冠心病是心血管疾病中的一種，可能不到發(fā)作的時候是不知道自己有冠心病的，特別是一些中老年人如果冠心病發(fā)作危害是很大的，所以中老年人最好是經(jīng)常體檢，如果檢查出有冠心病要注意生活習(xí)慣，那冠心病的注意事項有哪些？冠心病需要注意什么？

1、飲食要合理

冠心病患者要節(jié)制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食，尤其是晚飯不宜過飽；因為暴飲暴食可使血脂、血粘度突然增高，增加心臟負擔(dān)。另外，冠心病平時應(yīng)少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟。少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜水果，每日應(yīng)控制食鹽的攝入，每日以10克以下為宜。不宜喝咖啡、濃茶。

2、運動要適度

適度的鍛煉有助于改善心肌的供血狀態(tài)，增強心臟的功能；但是冠心病患者由于心肌缺血，不適合各種競技項目，如舉重、踢球、短跑等，不能做重體力勞動；應(yīng)做些定量耐力運動，如步行、騎自行車、體操、太極拳等。每次鍛煉時間控制在30分鐘為佳，宜選擇下午較暖和的時間進行鍛煉。

3、忌房事、防便秘

房事可引起心跳、呼吸加快，血管、肌肉緊張，心肌氧耗量增加，可誘發(fā)心絞痛。冠心病患者應(yīng)適當(dāng)節(jié)制房事，或者在房事前10分鐘，含服硝酸甘油等治療心絞痛的藥物。便秘也是誘發(fā)冠心病發(fā)作的常見原因。冠心病患者可吃些含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等?；蚯宄靠崭购纫槐}水，預(yù)防便秘。

4、戒煙酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。大量飲酒會使心率較快，心肌耗氧量增加，心臟負擔(dān)加重，使冠心病患者心肌缺血加重，誘發(fā)心絞痛，所以建議冠心病患者少飲酒。

5、防寒保暖

寒冷刺激可誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以冠心病患者特別需要注意防寒保暖，患者最好減少外出，保持室溫，必要時使用空調(diào)或取暖器。避免迎風(fēng)疾走，外出應(yīng)戴口罩或圍巾，不宜用冷水洗臉。減少洗澡次數(shù)，洗澡時間不宜超過15分鐘，不要熱水中久泡，洗澡后注意保暖。

6、避免情緒波動

情緒激動可以導(dǎo)致心血瘀滯或虛損，誘發(fā)冠心病。不少患者都是在爭吵后出現(xiàn)胸悶、胸痛加重而就醫(yī)的。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等，以免導(dǎo)致心病的復(fù)發(fā)。

7、按時服藥

冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，目前還無法根治，所以需要長期治療，不可隨意自行停用藥物。隨身攜帶緩解心絞痛的藥物（如硝酸甘油），以便突發(fā)不適時，能及時服用，避免意外。

8、定時復(fù)查

冠心病患者應(yīng)定期返院復(fù)查。到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查，評價心臟的功能和治療的效果。嚴格按照醫(yī)生囑咐的時間進行復(fù)診，有利于疾病的監(jiān)控和及時發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥狀。

9、小貼士

冠心病的常見誘因包括：情緒激動、飽餐、過度勞累、寒冷、用力排便、吸煙、飲酒，要想很好地預(yù)防冠心病的發(fā)生，必須盡量避免誘因的發(fā)生。

10、主食和副食

在主食方面可選燕麥片、麩皮面包、雜糧米飯、八寶粥等。燕麥片以及麩皮面包中含有葡聚糖，它是一種可溶性膳食纖維，雜糧米飯、八寶粥中含有豐富的不溶性膳食纖維。膳食纖維一方面具有促進腸道蠕動，防治便秘等作用，另一方面，也具有降血糖、降血脂等作用。

副食方面可選擇蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、木耳、銀耳、芹菜、洋蔥、西蘭花、南瓜等。菌類食物含有蘑菇多糖、香菇多糖，具有降脂、抗癌等作用，銀耳等含有的銀耳多糖也具有降糖、降脂、抗衰老的作用，眾所周知黑木耳含有抗凝物質(zhì)，可以預(yù)防血液粘度增高，預(yù)防血栓的形成。海帶、紫菜含有海藻多糖也是一種可溶性膳食纖維，具有延緩餐后血糖升高、降脂、防癌作用。芹菜含有的芹菜素是一種具有抗氧化作用的黃酮類物質(zhì)，具有降壓、抗癌等作用。洋蔥中的含硫化合物可以降低膽固醇，所含的大蒜素有很強的殺菌作用，而其含有的微量元素硒則是一種抗氧化劑，具有防癌作用。西蘭花中胡蘿卜素的含量居蔬菜之首，具有很好的抗氧化性。南瓜含有果膠，也有助于冠心病患者降低血脂。