙，后者是黑色素的組成部分。Lalunasun說。酪氨酸在酪氨酸酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟?，是黑色素合成中的第一個決定步驟。黑色素合成量與酪氨酸酶活性正相關(guān)。酪氨酸是生理活動必需的氨基酸，大量而廣泛地存在于人體中。膚色較深的皮膚中的酪氨酸酶活性大約是膚色較淺皮膚的3倍。

"護(hù)膚品中可以通過使用一些成分來影響黑色素的生存，比如，對苯二酚，熊果苷，鞣花酸；可以影響黑色素生成的，維生素C、曲酸、傳明酸、壬二酸，阻斷黑色素傳遞；促進(jìn)黑色素代謝的，如水楊酸，果酸……"化妝品研發(fā)人員李鑫說。

美白也要注意安全

“像影響黑色素細(xì)胞生存的對苯二酚對因日曬或激素引起的黃褐斑已經(jīng)被科學(xué)研究證明有效，同時具有抗氧化功能，但對苯二酚不僅刺激皮膚，還能引發(fā)癌癥風(fēng)險，所以被歐盟禁用，在美國不許超過2%使用，且需要處方。但是在我國并未禁止。”SummerStudio創(chuàng)辦人兼負(fù)責(zé)人“美容大王和化學(xué)家”舉例說明，“能阻斷黑色素傳遞與加速代謝的維生素A醛/酯/醇等衍生物，在使用的時候必須避光?！?

“曲酸，是所謂日本清酒釀造過程中的酵母提取物。有些研究說可以阻止黑色素的形成，但是曲酸本身不穩(wěn)定，容易被氧化或者日光照射而分解失去效用?；瘖y品里用的是更穩(wěn)定的衍生物，美白沒那么有效，只是抗氧化效果不錯。另外，曲酸會刺激皮膚，引發(fā)過敏?！?

“黑色素形成后使用的美白成分如α-羥基酸類，就是人們經(jīng)常提到的AHA，通常以乳酸和乙醇酸存在于化妝品中，因為分子量小，容易被皮膚吸收。一般濃度4％到15％的AHA并不能有效美白，只是去死皮去角質(zhì)而已。50％或者更高濃度的AHA才可能有美白效果?！?

因為黑色素在生成過程中，需要自由基的參與，所以配合抗氧化產(chǎn)品與美白產(chǎn)品一起使用，也能一定程度上強化美白效力。

Q使用美白產(chǎn)品會讓皮膚變薄、變敏感嗎？

李鑫（化妝品研發(fā)人員）：如果是用促進(jìn)黑色素代謝的果酸、水楊酸，可能會導(dǎo)致皮膚變薄。

吳艷（北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師）：美白護(hù)膚產(chǎn)品并非只有單一成分，它的許多不同美白機(jī)制的成分針對黑色素形成的不同環(huán)節(jié)進(jìn)行防止或阻斷，緩解等。只有在使用果酸加速黑色素新陳代謝時，會對角質(zhì)層的厚度有一定影響，其他成分不會對角質(zhì)層造成影響。在皮膚耐受性較好、不容易敏感的情況下，可以使用濃度在5%左右的果酸、0.5%-1%的水楊酸美白產(chǎn)品，加速代謝黑色素。

Q醫(yī)學(xué)上都使用什么不同于生活美容的方式來進(jìn)行美白？

吳艷：醫(yī)學(xué)上使用維生素C，維生素E以及能抑制黑色素的B族維生素，大豆產(chǎn)物等來美白，加上抗氧化劑的協(xié)同作用，美白效果更好。比如維生素C導(dǎo)入這種醫(yī)學(xué)手段美容。

李鑫：醫(yī)學(xué)上可以用光子嫩膚來美白。

Q現(xiàn)在很流行的含VC，谷胱甘肽、氨鉀等的靜脈注射美白針是否能安全注射呢？

吳艷：目前國內(nèi)沒有批準(zhǔn)任何美白針的使用。

李鑫：美白針并不安全。第一，很多美白針的成分是由美容院自己調(diào)制成的；二是因為美白注射的主要成分可能引起血管刺激或引起血栓，危及生命。

Q原生肌膚是否會由于衰老而造成皮膚變黑？就是人越老越容易變黑？

吳艷：實際上，隨著年齡增加，人的膚色會逐漸變白，因為衰老造成的黑色素細(xì)胞的存活率也越來越低。但衰老造成的主要問題是膚色不均勻，一部分皮膚的黑素細(xì)胞生成黑色素的功能下降，也有一部分黑素細(xì)胞很活躍，容易產(chǎn)生老年斑等，會造成皮膚變黑的錯覺。

