總是在說(shuō)要護(hù)膚美容，怎么做就是護(hù)膚，但是很多女性朋友其實(shí)并沒(méi)有了解清楚，護(hù)膚美容的法則是什么，只是盲目的，漫無(wú)目的的來(lái)護(hù)膚，或者跟風(fēng)追求一些護(hù)膚方法，那么，肌膚要怎么護(hù)膚美容才會(huì)改善？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的介紹。

1、護(hù)膚美容的法則

1.補(bǔ)充膠原蛋白

為什么你的皮膚會(huì)衰老，會(huì)長(zhǎng)皺紋，原因就是缺少膠原蛋白。豐富的膠原蛋白能使你的肌膚在被按壓之后迅速地彈回來(lái)，這同時(shí)也是肌膚緊致的一個(gè)重要表現(xiàn)。不幸的是，當(dāng)我們差不多進(jìn)入青春期后，我們的肌膚就停止制造膠原蛋白了。所以，護(hù)膚中最主要的就是補(bǔ)充膠原蛋白，而膠原蛋白可以通過(guò)類(lèi)維生素A來(lái)補(bǔ)充。

2.多吃美容食物

要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚(yú)(如鮭魚(yú))、綠葉蔬菜(如西蘭花)、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因?yàn)樗写罅康目寡趸瘎?

3.減輕暗沉

為什么你的皮膚會(huì)暗沉無(wú)光？據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來(lái)比實(shí)際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時(shí)含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個(gè)臉上（不要只涂在暗沉上），再搭配日常的防曬霜，你的皮膚暗沉就會(huì)慢慢減輕。

4.放松頸部

在鍛煉時(shí)盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧！但是一定要少用你的脖子，盡量保持舒服的姿勢(shì)，比如少玩手機(jī)，少低頭，選擇適宜的枕頭……另外，還需要給自己備一款適合的頸霜，能有效減輕頸部皺紋。

5.關(guān)注眼部皮膚

太陽(yáng)鏡絕對(duì)可以幫助你保護(hù)皮膚不受紫外線的損傷，但是皮膚學(xué)家也建議，晚上在眼部周?chē)可项?lèi)維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調(diào)和釋過(guò)的普通維生素A乳液來(lái)預(yù)防疼痛感的出現(xiàn)。然后每天早晨，涂上些眼霜，舒緩眼部皮膚的緊張感。

6.補(bǔ)水保濕

不管是在冬季還是夏季，都不能忘記給皮膚補(bǔ)水保濕。除了每天喝足水之外，在洗臉和洗澡用水上，也要多加注意：水溫不可過(guò)高，次數(shù)不可過(guò)多，而且洗完后一定要趁濕抹護(hù)膚品。

2、補(bǔ)水保濕產(chǎn)品推薦

1、科顏氏高保濕面霜

RMB290.00/50ml

推薦理由：鎖住肌膚表面水分并吸收空氣中的水氣，達(dá)到全天候不間斷的保濕效果，使用后肌膚感覺(jué)舒適和明顯地水份均衡;在吸取和吸收空氣中的水氣時(shí)，幫助肌膚減少水份的流失。即使是在氣候嚴(yán)峻的環(huán)境之中也可發(fā)揮防護(hù)傷害。

2、DreamtimesM2夢(mèng)幻三部曲

推薦理由：DreamtimesM2夢(mèng)幻三部曲，D家的鎮(zhèn)牌之寶，曾一度被大S，小P等眾多護(hù)膚名人推薦，美白功效的美譽(yù)度絕不在雪肌精之下，憑借著卓絕的立體透白，深度補(bǔ)水，12H持久保濕能力在日本和臺(tái)灣征服了大批粉絲，更在日本雅虎網(wǎng)萬(wàn)人投票活動(dòng)中以7856票成為補(bǔ)水單品NO.1，絕對(duì)是基礎(chǔ)美白保濕的妝前必備品。

3、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕5件套

推薦理由：一度在網(wǎng)上銷(xiāo)量狂飆到首位的百雀羚家的這款水嫩倍現(xiàn)保濕5件套，由紅景天、益母草、忍冬花等草本植物聯(lián)合打造，其內(nèi)含的草本精華醇厚易吸收，還能補(bǔ)水保濕，滋肌潤(rùn)顏，平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán)，是生津潤(rùn)養(yǎng)的難得的好產(chǎn)品。

4、貝佳斯強(qiáng)效潤(rùn)膚劑

RMB0.00/1瓶

推薦理由：來(lái)自意大利貝佳斯，追求天然與科技的無(wú)縫結(jié)合，將礦物溫泉療膚的概念融入產(chǎn)品之中，非常具有世界知名度。貝佳斯這款礦物強(qiáng)效潤(rùn)膚劑，蘊(yùn)含貝佳斯獨(dú)有的ACQUADIVITA礦物維他混合成份，多種植物精華成分能有效改善肌膚的透明度和光澤程度，將肌膚吸收養(yǎng)份的能力提升至最高，素有“神仙水”之稱(chēng)。

5、悅木之源水潤(rùn)暢飲保濕面膜

RMB240.00/100ml

推薦理由：悅木之源家的這款水潤(rùn)暢飲保濕面膜用戶(hù)評(píng)價(jià)極為之高，讓其再次成為眾人的焦點(diǎn)，其內(nèi)含杏桃核果油、海藻精華、德國(guó)洋甘菊等天然潤(rùn)膚成分，可保濕、鎮(zhèn)靜、緊實(shí)肌膚，深層解除細(xì)胞干渴，堪稱(chēng)肌膚的“一飲而盡水潤(rùn)特飲”。