防曬是一年四季都需要做的事情，很多妹紙也都知道防曬的重要性和必要性，但是卻忽略了肌膚的保養(yǎng)，防曬的同時(shí)也要做修復(fù)的肌膚保養(yǎng)護(hù)理，那么，肌膚防曬保養(yǎng)怎么做？變美的護(hù)膚方法有哪些下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹下防曬兼顧的肌膚保養(yǎng)方法。

1、防曬保養(yǎng)的護(hù)理

Part1：日間防曬&夜間曬后修復(fù)

For：日間防曬

雖然已慢慢步入初秋，但紫外線依然強(qiáng)烈，所以在日間的防曬必不可少，否則不僅僅是曬黑這么簡(jiǎn)單，肌膚所受到在后期更表現(xiàn)為肌膚暗沉、膚色不均、斑點(diǎn)橫生等，要等到問題出現(xiàn)再去護(hù)理就變得艱難多了。

紫外線中會(huì)對(duì)肌膚造成侵害的主要是UVA和UVB。UVB可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅。UVA是肌膚老化和皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)祝襏VA的強(qiáng)度不會(huì)受季節(jié)和天氣變化的影響。而防曬霜上標(biāo)識(shí)的SPF和PA值分別表示抵抗UVB和UVA。

而對(duì)于市面上這么多的防曬產(chǎn)品，不同的膚質(zhì)則有不同的選擇。油性皮膚首選質(zhì)地清爽的推薦選購滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜。干性皮膚一定要選用質(zhì)地滋潤(rùn)的防曬霜，而敏感性皮膚推薦選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的防曬霜，最好選擇物理性防曬品。

面對(duì)明媚的陽光，很多MM都會(huì)乖乖用起防曬品。但是在曬后即使你的肌膚沒有立即性的發(fā)紅或曬黑，但并不代表肌膚就能躲過陽光的催殘，唯有適時(shí)進(jìn)行曬后肌膚修復(fù)才能有好分膚質(zhì)。特別是在通過夜間的及時(shí)修復(fù)，可以讓肌膚重拾最佳狀態(tài)。

夜間特別是在10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)的時(shí)候，肌膚吸收能力變強(qiáng)，進(jìn)入自我修護(hù)的時(shí)刻，要想做個(gè)白美人的話就要通過美白及淡斑面膜、精華、晚霜等清除黑色素、滋養(yǎng)肌膚。

需要注意的是，在曬后立即用熱水洗臉是不對(duì)的，使用刺激性強(qiáng)的去角質(zhì)產(chǎn)品也不妥。特別是有些朋友認(rèn)為自制蘆薈面膜可以鎮(zhèn)定曬后肌膚，殊不知蘆薈之所以能發(fā)揮鎮(zhèn)靜，那是因?yàn)槠放朴谠陷腿∵^程中，已將會(huì)引起肌膚過敏反應(yīng)的成分除去，保留有鎮(zhèn)定效果的成分，而直接將蘆薈摘下來使用反而會(huì)刺激曬傷部位。

另外馬上使用美白產(chǎn)品或者自制檸檬美白片美白都是都不取的，因?yàn)檫@美白品中多半含有酸類成分，對(duì)曬傷的肌膚也會(huì)造成很大的刺激。

Part2：日間保濕&夜間補(bǔ)水修護(hù)

長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)室辦公，人體水分很容易就會(huì)往外流失，皮膚因缺油導(dǎo)致缺水，變得干燥脆弱。在肌膚發(fā)出干燥警報(bào)前，我們必須做好保濕工作。

另外長(zhǎng)時(shí)間上妝，造成肌膚易缺水，加上工作壓力都會(huì)造成肌膚出油。這個(gè)時(shí)候辦公桌上一定要放瓶噴霧，時(shí)刻為肌膚補(bǔ)水，要注意的是，用好噴霧后應(yīng)該用化妝棉輕輕拭干，否則很容易帶走肌膚中原有的水分，讓皮膚更加干燥。

噴霧的正確使用方法：

1.噴：噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。

2.拍：像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進(jìn)肌膚里。

3.擦：如果還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩余水分擦干，避免自然風(fēng)干。

酷暑里油水失衡的肌膚問題若不解決，就會(huì)出現(xiàn)一覺醒來，T字部位油光發(fā)亮，臉上卻黯啞無光的情況，抓住夜間時(shí)光做好保濕工作，有助緩解油水失控問題。

由于夏季還沒完全遠(yuǎn)去，現(xiàn)階段仍然需要質(zhì)地輕薄、不油膩的補(bǔ)水產(chǎn)品，而清爽的的補(bǔ)水面膜是這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水最好的武器。

對(duì)于后續(xù)鎖水的乳霜產(chǎn)品，不同的膚質(zhì)也有不同的選擇。比如干肌肌膚建議選擇質(zhì)感柔軟的保濕乳液或者晚霜，而油性肌膚較適合不含油脂的保濕啫喱，混合肌則需要分區(qū)處理，從而穩(wěn)定水油平衡。

Part3：日間防曬竅門&夜間清潔

白天里選對(duì)了防曬產(chǎn)品，并不代表你就不會(huì)曬黑曬傷了，全方位防曬才能保證防護(hù)效果的最大化，下面四點(diǎn)要注意：

1、室內(nèi)室外都要做好紫外線防護(hù)。

2、防曬品需定時(shí)補(bǔ)涂。

3、太陽傘太陽眼鏡不能少

4、別忽略身體細(xì)節(jié)部位。

白天時(shí)臉上的負(fù)荷很重，所以每天晚上褪去臉上的彩妝及防水防曬產(chǎn)品也變得更為重要。大多數(shù)人都知道卸妝的重要性，但有幾點(diǎn)也是特別需要注意的。

1、卸妝后再次潔面不能忽略。殘留物質(zhì)如果未完全清洗干凈，很多易造成痘痘、出油等問題，特別是使用卸妝油進(jìn)行卸妝的時(shí)候，一定要用潔面產(chǎn)品清洗多一次，不能讓痘痘有機(jī)可乘。

2、卸妝產(chǎn)品的量一定要足。如果卸妝油的量不足，在按摩打圈時(shí)候會(huì)讓手指和臉部的肌膚摩擦，從而導(dǎo)致肌膚變薄，長(zhǎng)期以往可能健康的肌膚也變得易敏。

3、沒乳化的卸妝油效果等于零。如果卸妝油在臉上按摩后直接用紙巾擦掉，或者用大量清水沖洗，卸妝油此時(shí)尚未徹底乳化所以并不能完全卸妝，殘留的物質(zhì)還可能會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞、引發(fā)痘痘。

2、抗衰老有何方式

1：對(duì)于干性或中性膚質(zhì)，或長(zhǎng)期處于空調(diào)空間的工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時(shí)，須特別加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤(rùn)及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

2：預(yù)防體內(nèi)皺紋。維生素E對(duì)延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

3：晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺，上床前和早晨起床后各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細(xì)胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

4：使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

5：晚上10點(diǎn)至第二天凌晨?jī)牲c(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收;飲食方面，多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類食品。

6：在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。