女性都希望自己的腿變瘦，但是瘦腿并沒(méi)有那么容易，不少人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)瘦腿，但是運(yùn)動(dòng)瘦腿是比較慢的，現(xiàn)在就出現(xiàn)了瘦腿霜，其實(shí)大部分人剛開始的時(shí)候是不敢用的，還有人用過(guò)之后感覺(jué)不舒服，那瘦腿霜用了火辣辣正常嗎？瘦腿霜特別辣怎么回事？

1、用了火辣辣正常嗎

涂上瘦腿霜火辣辣的是正?，F(xiàn)象。使用瘦腿霜后用保鮮膜包住腿部，不少人都反映出現(xiàn)了火辣辣的現(xiàn)象。5號(hào)網(wǎng)小編告訴大家，這是正常的現(xiàn)象哦！是脂肪燃燒的過(guò)程，半個(gè)小時(shí)后去掉保鮮膜，4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要碰水，瘦腿效果很快。瘦腿霜作用：

1、預(yù)防靜脈曲張的出現(xiàn)；

2、改善腿部腫大、腫脹、沉重等癥狀；

3、美化腿部的曲線，促使腿部曲線苗條；

4、可促進(jìn)腿部血液的循環(huán)，增強(qiáng)腿部肌肉的彈性；

5、可局部減胖，塑造美麗曲線6、以溫和的壓力對(duì)血管加壓，幫助下肢血液順暢流回心臟，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、瘦腿霜特別辣怎么回事

瘦腿霜用后很辣是正常的現(xiàn)象，但是如果是承受不了的疼需要盡快用溫水沖洗。瘦腿霜的瘦腿原理：局部瘦身、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、糾正異常食欲、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂,對(duì)長(zhǎng)期減肥無(wú)效，藥物減肥失敗者同樣適用，無(wú)需節(jié)食、無(wú)需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng),改善便秘問(wèn)題。人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，自然會(huì)變苗條。

3、瘦身霜太辣了怎么辦

瘦身霜涂抹后在排除過(guò)敏因素外，感覺(jué)辣是正常的現(xiàn)象，辣說(shuō)明在燃燒脂肪，特別是有人選擇涂抹瘦身霜后還包上保鮮膜，更覺(jué)得熱辣辣的啦。對(duì)于這種情況，能忍受的不用擔(dān)心，這是正常的。不過(guò)，對(duì)于忍受不了的，也不要勉強(qiáng)，可采取下面的方法：

1、可以選擇少涂點(diǎn)；

2、或者在涂抹同時(shí)加一些薄荷油緩解；

3、亦或趕緊撤掉保鮮膜，然后用紙巾擦掉瘦身霜就好了，過(guò)會(huì)就會(huì)緩解的；

4、再或是擦掉瘦身霜后涂點(diǎn)薄荷膏在身上感到辣的部位，清涼的薄荷膏止辣效果很好。

5、當(dāng)然，也可以去選擇其他刺激性沒(méi)那么強(qiáng)的減肥霜產(chǎn)品，方式很多的。

警惕瘦腿霜太辣可能是過(guò)敏減肥霜涂抹在身上會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，給人感覺(jué)辣辣的，還可能是因?yàn)橛行┤耸褂脺p肥霜后肌膚出現(xiàn)過(guò)敏引起的過(guò)敏反應(yīng)。特別是本身肌膚敏感、膚質(zhì)較為嬌嫩的話，更容易出現(xiàn)這種情況，嚴(yán)重的還可能伴隨有局部瘙癢、腫痛等不適。所以，選購(gòu)前最好先索取試用品，試用于肌膚較細(xì)致的手臂內(nèi)側(cè)，10分鐘后，若無(wú)紅腫不適再繼續(xù)使用。

4、怎么擁有修長(zhǎng)的雙腿

一：不要攝取讓身體嚴(yán)寒的食品

假如你要想腿美，就要保持血液循環(huán)順暢，尤其是腿部的血液。由于假如新鮮的血液和養(yǎng)分無(wú)法投遞整個(gè)腿部，就會(huì)引起腿部腫脹。另外，身體嚴(yán)寒會(huì)使血液循環(huán)緩慢，導(dǎo)致血液和養(yǎng)分的輸送減慢，所以應(yīng)避免攝取過(guò)多的涼食或會(huì)使身體嚴(yán)寒的食品。

如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，這些食品可以充分溫?zé)嵘眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗作用，調(diào)味時(shí)可多使用。

另外，促進(jìn)血液循環(huán)所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素是維生素e。維生素e在進(jìn)步血液循環(huán)作用的同時(shí)，還可以預(yù)防身體酸化，恢復(fù)細(xì)胞的功能，使瘦腿后的肌膚不至于松懈、干燥和產(chǎn)生皺紋。

富含維生素e的食品：杏仁、沙丁魚、鰻魚、蘿卜葉、橄欖油、小麥胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。

維生素e能促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹，并讓肌膚光滑不松弛。有些食品含熱量較低，可以均衡地調(diào)配攝取。

食譜是不定的，但原則是有的。參照以下五個(gè)原則飲食，健康又營(yíng)養(yǎng)。

二：不要攝取過(guò)多鹽分

攝取過(guò)多鹽分不利于腿部健美。體內(nèi)鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，這就需要大量的水分，而導(dǎo)致了水分的積存。假如體內(nèi)多余的水分排泄困難，新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)題目，腎臟性能也會(huì)減弱而產(chǎn)生腫脹。因此，用餐時(shí)要控制鹽量，從調(diào)味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排泄體內(nèi)鹽分的食品，如富含鉀質(zhì)的食品。促進(jìn)排尿非常重要。應(yīng)多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食品，飲料應(yīng)選擇具有利尿作用的烏龍茶而不是果汁或碳酸飲料。

富含鉀的食品：芹菜、菜花、蘿卜、蓮藕、番茄、馬鈴薯、紫菜、香菇、香蕉。

鉀是控制鹽分所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)體內(nèi)鹽分排泄。比起綠、黃色蔬菜，淡色蔬菜反而含有更多的鉀質(zhì)，所以用餐時(shí)應(yīng)均衡攝取。

食譜是不定的，但原則是有的。參照以下五個(gè)原則飲食，健康又營(yíng)養(yǎng)。

三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素b群

腿部脂肪一旦積存就不輕易減下來(lái)。加強(qiáng)脂肪和糖分的代謝顯得很重要，而秘訣就在維生素b群。維生素b1可以將體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)換為能量，維生素b2可以促進(jìn)脂肪的新陳代謝。一旦維生素b群攝取不足，不僅導(dǎo)致腿胖，還會(huì)因輕易倦怠而引起腰酸背痛等，所以要留意均衡地?cái)z取維生素b1、b2等。

富含維生素b1的食品：獵肉、豬肝、黑糯米、花生、脫脂奶粉、全麥面包。

喜歡吃淀粉類和甜食的人最需要維生素b1，由于維生素b1可將糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊?

宣含維生素b2的食品：豬肉、肝臟(獵、牛、雞等都很豐富)、鰻魚、蘑菇、蚌蛤、腌茄子、木耳、茼蒿、干紫菜。

維生素b2可促進(jìn)脂肪的新陳代謝，對(duì)經(jīng)常在外食用和在快餐店用餐的人更需多攝取。

想要減少腿部的肥肉，就要多盡心鍛煉，讓腿部的脂肪進(jìn)行充分的燃燒，只有這樣才能達(dá)到瘦腿的目的。