從一個(gè)人的眼睛其實(shí)是可以看出一個(gè)人的身體狀況的，很多人在疲勞過(guò)度后就會(huì)出現(xiàn)眼神散漫，兩眼無(wú)神，眼睛有紅血絲出現(xiàn)等情況，基本上需要一兩天才能恢復(fù)，眼睛紅血絲可能不僅僅是疲勞所致，還有可能是一些疾病，那眼睛紅血絲怎么辦？眼睛有紅血絲怎么回事？

1、充足睡眠

充足的睡眠能夠幫助消除眼睛紅血絲。首先睡眠過(guò)程中，眼睛得到充分地休息有效緩解了長(zhǎng)時(shí)間緊張的肌肉；另外在睡眠過(guò)程中，能夠有效滋潤(rùn)眼睛，眼睛出現(xiàn)的干癢、紅血絲都會(huì)得到緩解。

2、眼瞼清潔

眼睛出現(xiàn)發(fā)炎或者是因?yàn)檠劬Σ桓蓛舳己苋菀滓鹧劬Σ紳M紅血絲。經(jīng)常喜歡用手揉眼睛或者是喜歡佩戴隱形眼鏡的人很容易導(dǎo)致細(xì)菌、灰塵進(jìn)入眼瞼，另外喜歡化眼妝又不能科學(xué)徹底卸妝的都會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)紅血絲，平時(shí)保持眼瞼的干凈，對(duì)于減少紅血絲很重要。

3、食療方法

眼睛出現(xiàn)紅血絲可以通過(guò)補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，比如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫助緩解。

胡蘿卜蛋蜜乳

材料：胡蘿卜1根，酸奶150毫升，蛋黃1個(gè)，蜂蜜、水各適量。

做法：將胡蘿卜削皮之后切成小條，榨成汁備用；然后將全部的材料放入果汁機(jī)中打勻即可。

功效：胡蘿卜素能夠幫助保護(hù)眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能夠幫助改善口感，堅(jiān)持飲用能夠幫助消除眼睛上的紅血絲，預(yù)防視力下降。

4、菠菜牛奶汁

材料：菠菜100克，蘋果1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，低脂牛奶150毫升。

做法：菠菜洗凈之后切成小段備用；蘋果削皮去籽之后切成小塊備用；檸檬榨成汁備用；然后將所有的材料放入果汁機(jī)里打勻即可。

功效：菠菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及氨基酸等，對(duì)于經(jīng)常用眼導(dǎo)致眼睛疲勞引起的紅血絲有很好的緩解效果。

5、枸杞護(hù)眼汁

材料：枸杞25克，胡蘿卜半根、蘋果半個(gè)，蜂蜜、水各適量。

做法：枸杞用水泡軟備用；胡蘿卜削皮切成小條，榨成汁備用；蘋果削皮去籽切成小塊備用；最后將全部材料放入果汁機(jī)打勻即可。

功效：枸杞具有益精明目的功效，能夠幫助保護(hù)眼睛，對(duì)于眼睛長(zhǎng)有紅血絲有很好的治療效果。

6、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1根，芹菜80克，蘋果1個(gè)，蜂蜜、水各適量。

做法：將胡蘿卜削皮切成小條與芹菜分別榨成汁備用，蘋果洗凈削皮去籽之后切成小塊，將全部材料放入果汁機(jī)中打勻即可。

功效：芹菜能夠幫助舒緩神經(jīng)，長(zhǎng)期過(guò)度用眼的人，，飲用胡蘿卜搭配芹菜汁能夠幫助保護(hù)眼睛，緩解緊張狀態(tài)。

7、菊花茶

材料：菊花10克，冰糖適量。

做法：將開水沖泡菊花，根據(jù)個(gè)人口味添加冰糖即可。

功效：菊花能夠幫助緩解眼睛疲勞、視力模糊。經(jīng)常飲用菊花茶能夠幫助防治眼睛紅血絲。

8、眼保健操

經(jīng)常需要用眼的電腦族、學(xué)生族要注意避免眼睛過(guò)度疲勞，除了充足睡眠、補(bǔ)充眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素之外，還可以通過(guò)進(jìn)行眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，防治眼睛紅血絲。另外還可以通過(guò)滴人工淚液緩解眼睛不適。

9、冷敷眼睛

如果是由于眼睛過(guò)度疲勞引起的紅血絲可以采取冷敷的方法幫助眼睛周圍血管進(jìn)行收縮，幫助眼睛滋潤(rùn)以減少紅血絲。

10、及時(shí)就醫(yī)

如果是眼睛突然出現(xiàn)紅血絲，眼睛充血等情況較為嚴(yán)重的一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，眼睛感染病菌，眼部出現(xiàn)像急性結(jié)膜炎等病癥會(huì)出現(xiàn)眼睛充血布滿紅血絲的情況。

11、溫馨小提醒

平時(shí)使用電腦或閱讀時(shí)，最好每一小時(shí)休息10分鐘，盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠(yuǎn)眺。保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時(shí)地放一杯熱水在電腦旁。