生活中一些不良的姿勢(shì)會(huì)讓我們的皮膚出現(xiàn)皺紋的，所以怎么預(yù)防臉上有皺紋，在個(gè)人生活方面需要注意下，不良的姿勢(shì)確實(shí)是會(huì)讓我們的皮膚松弛，長(zhǎng)出更多的皺紋的，那么，哪些姿勢(shì)會(huì)加深法令紋？如何預(yù)防法令紋？下面大眾健康網(wǎng)小編來介紹下。

1、易長(zhǎng)法令紋的人

1、每天長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕

2、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

3、低頭打字長(zhǎng)期伏案工作者

2、防法令紋方法方法

通過矯正駝背及鍛煉廣頸肌來防止皮膚松弛

沒想到身體前屈以及駝背會(huì)使法令紋加深！在我們得知這個(gè)令人震驚的事實(shí)后，手機(jī)低頭族們需要立刻惡補(bǔ)的功課就是防止臉頰下垂的練習(xí)，矯正身體姿勢(shì)！為了改善這種情況，在諸如站、坐、進(jìn)食等等日常行動(dòng)當(dāng)中有意識(shí)地保持端正的姿勢(shì)就顯得非常關(guān)鍵。鍛煉對(duì)嘴部四周起支撐作用的口輪匝肌，在那些說說笑笑、呈現(xiàn)豐富表情的日子里趁著表情紋尚未演變?yōu)橛谰眯园櫦y，趕快通過練習(xí)讓一切恢復(fù)原狀吧。

預(yù)防法令紋轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛和舌頭的練習(xí)：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個(gè)面部。

step1把舌尖伸到上唇與齒齦之間臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)。

Step2用舌頭推壓、擴(kuò)展以舒展法令紋用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

Step3以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時(shí)眼睛也朝下看。

Step4將舌頭置于右頰內(nèi)側(cè)，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內(nèi)側(cè)，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時(shí)眼睛也看右側(cè)。

Step5一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個(gè)動(dòng)作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

3、正確姿勢(shì)咀嚼

預(yù)防法令紋正確姿勢(shì)咀嚼：進(jìn)食時(shí)做矯正身體姿勢(shì)的練習(xí)。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當(dāng)然不用說，表情肌也能得到鍛煉?？梢苑乐狗罴y的產(chǎn)生。

Step1用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2接下來用左側(cè)的臼齒咀嚼將食物移至左側(cè)，咀嚼5次。左右各重復(fù)3次，共計(jì)咀嚼30次。

4、防嘴部周圍皺紋

預(yù)防嘴部周圍皺紋衣架正駝背體操：如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預(yù)防嘴部周圍皺紋的產(chǎn)生。

Step1站直身體，使衣架呈水平狀態(tài)雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。

Step2在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復(fù)10次衣架的上舉下移動(dòng)作。

5、抗衰老的方法

1.抗皺

選一款適合自己的抗皺精華協(xié)助淡化細(xì)紋和皺紋，令你肌膚呈現(xiàn)完美狀態(tài)。主要還是緊致肌膚。每天晚上睡覺前可以用，跟晚霜一起，局部容易長(zhǎng)皺紋處使用即可，另外再加以按摩，至肌膚完全吸收。

2.隔離

每天都要使用隔離霜，隔離霜可以防止外界環(huán)境、電腦輻射、電器輻射對(duì)肌膚的傷害，隔離霜還可以防曬。

3.修護(hù)

修護(hù)需要修護(hù)精華的協(xié)助，修護(hù)精華主要還是針對(duì)日光對(duì)肌膚細(xì)胞的損傷進(jìn)行的修護(hù)。日光使肌膚細(xì)胞損傷后便很難以自我修復(fù)，如不加修復(fù)只會(huì)加速肌膚衰老長(zhǎng)皺，所以從細(xì)胞受損的第一時(shí)間開始即時(shí)修護(hù)，將修護(hù)時(shí)間從一整天縮短到幾個(gè)小時(shí)。有了維護(hù)，無論何時(shí)何地，都可以盡情享受陽光的溫暖，而不必?fù)?dān)心日光給肌膚帶來的損傷。

4.補(bǔ)水

肌膚想要水嫩水嫩如嬰兒臉一般，必需補(bǔ)水。常用保濕水或是多吃水果多喝水，給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，使肌膚看起來水嫩美麗不容易干躁起皺。

5.抗氧化

選用一款適合自己的具有抗氧化作用的霜或是精華乳，一是協(xié)助肌膚細(xì)胞抵御因外界因素而造成的傷害，二則有效抗氧化。紫外線侵入皮膚會(huì)損害我肌膚細(xì)胞，同時(shí)也會(huì)阻礙皮膚再生的進(jìn)程。所以無論怎樣我還是得借助一些抗氧化的產(chǎn)品來達(dá)到肌膚抗氧化的作用。