Q美白護(hù)膚產(chǎn)品可以用來祛斑、淡斑嗎？

吳艷：美白產(chǎn)品和祛斑產(chǎn)品的成分不同，所以，美白產(chǎn)品不能祛斑。

Q紫外線分為ＵＶＡ和ＵＶＢ，據(jù)說UVA造成的紫外線傷害，任何曬后修復(fù)產(chǎn)品都修復(fù)不了？也就是說，曬黑了還有白回來的可能，但曬老了可就再也沒有挽救的余地？

吳艷：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。UVA或UVB造成的紫外線損害，都是有積累的，也可以自然恢復(fù)。實際上，在紫外線中占95%的UVA，能深入我們皮膚真皮層，UVA防護(hù)產(chǎn)品中一般都含有抗氧化劑。

但正是由于有UVA的損害，所以人們應(yīng)該在一年四季都使用廣譜防曬霜，既防護(hù)UVB又防護(hù)UVA，涂抹要均勻，同時要有一定量，整個面部需要接近1克的量才能起到很好的防曬效果，補涂也很重要。

食物如薏仁、米湯等能起到美白作用嗎？

于仁文（空軍總醫(yī)院營養(yǎng)師）：薏仁等食物，不能起到美白作用。

吳艷：平時可以多攝入一些抗氧化劑，如新鮮的蔬菜和水果中富含維生素C，綠茶、大豆等食物也可以抵御紫外線帶來的氧化損傷，保護(hù)皮膚，但并不能起到美白作用。

曬后亡羊補牢

●北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師吳艷教授

1、曬后立即冷敷或者用舒緩、抗炎癥的曬后修復(fù)護(hù)膚品。如果同時使用含有天然植物洋甘菊、甘草等的護(hù)膚品效果更好。

2、曬后需要注意保濕，紫外線照射后會抑制皮膚自身的保濕因子合成，皮膚會變得干燥，而且角質(zhì)層會增厚。

3、含有果酸和維生素C的護(hù)膚品可以加快皮膚顏色的恢復(fù)。含有果酸類成分的化妝品能夠加速已經(jīng)合成的黑色素通過皮膚角質(zhì)層更新而排出。而維生素C具有很強的抗氧化作用，能將已經(jīng)合成的黑素顆粒轉(zhuǎn)化為還原態(tài)的，淡化顏色?，F(xiàn)在還有一些新的成分如ligninperoxidase，是從真菌里分離出來的生物酶，它可以分解掉細(xì)胞里已經(jīng)合成的黑素。

2、皮膚控油的妙招

去油第一步：掃油

想要在短時間內(nèi)就能擺脫滿臉油光的狀況，靠補充維生素B2是不能完全實現(xiàn)的，此時我們要做的工作就是去油，就是給肌膚做清潔。

選擇一款有控油功效，性質(zhì)溫和的潔面乳，額頭、鼻翼、下巴、兩頰，按順序從下向上，有里向外依次進(jìn)行清潔。多數(shù)人t區(qū)和鼻翼還有下巴處出油過多，在進(jìn)行掃油工作時這些區(qū)域一定要重視。

去油第二步：清理油垢

想要擺脫油膩肌膚，還有一件事不能忘，那就是清理油垢。選擇一款性質(zhì)較溫和的去角質(zhì)磨砂，每周進(jìn)行1-3次清理油垢的工作，除了能***皮外，還能減少因油脂過剩而產(chǎn)生的粉刺。同時還能清除毛孔內(nèi)的各種污垢。

去油第三步：抑制油脂分泌

掃清油光后當(dāng)然要想辦法抑制油脂分泌了，這時候可以選擇一些具有緊致肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的爽膚水較宜，因為酒精在肌膚表面揮發(fā)時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔還能抑制肌膚分泌油脂，調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡。這種抑制油脂分泌的方法十分奏效，但對于敏感型肌膚而言十分遺憾，含酒精成分的爽膚水要慎用。

去油第四步：平衡油脂分泌

平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜，果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認(rèn)為油脂肌膚可以忽略保濕補水，但事實上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現(xiàn)象。及時給肌膚補充水分，能令肌膚達(dá)到水油平衡的最佳狀態(tài)。

去油第五步：補充維生素B2

肌膚油脂分泌過多是因為體內(nèi)缺乏維生素B2導(dǎo)致的，想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。