我們的頭發(fā)一天下來往往都是會變油膩或者是變臟的，所以人們在日常生活中為了衛(wèi)生和健康的需求往往都是需要洗頭發(fā)的。而洗頭發(fā)所使用的材料許多人都是不一樣的，其中就有人喜歡用醋洗頭發(fā)。那么醋洗頭發(fā)有什么好處？用醋洗頭的好處有哪些？

1、去頭屑

頭皮屑比較多的人，洗頭的時候在溫水中加入水的體積的十分之一食醋，洗頭后輕輕揉搓發(fā)根，按摩頭皮，可以有效減少頭屑。

2、防掉發(fā)

醋性溫，有活血化瘀，解毒消腫的功效；而現(xiàn)代醫(yī)學也認為，用食醋洗頭可以活絡頭部毛細血管，促進頭部血液循環(huán)。醋還可以中和洗發(fā)劑和

自來水中的堿性物質，有利于清楚頭發(fā)上的沉積物。堅持使用，能明顯減少脫發(fā)。

3、軟發(fā)順發(fā)

將米醋用清水稀釋后洗頭后清潔后，再配上護發(fā)素，不僅能讓你的秀發(fā)順滑柔軟，不打結，并能抑制頭皮屑的出現(xiàn)。

4、黑發(fā)亮發(fā)

將分離的雞蛋清和20毫升左右的陳醋混合均勻再加入等量溫水，等洗凈頭發(fā)后，均勻地涂抹在頭皮上，然后用雙手指腹輕輕按摩。另外將蛋黃和少量的醋均勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時，然后用清水洗凈，對于干性發(fā)質和發(fā)質較硬的頭發(fā)，可以有效地使之烏黑發(fā)亮。

5、頭發(fā)油吃什么改善

1、荸薺

荸薺味甘，性微寒，有穩(wěn)中益氣，清熱開胃作用，可以幫助平肝火，使內分泌平衡，而頭發(fā)油可能與肝臟代謝有關系，吃一些新鮮荸薺，或是用荸薺榨汁飲用，都可以起到很好的抑制頭發(fā)油脂分泌的效果。

2、百合蓮子湯

百合味甘，微苦，有潤肺止咳，清心安神的作用，而蓮子是清熱解毒的最佳食物，用百合和蓮子一起燉湯食用，可以治療肺燥咳嗽，低熱虛煩，而且對于肝火旺盛，引起頭發(fā)油膩癥狀有一定的緩解功效。

3、雜糧粥

雜糧粥中一般不會放油煙，口味既清淡又健康，多喝粥，可以幫助調節(jié)體內油脂平衡，幫助減少頭皮出油的現(xiàn)象，雜糧粥一般以綠豆，黑豆，黑米等食材為佳，這些食材即可清熱解毒，又能滋腎養(yǎng)胃，如果加適量山楂一起熬粥，去油的效果更明顯。

4、冰糖雪梨

我們都知道冰糖雪梨有止咳潤肺，保護嗓子的作用，而除此之外，冰糖雪梨還有清熱降火，保肝，促消化的作用。梨子本身鮮嫩多汁，含有大量水分和維生素，所以，頭發(fā)油，且頭皮干燥的人群，吃一些冰糖雪梨來抑制頭皮油脂分泌再好不過了。

5、含維生素B群的食物

含維生素B群，尤其是含維生素B2，維生素B6的食物適合頭發(fā)出油多的人群吃，因為人體一旦缺乏這些維生素，體內脂肪的新陳代謝就會發(fā)生改變，導致油脂分泌增多，因此多吃芹菜，莧菜，芥菜，金針菇，菠菜等喊維生素B群豐富的威武，可以有效抑制油脂分泌，平衡內分泌，起到改善頭發(fā)油的作用。